導讀：前些時間小編的一位朋友第一胎準備出生，而為了寶寶能夠順利出生，初次懷孕的她在孕晚期真的是折騰了好多事情。這幾天就發現她開始每天在爬樓梯，原來是因為她擔心自己不好順產，然後聽有的人說每天爬樓梯對順產好，到時會好生很多。
所以，為了能夠順利順產的朋友每天外出回家的時候都特地不坐電梯而轉為爬樓梯，想著本來也就在三樓，多爬幾層應該也不會有大問題，關鍵是可以有助於順產呢！很多媽媽應該也聽過過類似於「孕晚期時，孕媽媽們每天爬樓梯可以有助於順產」說法，那這樣的說法到底科學嗎？
在這裡，我們首先要了解清楚的關鍵問題在於：並不是所有的孕婦都可以順產的，順產也不是僅憑藉主觀意願就能完成的事情，在分娩的時候我們需要綜合考慮母嬰雙方的情況來選擇適合的分娩方式。而決定孕媽是否能夠順產分娩的，主要看以下這幾個必要的條件評估：
1、孕媽產道環境
這裡有一個非常客觀且關鍵的因素：骨盆大小及形狀條件，因為寶寶在出生的時候是需要通過骨盆間的空間位置，從宮頸產道分娩出來。所以，對於一些骨盆天生叫比較小或者形狀不夠好的孕媽來說，就有可能無法進行順產分娩，因為難產的機率會比骨盆正常的孕媽高很多。
2、孕媽身體素質狀況
想要順產還要看孕媽身體綜合條件是否符合，例如身材肥胖比較嚴重的孕媽，分娩的難度和風險也會高很多，不利於寶寶順產，或者是體質比較差，產力無法保障的孕媽也是不適合進行順產分娩的。還有很關鍵的一點就在於，孕媽本人對順產分娩的信心也會影響順利與否。
3、胎兒具體情況
這裡比較關鍵的兩點就要看胎兒的體重大小以及胎位是否合適，對於順產分娩來說，胎兒比較合理的體重範圍是在6~8斤之間，超過了八斤孕媽的生產難度就會飆升，難產的概率也大，會更建議剖腹產。同樣的，如果胎兒沒能順利入盆，胎位是臀位或臍帶繞頸嚴重的也不能順產。
所以說，如果孕媽們確定以上這幾個條件都能符合順產的要求，那麼在爬樓梯這件事情上，對於順產來說確實是有一定的可取之處。孕晚期肚子變大身體變得笨重不便，其實很多靈活的運動孕媽是難以進行的，而爬樓梯就是為數不多可以方便實行的運動之一。
在爬樓梯的過程中，孕媽大腿、臀部的肌肉群可以很好地被鍛鍊到，有助於提升體能，並且在攀爬的過程中，骨盆韌帶的彈性也能得到一定的鍛鍊，為日後的順產分娩塑造更優質的身體條件。但是，爬樓梯這件事情也並不是所有孕媽都適合爬樓梯，並且其中也有一些風險盲區。
對於孕媽來說，爬樓梯可以說是一項負重訓練了，身體的腰部和膝蓋都要承受比以往更重的重量壓力，如果過度鍛鍊的話容易出現腰部和膝蓋的勞損問題。並且，在爬樓梯的過程中還可能會誘發宮縮早產的情況，因此對於體重大的孕媽並不適合，普通孕婦要注意適量運動。
最後，相對於爬樓梯來說，孕晚期的媽媽想要鍛鍊身體輔助順產分娩，其實日常的散步走動就是很不錯的鍛鍊方式，並且危險係數低、也不太累人。平時孕媽在家的時候可以多注意起身到處走走，減少長時間的坐著或躺著，就可以安心待產。
要提示：對於孕媽來說想要順產分娩關鍵還是要看孕媽產道情況、身體素質以及胎兒的具體情況來綜合判斷是否符合順產的條件。而對於可以順產的孕媽來說，爬樓梯對其確實有一定的輔助效果，但也有一定的危險性，會更建議平時多走動鍛鍊。
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