小張是一名體育專業的大學生，作為一名從小十分熱愛運動的男孩兒，標緻的身材，陽光的氣質一直是他的招牌。跑步、打球已經成了他這麼多年來雷打不動的習慣。
這天小張早起上廁所時，小便後感覺下面一陣刺痛，不過為了趕緊去上課，小張並沒有太過在意。但是在課上訓練時，痛感如電擊一樣時不時刺激著小張的私密部位。
「嘶」小張一直在發出低微的痛呼，迫於部位特殊，好於面子，他努力不讓別人發現自己的異樣。
好不容易熬到下課，小張趕忙跑回宿舍查看情況。他看到自己的陰莖頭部和冠狀溝一片紅彤彤的，並且陰莖有一些發腫。這可把小張嚇壞了，趕忙請假去了醫院。
經過醫生診斷，小張是細菌感染導致的陰莖炎，鑑於小張沒有包皮過長或者包莖的情況，很可能就是個人衛生問題了。
小張直言，自己每天訓練或者運動完都會習慣性的洗澡，但是很少刻意去清洗私處，有時候內褲連著很多天都不換。
所幸，小張只是普通的細菌感染導致的陰莖炎，定時塗抹抗生素就行。
「可要記好了，藥物只能暫時治癒疾病，想要避免再次患上這種疾病，你還得多注意個人衛生。」醫生語重心長地叮囑著小張，「洗的時候，這三點一定要注意。」
這些時間你選對了嗎？
我們時常聽到著名女性清洗液——婦炎潔有這樣一句廣告台詞，洗洗更健康。其實這句話同樣適合男性，對於男性朋友來說，經常清潔自己的生殖部位也是必不可少的。
男性外陰包括陰莖、陰阜和陰囊，而我們清洗的重點就是陰莖部位。對於多數成年男性來說，陰莖頭部一直是處於外露狀態的，非常容易滋養細菌。此外，由於陰莖頭部整體大小要比陰莖根部大，就導致冠狀溝的位置十分特殊，它更是病菌、異物以及其他髒東西天然的「藏身之所」。
再加上男性陰莖根部周圍汗腺和皮脂腺分布極為豐富，並且陰毛非常濃密。特殊的生理解剖位置導致男性私處很容易溫暖、潮濕，是細菌的天然培養基。
所以對於男性來說，私處是非常容易積聚大量細菌及異物的，定時清洗就顯得格外重要。
對於普通男性來說，臨床上建議儘量做到每天睡前都清洗。
這是因為男性私處汗腺更發達，一天的工作和運動下來，私處會不知不覺被汗液完全浸濕，整個空間十分潮濕，這非常有利於細菌的增生。這也就導致了氣溫升高時，便是男性患者股癬、龜頭炎、包皮炎的高發期。因此每天清洗私處，有利於保持部位衛生和健康，乾燥的環境也不利於細菌滋生。
此外，夫妻生活前後，也要仔細清洗。
因為男性生殖器很容易積聚大量細菌，這些細菌在進入到女性體內，會破壞女性陰道內的固定菌群，降低女性生殖器官的免疫力，提高女性生殖疾病的患病率。所以夫妻生活前清洗是很重要的，這不僅是為了男性自己的衛生健康，更是為了伴侶的健康著想。
在夫妻生活時，男女雙方生殖器官都會分泌大量液體，這些液體很容易附著到男性陰莖上。如果不及時清洗，男性陰莖會發粘、潮濕，很容易滋生細菌。所以每次進行完房事，清洗陰莖等部位可以有效清洗分泌液，即有利於保持自身健康，也有利於防止愛滋病及性病。
私處本身封閉，汗液等不易揮發，所以運動後及時清洗也是必要的。因為運動會導致大量汗液、體液分泌，導致私處十分潮濕。
此外，運動會導致全身血管及毛細血管擴張，血流加速，陰莖部位毛細血管旺盛，長期血流過速可能導致陰莖等生殖部位出現痙攣等。所以運動特別是劇烈運動後及時清洗可以給血流「降速」，降低陰莖部位的痙攣可能。
