剛生完小孩的年輕媽媽
感覺腰背疼痛
酸軟無力
手也提不起重物
這到底是怎麼了？
竟是患上了
妊娠及哺乳期骨質疏鬆症
年僅29歲的黎女士（化名），在生下女兒不到一個月、全家還沉浸在新生命到來的喜悅的時候，奇怪的事情發生了。
這一天，黎女士手提重物時，突然感到腰背部有針刺樣的劇痛，腰酸軟無力，躺下休息也不能緩解疼痛，甚至連坐下都不得不用雙手支撐，黎女士的日常生活起居受到了極大的影響。
正常骨與骨質疏鬆骨小梁對比
去附近的醫院進行檢查後發現，黎女士身上，發生了「胸腰椎多發壓縮性骨折」，而且椎骨密度檢查Z值僅為-5.3（正常成年人不低於-2.0），說明她有嚴重的骨質疏鬆。
「骨質疏鬆不是老人才會有的病嗎？我這麼年輕怎麼就骨質疏鬆了呢？」黎女士當時十分困惑，輾轉幾家醫院，黎女士也沒得到明確的診斷，腰痛症狀一直反反覆覆。
最終，黎女士找到了中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科副主任丁悅教授。丁醫生在仔細地問診和檢查之後，診斷黎女士患有一種罕見的骨質疏鬆症——妊娠及哺乳期骨質疏鬆症（簡稱PLO）。
PLO特指發生於妊娠及哺乳期的一種罕見的骨質疏鬆症，好發於29~34歲的年輕「寶媽」，尤其好發於妊娠晚期和哺乳的早期，最常見的症狀是腰背疼痛。
儘管PLO發病率很低，一百萬人中僅有4~8人發病，但是絲毫不掩它「骨頭殺手」的本性。PLO患者有骨密度低、骨折多的特點，而且骨折多是脊柱骨折，可能會造成慢性疼痛和不可逆轉的脊柱損傷，嚴重影響育齡婦女的生活質量。
丁悅介紹，胎兒及嬰幼兒的骨骼發育需要從母體臍帶和母乳吸取大量的鈣、磷等必需元素成分，因此孕產婦對鈣的需求遠高於非孕期，若孕產婦此時得不到及時、足量的鈣劑補充，則會出現骨密度下降，骨脆性增加，發生脆性骨折。
注意下面幾項骨質疏鬆的常見危險因素也會促進PLO的發生↓
營養不足（鈣、維生素D攝入不足等）；
某些疾病（紅斑狼瘡、甲狀旁腺功能亢進、皮質醇增多症、炎症性腸病、慢性腎病等）；
部分藥物的使用（肝素、糖皮質激素、抗驚厥藥、質子泵抑制劑等）；
生活習慣（吸菸、飲酒）等。
妊娠及哺乳期骨密度變化情況
丁悅表示，PLO需堅持規範抗骨質疏鬆治療，補充鈣劑、維生素D是防治該病的基礎，並使用藥物治療，如雙磷酸鹽類藥物。對於發生骨折的患者，應根據實際情況選擇保守或手術治療。
孕期婦女平衡膳食寶塔
哺乳期婦女平衡膳食寶塔
「在懷孕後期或產後18個月內，如果突然出現腰背部疼痛，就要敲響PLO的警鐘。」丁悅提醒道，此外，需提高人們對於該疾病的認識和重視，使每個年輕媽媽遠離骨質疏鬆症！
根據2023年人口普查數據
按照中國人骨質疏鬆診斷標準
我國大約有8800萬人患有骨質疏鬆症
在50歲以上人群中
骨質疏鬆症患病率為19.2%
其中女性為32.1%，男性為6.9%
60歲以上人群
骨質疏鬆症患病率為32%
其中女性為51.6%，男性為10.7%
骨質疏鬆似乎更「青睞」女性？
骨質疏鬆分為原發性和繼發性。
原發性骨質疏鬆多發於絕經後的女性和老年人身上；
繼發性骨質疏鬆可發生在任何年齡段。
有的人認為，骨質疏鬆是老年人的「專利」，但實際上，人體的骨頭強度從35歲達到峰值後開始下降。
所以，骨質疏鬆一定要及早預防，越早積累越好。
1、減肥
減肥是年輕女性易患骨質疏鬆症的第一危險因素。有調查顯示，短期內體重下降過快的女性，發生骨質疏鬆的概率更高。
2、缺乏運動
年輕白領女性久居寫字樓，長期缺乏運動，肌肉含量低，導致骨質疏鬆的發病機率大大增加。
3、拒絕日曬
一些年輕女性為了「美白」拒絕日曬和紫外線。其實，陽光中的紫外線能夠幫助人體合成活性維生素D促進腸鈣吸收。
4、飲食不節
年輕女性工作壓力大，忙碌時會過多食用快餐，甚至方便麵，為了提神會飲用碳酸飲料、咖啡等。飲食不均衡、不規律、飲酒、熬夜等，都會導致骨鈣過多流失。
專家提醒，預防骨質疏鬆，最簡單實惠的辦法就是曬太陽。然後要保持規律運動；合理飲食，戒菸限酒、少喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等；還要防止跌倒或降低跌倒出現的概率；另外，女性在絕經期前後，要定期檢查骨密度。
骨質疏鬆症
並不是老年人專屬的疾病
大家要及早重視
轉自：廣東省衛生健康宣傳教育中心
來源： 經視健康家