近日，
廣東財經大學
圖書館設置的「發呆區」走紅，
衝上了微博熱搜。
民小生了解到，
同學們可以在這裡
接打電話、放聲背書、
吹著微風、發呆放空。
供學生放鬆休閒的「發呆區」
「近處可以見到操場上足球隊訓練和同學們奔跑的身影，遠處可望地標『小蠻腰』……」小吳同學很喜歡「發呆區」帶給他的鬆弛感。
民小生了解到，「發呆區」與學習閱覽區相鄰，互為配套，「發呆區」內現配有戶外休閒桌椅、綠植等設施，不少同學可以在這裡接打電話、放聲背書、吹著微風、發呆放空，而且「發呆區」的名字很可愛，不禁讓人會心一笑。
發呆不是「摸魚」
更不是「躺平」
「發呆的本質就是『思考人生』。設置『發呆區』的主要目的是給學生提供學習之餘的放鬆、放空、激發靈感的地方。」廣東財經大學圖書館館長王忠政介紹說，同學們可以在「發呆區」遠眺遐思、說話交流、自由走動、飲食休憩，還可以看著廣州人工智慧與數字經濟試驗區、珠江新城CBD的風景，放飛夢想。
廣東財經大學心理諮詢中心副主任王文龍分析稱，「發呆區」的設置不僅為學生營造了一個身心放鬆的環境，更重要的意義在於為「發呆」正名，告訴大家發呆不是「摸魚」，更不是「躺平」，發呆只是忙裡偷閒、快速充電的一種方式，大家可以名正言順地發呆。
他認為，對「發呆區」的喜愛表明了當代年輕人用一種簡單、積極的方式來應對壓力的心態，值得肯定和鼓勵，建議更多學校和工作場所也嘗試設立「發呆區」，滿足年輕人的「發呆需求」。
專家：適當發呆能夠
緩解壓力、減輕疲勞
哈爾濱醫科大學附屬第二醫院神經內科主治醫師程喆歆表示，發呆又叫發愣，對大腦有一定好處，可以緩解壓力，減輕疲勞；改善調節大腦皮層，調節機體的穩定；促進大腦的思考，有助於提高創造力。偶爾發呆無傷大雅，還有利於健康。
發呆的時候人體處於相對安靜的狀態，周圍比較安靜，思想更容易集中，在此狀態中人能夠得到很好的休息，減輕焦慮的情緒。有的長達幾個小時，有的只有短短几分鐘，每個人情況不同，時間也不同。
人應該勞逸結合，適當的活動可以促進身體健康和血液循環，適當的安靜也利於機體功能休整。可以根據自身的情況和時間安排日常的生活。太鬧的生活環境，容易讓人持續興奮而出現疲勞感，與神經過度興奮有關。
發呆所帶來的「鬆弛感」、
高心理彈性、
往往能帶來正向反饋。
躺平和鬆弛感的目的都是為了擺脫焦慮，實現自洽。但實際上，兩者指向兩種不同的路徑。
躺平意味著要降低自己的欲望，遠離競爭，擅於放棄；而鬆弛感，它首先承認了我們世俗的欲望——完全可以渴望成功，不過要慢慢來，且要豁達地接受任何一種結果。
具備鬆弛感的人，可能更不容易疲憊。
有研究顯示，高心理彈性的個體在面對生活應激時，具有運用不同認知和情緒的能力，往往能將其看作自然而然的生存狀態，能夠賦予事物變化以成長意義而非威脅，大量使用內控點、親社會行為以及共情這類有利的性格特徵和行為，他們具備積極的自我畫像，對未來非常樂觀。
出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒體部
素材來源：羊城晚報、金羊網、羊城派、大灣區之聲
編輯：姜玉函
責任編輯：劉燁燁
主編：崔靖芳
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