大家好，我是劉醫生。今天我們來說一下為什麼久躺傷氣，久視傷血，久坐傷脾。
首先來說一下久臥傷氣，有些朋友平常沒事的時候就喜歡躺在床上玩手機，一躺甚至能躺一天，話也不想說，飯也不想吃，時間長了就會覺得脖子和腰這些關節開始不舒服了，還伴隨著頭暈、噁心這些症狀，這是因為長期躺在床上傷到氣了，在我們的背後有一條很重要的經絡叫督脈，督脈經過腰椎、脊椎和頸椎，包括我們的頭頂這些部位，督脈主一身陽氣。
那如果你經常躺著的話，就會導致督脈的氣血運行不暢，導致督脈不通，這時候身體肯定會出現問題，這時候可以用附子理中丸去溫補脾腎，脾強大能運化氣血，腎強大則腎中陽氣充足，同補先後天使督脈中氣血運行通暢。
為什麼說久視傷血呢？長時間用眼以後我們會覺得眼睛很乾澀，有時候還會迎風流淚，中醫上認為肝開竅目，眼睛上的一些不適都可以往肝臟上去想，並且肝藏血，長時間用眼睛以後就會傷到肝血，眼睛沒有足夠的肝血濡養，就會感覺到不舒服，這時候我們可以用補血第一方四物湯，現在也有中成藥叫四物顆粒去補血。
最後是久坐傷脾，其實《黃帝內經》中的原文是「久坐傷肉」，這裡說傷脾是因為《素問》中有「脾主一身肌肉」的理論，中醫上認為脾在體合肉，意思是人身體肌肉的生長和萎縮是依賴於脾胃的，脾胃健運正常，則能化生出更多的營養。
那麼人就會比較強壯，當脾胃消化和吸收的功能減弱時，那麼肌肉必然瘦削，而我們的脾氣則需要通過適當的運動來振奮，長期不動就會使脾氣受到制約，肌肉生長就會受到制約，四肢就會變得倦怠無力，這也是為什麼有的人會覺得越躺越沒力氣，這時候可以參考參苓白朮散健脾。
以上就是今天的內容，如果你有需求一定要找專業醫師辨證，盲目用藥有可能會引起其他傷害。