對於男性朋友來說，清洗私處時間的選擇在於「勤」，最好保持每天一洗，這樣才能最大程度的減少細菌增殖的可能性。當然，把握好時間只是清洗的第一步，正確的方法才是清洗中最重要的。
這樣清洗事半功倍
上文所說，生殖部位毛細血管豐富，所以清洗時首要的就是選擇合適的水溫。
水溫太高，很容易燙傷毛細血管，導致局部淤血，嚴重可能誘發炎症，不利於保持健康。此外，這部分皮膚也相對脆弱，水溫過高可能會導致皮膚出現破潰，時間長了可能會滋生大量細菌，同樣不利於健康。
當然，水溫也不能太低，很多人喜歡隨意用涼水一衝，這也是不對的。血管受冷會收縮，大面積的毛細血管同時收縮，會導致局部血運不暢，長時間可能會出現局部組織器官缺氧，繼而出現麻木。
所以，對於多數正常男性來說，溫水是最適合的水溫，洗之前手摸水，不冷不熱即可。
另外，我們的建議是，當生殖器官沒有出現明顯不適的情況，只是日常清潔的話，我們用清水即可。因為對於大多數細菌、異物，清水足以殺滅了，而且清水對皮膚沒有任何刺激作用。
當然，如果包皮內部有大量的包皮垢或者整個生殖部位有明顯的油脂成分，清水難以滿足清潔效果時，我們也可以選擇沒有刺激性的、溫和的香皂或者沐浴露進行清潔。
不過洗後一定要將殘餘的香皂、沐浴露或者泡沫清洗乾淨，不然皮膚非常黏，更容易吸附髒東西。這些化學物品殘留在冠狀溝或者包皮等比較隱秘的地方，還可能引起陰莖發炎、瘙癢甚至過敏等。
對於私處出現瘙癢、潮紅、脫皮等情況，可以嘗試使用護理液，不過建議在醫生的指導下進行購買和使用。市面上護理液魚龍混雜，且不說消炎效果是否達標，各種不明成分反而可能導致過敏。
在我們清洗完，一定要用乾淨並且乾燥的毛巾的仔細擦拭，這樣才能達到我們想要的清潔效果。因為如果不擦拭乾淨，生殖部位一樣是潮濕、溫暖的，一樣是細菌和病菌滋生的溫床。
當然，我們建議擦會陰部單獨用一條毛巾，不要和擦臉毛巾、擦腳毛巾混用，這樣很容易導致細菌交叉感染。此外還有一個小細節，毛巾擦拭的過程中，可以適當摩擦會陰部，這樣可以促進會陰部和肛門的血流循環，同樣有利於局部發病率。
洗之前要查看健康指標
對於包皮過長和包莖的男性來說，包皮內皮脂腺的分泌物不易排出，會逐漸形成灰白、惡臭的包皮垢。這些包皮垢非常適合致病菌的滋生和生長，同樣也是龜頭炎和包皮炎的致病因素之一。
這部分男性一定要更注意冠狀溝的清洗。洗的過程中，一定要下拉包皮，讓陰莖頭部充分下拉，使其完全暴露在空氣中，這樣才能無死角的清理異物。
在清洗會陰的過程中，也要仔細觀察自己生殖部位的健康情況。一旦清洗過程中發現粒體、腫塊、發紅、水皰、疣體甚至潰瘍等一切讓你覺得奇怪的現象，都有及時去看醫生。防止生殖部位的疾病，如皮膚破損、發炎甚至腫瘤等。
生殖器的異常變化很可能是性病、癌症等的指示信號，有必要請教專業的醫學人員來確保診斷結果。
寫在最後
對於生殖部位的健康，保持衛生是避免疾病最直接有效的方式。雖然相對於女性來說，男性的外陰部分沒有那麼複雜，但這不代表我們就可以不重視它。正確的時間，正確的方法，這樣才能最大程度保持私處的衛生和健康，免受疾病之苦。