王女士是一名教師，大約在半年前莫名出現了咳嗽症狀。

開始時她以為是自己平常上課用嗓過度誘發的支氣管炎，沒有引起重視。自己購買了一些藥物服用，但情況並沒有得到緩解。

由於課業繁重，王女士一直沒有抽出時間去醫院檢查，硬生生強忍著。直到近期，咳嗽不僅僅在白天出現，夜間睡眠狀態下她也會因為咳嗽咳醒，醒來後感覺有明顯的腹痛、呼吸困難以及胸悶症狀。

夜間難以正常入睡讓王女士難受不已，整個人以肉眼可見的速度消瘦了下去。甚至連每天見面的同事都察覺到了不對，一起「押著」王女士去了醫院檢查，經檢查她被確診為肺癌晚期，肺部有很多粟粒狀結節。

這個結果讓王女士頓感天旋地轉，自己不吸菸不喝酒，怎麼就偏偏被肺癌找上門了？

醫生稱，肺癌其實發出了一些信號，尤其是咳嗽久治不愈，夜間不適症狀加重時，應該及時就醫治療，而王女士因為沒有引起足夠重視，耽誤了病程，釀成悲劇。

一、研究發現：癌細胞在睡眠期間加速分裂和轉移

瑞士蘇黎世聯邦理工學院和巴塞爾大學的研究人員曾在《自然》雜誌上發表了一項研究，研究人員選取了30名乳腺癌患者（21名早期、9名晚期）參與調查。

研究人員每天早上10點以及凌晨4點對受試者進行血液採集，通過分析兩個時間點的血液樣本，研究人員發現夜間睡眠時間裡採集的樣本內循環腫瘤細胞水平明顯比白天高。

研究人員還發現，在夜間睡眠狀態下癌症患者體內的循環腫瘤細胞發生轉移的機率也更高，因其內里與絲分裂相關的基因會在睡眠狀態下顯著上調，而白天的則不會有這種改變，所以缺乏轉移能力。

簡而言之，研究發現轉移機率較高的循環腫瘤細胞產生並不是持續存在的，而是會集中在患者的睡眠時間內。

該研究一出，讓癌症患者為之膽寒，難道癌症患者夜間不能睡覺嗎？

答案是否定的，癌症患者不能盲目將睡眠視為敵人，研究發現癌症患者每晚睡眠時間<7小時，會導致死亡率顯著增加。且晝夜節律紊亂，也更容易讓癌症發生轉移。

上述的研究僅僅是意味著循環腫瘤細胞更容易在夜間進入到血液內，但並不是說一定會發生轉移。保證充足的睡眠對於癌症患者而言是頭等大事，對此要持有正確心態，患者無需擔心。

二、睡覺出現這5種症狀，或是癌症或疾病預警

在睡眠狀態下，如若身體出現了這幾種症狀，需要及時警惕並就醫治療。

1、持續性疼痛

身體出現持續性的疼痛，需要警惕可能是癌症發生轉移所致，如脊椎疼痛可能是前列腺癌、肺癌導致的骨轉移；白血病、甲狀腺癌骨轉移會引起肩膀、前胸疼痛。

癌症誘發的骨痛會間歇性出現，夜間症狀較為嚴重，且疼痛感會出現在骨頭內部，並逐步加重。

2、持續性乾咳

咳嗽是非常常見的症狀，感冒、肺炎等良性疾病都會誘發該症狀出現。

但該症狀也是肺癌較為常見的症狀之一，肺癌引起的咳嗽多為乾咳，且持續時間會超過3個月。咳嗽的同時可能有聲音嘶啞以及痰中帶血的症狀。

3、頻繁腿抽筋

在夜間睡眠狀態下因為腿抽筋而醒來，可能是由於血管疾病、腰椎間盤突出所致，罹患血液疾病會導致血液循環異常，大量代謝產物無法及時排出，刺激到肌肉容易誘發抽筋。而腰椎間盤突出則會讓椎管內的脊髓和神經根受到壓迫，腿部肌肉神經會因此而失去支配，容易抽筋痙攣。

在夜間頻繁抽筋的同時，如果伴有肢體乏力、體重下降、食慾減退等症狀，則要考慮可能是癌症引起。癌症會導致體內鈣磷代謝異常、內分泌紊亂等，這些都容易誘發腿抽筋。

4、潮熱、盜汗

更年期的男女性由於體內激素分泌異常，容易在睡眠狀態下因潮熱、盜汗而醒來。非更年期的人群，出現該症狀則要考慮是甲狀腺問題引起，如甲亢、甲狀腺癌等。

5、夜尿異常多

在沒有多喝水的情況下，夜間排尿次數>2次則為夜尿增多，出現該症狀可能是由於尿路感染、前列腺增生、糖尿病、腎功能異常等良性疾病引起。但也可能是由於前列腺癌、膀胱癌、腦腫瘤、多發性骨髓瘤等引起。

三、半夜早醒再也睡不著，是怎麼回事？

相信這個症狀很多人都有，夜間醒來之後怎麼也睡不著，或是比平常醒的時間早醒來後睡不著，第二天又覺得很困。

這其實也是失眠的一種，具體表現為比平常早醒>30分鐘，總睡眠時間是縮短的。醒來後沒有精力充沛的感覺，覺得整個人很疲憊煩躁，且一周出現的次數在3次及以上，持續時間大於3個月。

引起早醒的原因有很多，如睡得過早、房間過熱、光線太亮等原發性早醒，也可能是由於抑鬱症、呼吸系統疾病、甲狀腺以及藥物刺激等導致的繼發性早醒。

想要擁有好的睡眠，需要全方位去進行努力，做好這4件事很重要：

1、治療原發病

一些因為疾病因素導致的睡眠障礙，要積極去治療原發病，在原發病治療好之後，失眠也能得到緩解。

2、環境適宜

房間內要保持光線昏暗，必要時可以佩戴眼罩，溫度保持在與體感溫度持平的狀態下即可。睡前可通過深呼吸、冥想等方式放鬆自己。

3、睡前保持安靜

在睡前要注意不能劇烈運動或讓自己情緒激動，保持安靜的狀態下才能更好的入睡。另外，睡前儘量不要看電子設備，不要喝酒或吃含咖啡因的東西。

4、增加睡眠動力

睡眠動力指的是清醒時間越長，越容易入睡。容易失眠的人，可以試試在白天儘量不賴床、不午睡，讓自己可以攢夠睡眠動力。

睡眠對於健康而言很重要，日常有失眠問題的人要及時引起重視，並進行調整，如果上述方法試過都無效，必要時可求助專業醫生，切不可濫用褪黑素或安眠藥，不僅對改善睡眠無益，還可能產生一些其他副作用。

參考資料：

[1] 《Nature：人睡著時，腫瘤甦醒，癌細胞在睡眠期間加速分裂和轉移》.生物世界.2022-12-12

[2] 《體內有癌，「睡眠」先知？醫生：睡覺時出現5種異常，請儘早篩查！很多人還不當回事兒……》.我是大醫生官微.2023-03-05

[3] 《免疫力降低、癌症風險增加......有這種睡眠習慣的人要注意》.科普中國.2022-11-21

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