多年來，貝嫂維多利亞·貝克漢姆一直給人留下纖瘦、苗條的印象，這是她一直刻意追求的目標。然而，據英國《每日郵報》當地時間4月22日報導，現在，貝嫂要放棄這個目標了。近日，貝嫂換了一位新的健身教練，她不再依賴全球知名的明星教練特蕾西·安德森（Tracy Anderson），而是選擇了來自倫敦東區的柔道冠軍鮑比·里奇（Bobby Rich）。貝嫂也放棄了每天跑6公里的習慣，轉而進行自由重量和阻力訓練，這種鍛鍊方式她以前一直避免，因為擔心會變得過於肌肉發達。看來，49歲的貝嫂要向「結實」、「健壯」的方向前進了。
近日，這位前辣妹組合成員在社交媒體上曬出了她的新訓練方式，照片中的貝嫂將頭髮高高地繫到頭頂，穿著一身黑色健身服，或是在舉啞鈴，或是在使用彈力帶或者別的力量型運動器械，她在鍛鍊著自己身體上不同部位的肌肉群，這樣的景象在貝嫂從前的分享中是絕對看不到的。曾幾何時，貝嫂「害怕」肌肉，她要苗條。
維多利亞還透露，她每個工作日都會和教練鮑比在她那位於倫敦荷蘭公園價值2500萬英鎊（約合2.2億元人民幣）的豪宅里進行艱苦訓練。而假若她丈夫小貝沒有出國工作，他也會加入訓練行列，貝嫂分享了一張小貝也一同在家裡訓練的照片，貝嫂認真地邊鍛鍊邊自拍，嚴肅的表情如同一名女王，前足球大明星小貝則赤著上身站在她下方，頭髮好似雞窩，看起來十分有趣。
鮑比表示，他主要關注關節的健康，這對於現在已經快50歲的維多利亞來說非常重要。他說他把一年當做一個賽季，分成不同的訓練階段，確定高峰和恢復期，以便充分發揮維多利亞在每次訓練中投入的精神和體力。
鮑比曾經為導演蓋·里奇（Guy Ritchie）、拳擊手大衛·海耶（David Haye）和歌手艾莉·古爾丁（Ellie Goulding）等明星提供過訓練服務，是一位真正的明星教練。
近期，美國真人秀明星金·卡戴珊也開始進行重量訓練，兩位女明星的不約而同似乎反映了女性健身趨勢向增強力量的轉變。
多年來，維多利亞除了在健身上極為自律，也極講究飲食的健康，她的一位朋友告訴媒體，尤其是考慮到自己很快就會迎來50歲的生日，維多利亞對自己的要求更是一刻也不會放鬆。
去年，小貝在接受一檔播客節目採訪時曾講過妻子的飲食習慣，說自認識她25年以來，她每餐的飲食都是一樣的，那就是烤魚和清蒸蔬菜，這讓貝克漢姆十分沮喪，只有一天例外，那時候她懷著小七哈珀，小貝說他已經忘了那天妻子吃了什麼，只記得那是他最喜歡的一個晚上。
小貝說，對維多利亞來說，如果能吃上一片抹了鹽的全穀物吐司，那就是過節；過生日時，她也只會選擇水果蛋糕來慶祝。
維多利亞自己曾說過，她一直避免吃任何含糖或加工的食物，比如麵包、蛋糕、餅乾等。她說：「我不吃垃圾食品，我不喝酒，我不抽菸。我想保持健康，因為我有四個孩子。」她還透露，她每天都會喝兩升水和一杯蘋果醋，以幫助消化和排毒。她說：「我覺得這對我的皮膚和身體都有好處。」
實際上，哈珀也保持著健康而自律的飲食，而且她熱愛運動，喜歡和爸爸一起踢足球，或是跟媽媽一起做瑜伽。
不過，這個可愛的小姑娘確實不算苗條。
圖源：DAILYMAIL, BING
編輯：張小