2023-2024雪季已至
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嬉雪嬉冰攻略和筆記
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滑雪筆記
1️⃣雪道選擇
滑雪要根據自身的情況選擇雪道，初學者不要直接上中級或高級道。
2️⃣衣物選擇
🏂滑雪中一定要注意保暖，手套、帽子、圍巾都是必需的，如果有風的天氣，這些用品更得備上。
🏂滑雪之前，需要更換雪鞋，領取雪鞋向服務人員報尺碼的時候一定要比自己平時穿的鞋號大一號，而且要當場試穿，以便及時更換。
🏂滑雪儘量使用保暖防濕的運動裝（羽絨服、棉襖都可以），對非專業滑雪者，雪場內出租的雪服雪鏡可以不用考慮。
3️⃣貴重物品
1. 在辦理領取雪具手續時，一定要保存好相關證、牌。
2. 滑雪途中，儘量不要把手機、鑰匙等硬物放在衣服兜里，以免遺失或摔倒的時候弄傷自己。
3. 退還雪具時一定按照雪場規定的退還順序依次退回滑雪用具，然後憑相關證、牌取回押金。
4️⃣滑前準備
🏂滑雪前記得熱身做伸展運動，讓身體充分活動開。
🏂由於滑雪是比較消耗體力的項目，所以建議滑雪之前補充些巧克力和水分，儘量不要在飢餓的時候滑雪。
🏂初學者在緩坡上練習的時候，一定要充分掌握「內八字」剎車方法、降低重心，這是控制速度以免跌倒的好方法。
5️⃣滑雪小技巧
🏂在雪道上下滑的時候儘量不要停在雪道中央，如遇到緊急情況需要停，也最好靠到雪道旁邊的防護網邊上，以免被後來的滑雪者誤撞。
🏂滑雪過程中不要怕摔，一定要側摔，不要前趴或後坐，以免發生危險。
🏂各滑雪場在保護措施方面做得都比較完善，都會配備專業救急人員，即使摔倒也不必擔心。
（文中內容僅供參考）
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◆本期編輯：秝秝
◆值班主任：柳絮