心理學上，有對心理的問題進行區分，常常會有以下概念：心理健康、心理不健康、心理異常、心理正常等。這些概念都比較複雜，而且也存在內容重疊的部分。
例如心理正常，指的就是人們具備正常功能的心理活動，心理不正常則是指典型的精神障礙症狀的心理活動，精神分裂症、偏執性精神障礙等，皆屬於這個範疇。
而心理健康和不健康的說法呢，是指在「正常」的範圍內進行考慮，這兩個說法的前提是你的心理是正常的，在正常的框架下可能會出現情緒上的波動和困擾，然後來區分是否健康的問題。
如果是異常，就不能放在這裡來進行討論了。
按照心理學的規律來講，一個人要心理和行為正常的狀態，通常需要具備以下條件：
1、沒有主觀痛苦的感受。正常的心理，通常來講是不痛苦的，不會感覺到難受等放慢的症狀。心理異常的群體，大多數則會有痛苦的表現。比如雙相情感障礙，情緒低落的時候會感覺活下去沒有價值等方面的認知，有時候會存在主觀的痛苦體驗。
這個主觀痛苦，不一定會是異常的必要條件，但是大概率會是異常的突出症狀，假如現實中有這樣的反應，一般都會引起臨床上的重視。
2、適應良好。心理正常的人適應性是良好的，這是區別是否異常的一個指標。適應良好包括環境、人際關係、工作生活等各個層面。如果一個人大部分時間都是表現良好的狀態，那麼心理就是正常的過程。
相反，要是一個人總是人際關係破裂不穩定，工作生活等方面總是會出問題，大概率就會有心理不健康或者異常的狀態，極有可能會存在這樣的現象。
3、遵守社會準則。符合公序良俗，做的事情能夠不違背規則，具有同理心。要是違反，極有可能會是異常，大概率會是反社會人格障礙等典型的特徵。比如媽媽溺死了自己的孩子，有這樣的表現，我們大概率會推測這個人的心理出現了問題。
4、社交穩定。社交方面不會存在太大問題，無論跟陌生人還是熟人都能夠很好交流，沒有社交恐懼、迴避等方面的現象。心理正常的群體，大部分人社交都是比較穩定的，即便是內向、喜歡一個人生活的人，身邊也會有穩定、持久的人際關係，心理會覺得開心幸福。
5、認知合理。沒有極端、歪曲以及偏執的想法觀念，能夠辯證合理地看待周圍的事情，遇到問題也能夠理性的去進行面對。
6、情緒、行為穩定。無誇張、不符合事實的情況出現，做事情符合邏輯，情緒也能控制在一定範疇，即使生氣、發怒，事後也能夠儘快平靜下來，不會有歇斯底里等情況發生。大部分時間也能夠與人友好相處。
這幾點，會是一個人心理正常的範疇，通過這些也能判斷出一個人是否心理正常的過程。要是偏離常態，發現這幾點都不相符，那麼極有可能就是心理出問題了，需要及時調整面對。