說起楊振寧院士，相信大家都非常熟悉，很多讀者都會八卦他的感情生活，楊振寧院士和學生翁帆的曠世奇戀，楊振寧當時82歲，翁帆28歲，他們打破了世俗偏見，在2004年正式結為夫妻。
除此之外，楊振寧是一名物理學家，在物理領域內有很深的成就，不僅促進了我國物理學方面的發展，更是對世界物理學發展產生了深遠影響。
現如今，楊院士已經年過百歲，但看起來仍然意氣風發、精神抖擻，很多人在羨慕他的同時，不禁會想，楊院士究竟是怎麼做到的呢，他又有哪些長壽秘訣呢？
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楊振寧「長壽秘訣」，或與運動無關，主要在這4點，值得借鑑
1.相信科學與醫學，積極治療疾病
楊振寧老院士曾經強調過：一定要相信醫學與科學的技術，生病以後要及時去一拖再拖避免小病拖成大病，生病以後不要盲目輕信偏方或者是保健品，容易導致疾病更嚴重發病。
正是因為梁振寧老院士的心理過于堅定，在70歲時，楊振寧老院士曾經做過一次心臟支架手術，之所以能活到100多歲，延續心臟支架手術，存在密切聯繫。
在恢復期間，楊振寧院士一直聽從醫生的囑託，但如今身體素質也很好，恢復的特別棒，20多年的時間過去了養老，身體非常硬朗，電視上經常能夠看到他的影子。
2.家庭和睦
楊振寧老先生的家人，都十分支持他的工作。他自己也曾說，家庭關係和睦對心情有很大的影響，只有家庭關係和睦，做任何事情才沒有後顧之憂。如果一個人家庭十分和諧美滿，每天回到家的心情也會比較好，會給人一種充實和幸福之感。
當然，做到家庭和睦，首先就得互相包容、互相理解，並且逐漸磨合。世界上沒有一模一樣的樹葉，所以每個人的秉性也都會不相同，爭吵也就在所難免。
希望大家能夠明白一點，爭吵的目的並不是分出勝負，而是要了解讓對方不滿的那個點，並且找到解決問題的方法。只有這樣才可以收穫一個真正和諧的家庭，才可以在這樣的環境中徹底放鬆自己。
3.不為名譽和財富所動
楊振寧院士在物理學界有著極高的造詣，而楊振寧院士則是一位對功名不感興趣的人。成名之後，又過著「與世隔絕」生活。
儘管在物理學上享有盛譽，也掙了不少錢，但他晚年卻過著平靜的不為名利而奮鬥的生活。
楊振寧院士歷來不拿自己和別人比，知道如何調整自己的心情，讓自己的生活變得更加美好，這也是楊振寧院士能夠長壽百歲的原因。
4.讀書比健康產品更好
楊振寧院士空閒時總是喜歡讀書，因為讀書對身體非常有益，閱讀不僅可以增長知識和知識，還可以更順暢地與人溝通，有效地預防疾病，讀書時，最重要的是我們能否冷靜下來，而冷靜下來也是保持健康的關鍵。
所謂的平靜不是長時間坐著不動，而是在生活中進行適當的訓練，最重要的是保持平靜的心態，不要太激動，不要有太多不穩定的情緒，避免對身體健康的影響，所以特別重要的是要注意放鬆。
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長壽的人，往往有這些特徵
菸酒不沾
很多人長時間大量吸菸喝酒，菸酒中的有害物質獲取過多同樣會讓疾病入侵，長時間飲酒的人肝臟容易發生病變，而大量吸菸會讓肺部功能降低，這樣想要長壽就很難。那些比較健康的人菸酒都不沾，可以防止器官功能降低。
規律作息
很多人都過著晝夜顛倒的生活，晚上不願睡，早上不願起，致使整個人在白天狀態不佳。長此以往，就會出現內分泌紊亂，從而產生各種疾病而規律作息和高質量的睡眠能夠使整個人精力充沛，提升人體的抵抗率，減少疾病的發生機率。
管理壓力
有研究發現，包括管理壓力在內的生活方式的改善，有助於預防心臟病。儘管對於大多數人來說，壓力是無法避免的。但是有一些有效的方法可以幫助我們管理壓力。試試瑜伽、冥想或者深呼吸，即便每天幾分鐘也會有幫助。
排便規律
腸胃功能薄弱時，身體消化食物的能力降低，食物中的營養物質沒能被人體快速吸收，有可能會出現營養不良的情況。如果可以保持規律的排便，消化食物的能力強，身體吸收這些營養物質之後提高抵抗力，身體才能維持健康狀態，這樣的人一般會更加長壽。