徒步旅行意味著享受恢復活力的時刻。現在無處不在的快節奏生活，也讓人們越來越認識到緩慢和簡單的好處。步行也是探索自然環境的絕佳方式。
以下是你應該開始徒步旅行的5個原因。
這是一項非常健康的活動。
徒步旅行可以改善你的整體身體健康，並且在許多方面與其他運動相當。睡眠改善，心血管疾病和慢性病的風險降低。事實上，它也可能比室內體育活動更好。路徑的不平坦表面使你能夠自然有效地鍛鍊並加強內部平衡。這種情況不會發生在健身房的跑步機上，跑步機的表面絕對相等，你只能改變傾斜度。健身房甚至不提供純淨的空氣和自然光的結合，伴隨著大自然的聲音、色彩和香氣。
戶外散步讓你更快樂。
徒步旅行可以同時增強你的精神和身體。幫助你可以改善情緒，增加幸福感，並減少焦慮和抑鬱的症狀。將你的精神和感官與當下聯繫起來，大自然之旅是現代生活壓力的完美解毒劑。在日本，在自然環境中長距離散步被認為是減輕壓力的官方療法。森林浴，就是讓自己沉浸在寧靜的森林中心幾個小時，沉浸在森林的氛圍中。
運動與探索相結合
這是徒步旅行的主要優點之一，因為它可以讓你將運動與發現聯繫起來。去健身房有時會很困難，而去遠足卻被認為是一項愉快的活動。徒步旅行永遠會帶給你一個新的旅程，只需將一隻腳放在另一隻腳前面，你就可以冒險進入多樣化的新景觀：綠色的草原、輕鬆的森林、波光粼粼的湖泊或舒適的村莊。
這是一項幾乎免費的活動
無需報名，無需課程或昂貴的設備，徒步旅行是一項誰都負擔得起的活動。一些自然保護區可能需要低價門票，但也有很多區域是完全免費的。唯一真正需要的是一雙舒適的鞋子、一頂帽子和太陽鏡，當然，如果天氣晴朗的話。
幾乎所有季節、所有地點，所有人都可以徒步旅行
每個人都可以享受在大自然中散步的樂趣，無論年齡和訓練水平如何。當然，你可能要選擇適合你年齡和身體素質的路徑。你甚至不需要提前計劃或準備旅行。當然，周圍或離你不遠的地方也有適合徒步旅行的自然空間。如果你住的地方附近沒有山脈或大型步道，那麼肯定會有公園或自然空間。
端午已過，暑假就快到了。計劃一下，帶著你的家人在周末出去遠足吧！