心梗，簡單理解就是心臟血管被堵塞了，心臟主要有兩個地方，左邊的冠狀動脈，右邊的心包膜下的腔隙，這個腔隙叫心包腔，在心包腔的外面有一層薄膜叫瓣膜，這個瓣膜的作用就是保證心臟裡面的血液正常回流，如果你把這個瓣膜給堵死了。那它就沒法正常回流血液了，就會在你的心臟裡面堆積下來，越堆越多，最終把你的心臟堵住了。

心梗一旦發生，死亡率極高。數據顯示，我國每年大約有70萬人死於心梗。每30秒就有一人因心梗離世。

心梗對人體的三種危害，不容忽視

1、心力衰竭

心力衰竭是急性心肌梗死最常見的併發症，主要是由於急性心肌梗死面積較大，或者是患者的心功能不全所引起的。心肌梗死後，患者的心臟功能會下降，導致心室容量負荷過重，從而誘發心力衰竭。

2、心律失常

急性心肌梗死會導致患者心律失常，尤其是室性心律失常比較多見，如心房顫動、房撲等。此外，部分患者還可能會出現心室纖顫或室壁瘤等。如果不能及時治療，心臟就會出現問題，甚至引起死亡。

3、猝死

急性心肌梗死的患者在發病後會出現呼吸困難、胸痛、低血壓等症狀。如果不能及時治療，患者的心跳就會加快，同時還可能出現意識障礙等症狀。如果患者沒有及時治療，死亡的可能性是很大的。

因此對於心梗的危害應該引起重視了，患者一定要注意及時治療。如果出現不適症狀要及時到醫院檢查治療。

3種原因會增加心梗的患病率，希望你別踩中

1、飲食因素

現在的生活條件越來越好，所以很多人也會養成一種不良的飲食習慣，比如吃一些高脂肪、高膽固醇的食物，長時間就會導致血脂升高，這樣就會增加患上心梗的機率。

2、情緒因素

如果長期處於一種消極情緒當中，那麼也會導致一些不良的心理狀態出現，而且也會使血壓升高，這就會增加心梗的風險。

3、其他因素

如果是患有高血壓或者高血糖的患者，那麼也會對身體造成一定的損傷，因為這樣的疾病不僅僅會損傷血管健康，還容易誘發心肌梗死。另外如果在生活當中經常抽菸、喝酒，也是非常容易患上心梗的。

不想心梗來的太快，做好5件事很重要

1、合理飲食

預防心肌梗死，首先要合理飲食，控制好體重。肥胖會增加體內的脂肪含量，引起膽固醇升高。膽固醇過高，會導致動脈粥樣硬化，進而影響到心臟的供血，導致心肌缺血。

因此，合理飲食很重要。平時可以多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和高脂肪類的食物。以清淡為主，要多補充優質蛋白，比如魚肉、瘦肉等。

2、堅持運動

運動可促進人體血液循環，增強心肺功能，並降低血液粘稠度。運動可增加心肌的收縮力，增加心臟的排血量，從而使人體供血量大大增加，使心肌細胞耗氧量減少，起到預防心梗發生的作用。

3、保持好心情

在生活中，我們應該注意保持一個良好的心情。由於壓力過大，生活不規律等因素，導致很多人患上了心臟病。

因此，我們在平時要注意勞逸結合，保持一個良好的心態。同時也要避免情緒過於激動，不要太過勞累。

4、避免吸菸酗酒

菸草中的尼古丁會加速血管內膜的損傷，會引起血脂異常。而酒精也會對血管造成傷害。因此，如果有吸菸喝酒習慣的人，在日常生活中一定要注意戒菸戒酒。

在日常生活中，多進行戶外運動，提高自身免疫力。保持充足的睡眠，不酗酒。

5、積極治療疾病

心梗是因為心臟血管發生了堵塞，導致心肌缺血缺氧，最終引發心梗。因此，預防心梗最重要的就是要積極治療各種導致心肌缺血的疾病。

如果患有高血壓、高血糖等疾病，在治療這些疾病的同時還要積極控制這些疾病。因為高血壓和高血脂都是導致心血管阻塞的重要因素，如果沒有將這些因素控制好，心梗就容易找上門。

除此之外，如果患有其他類型的心臟疾病，也要積極治療原發疾病。只有這樣才能保護心臟健康。

預防心梗不是一朝一夕就能完成的，需要長期堅持。尤其是對於已經患有心肌梗死的患者來說更是如此。我們要做好長期抗戰的準備才行。

同時也要養成良好的生活習慣，堅持運動，保持良好的心態。如果能夠將以上這幾點都做好了，那麼就能夠有效地預防心梗，同時也能預防一些其他疾病的發生。