全球平均每9分鐘就新發1例的淋巴癌，為什麼現代人患有淋巴癌的越來越多？

人體的毒素是通過淋巴循環排出的。空氣的污染、食物添加劑、生活壓力、飲食不控制等因素會讓淋巴循環不暢，毒素無法排出，久而久之就會形成淤堵。早期淋巴淤堵在身體上有所顯現，如果不引起重視，就會發展成淋巴腫瘤。

三個位置變大，是淋巴淤堵的表現

人體的淋巴系統遍布全身，但主要集中在三個區域，分別在頸部、腋下和腹股溝處。如果這三個位置出現以下情況，說明淋巴已經產生淤堵。

1、頸部淋巴結

頸部淋巴結上連頭部，下接肩部和腋下，中間還有動脈經過，是非常重要樞紐。當頸部淋巴出現淤堵，會出現以下表現：

>>頸部淋巴變大，出現結節

>>肩部疼痛，經常落枕

>>頸部出現色素沉澱，變黑長斑

>>睡眠質量差，經常頭昏頭疼，臉色暗淡無光

>>喉部愛腫痛，形成雙下巴

2、腋下淋巴結

腋下淋巴結是人體最大的淋巴結，負責回收脾胃、肝膽、胸背、頸肩的毒素並未這些地方提供免疫。腋下淋巴與乳腺健康密切相關，尤其女性朋友，一定要時刻觀察腋下淋巴的變化，腋下淋巴淤堵嚴重，就會發展為乳腺疾病。腋下淋巴出現淤堵會有以下表現：

>>腋下淋巴結變大，變黑

>>腋窩變淺，出現副乳

>>乳頭內陷，胸部有脹痛感，

>>胸外側出現青筋，有硬結

>>手臂粗大，出現「蝴蝶袖」

3、腹股溝淋巴結

腹股溝淋巴結是生殖系統的排毒渠道，女人出現婦科問題，大多因為腹股溝淋巴出現了堵塞。並會表現為以下幾點。

>>腹股溝處有腫脹，下肢出現水腫

>>腹股溝處有硬結，股溝變淺，下肢有麻木的感覺

>>腹股溝處皮膚暗色變暗，下肢寒涼

除了三個淋巴結有明顯的變化之外，如出現皮膚濕疹、靜脈曲張、黑眼圈、腳臭等情況，也要警惕淋巴淤堵。

三個步驟，疏通淋巴淤堵

1、按揉淋巴結

在頸部淋巴結，腋下淋巴結和腹股溝淋巴結處，分別進行按揉。五指併攏，用手指肚按壓，重複5-7次，每3秒按一次，然後恢復後再按。

2、揉捏淋巴結

用手指或手掌在頸部淋巴結、腋下淋巴結和腹股溝淋巴結處揉捏，每個部位進行3-6次的動作，揉捏僵硬的肌肉，使其柔軟放鬆，可以促進淋巴液的流動。

3、拍打淋巴結

用實心掌拍打頸部淋巴結、腋下淋巴結和腹股溝淋巴結，拍打時手腕放鬆，力度由輕到重，頻率儘可能快點，拍打同一地方至少10分鐘，至出痧即可。注意，拍打過後不要立刻洗澡或沾水，以免受風受寒。

疏通三個位置的淋巴不僅可以幫助排毒，還有利於各器官組織的健康，防治多種疾病。

疏通頸部淋巴-改善睡眠、緩解肩周炎、防止面部暗沉長斑，還能改善記憶力。

疏通腋下淋巴-促進代謝排毒，防止胸部疾病，增強免疫力。

疏通腹股溝淋巴-提高腎功能，改善婦科的子宮肌瘤、卵巢囊腫等情況。

如果你也有淋巴淤堵的情況，建議每周做1-2次的疏通淋巴淤堵，儘快排出體內毒素，幫助恢復健康體態。