心臟好比是人體活動的發動機，主要負責輸出新鮮血液到各個臟器和組織，當供給心臟血液的冠狀動脈出現有閉塞之後就會導致心梗。
心梗是冠心病的一種，也是危害性最大的，如果冠狀動脈發生中斷，心肌供血在短時間內迅速減少，心梗就會發作。
冠狀動脈的結構比較特殊，有很多個分支，每支血管負責供血的部位都不一樣，其中的任何一支血管出現了中斷，都會引發心梗。
造成冠狀動脈閉塞的誘因有很多，常見的是冠狀動脈血管壁上的硬化斑塊破裂，形成血栓，導致冠狀動脈血管部分或全部堵塞。
01
59歲男子，凌晨突發心梗離世！
李大爺今年59歲了，是一名普通的工廠工人，為了減輕兒女的負擔，想著多掙一點錢，所以經常早晚班輪流轉。
大約兩個星期之前，李大爺覺得胸口總是有一陣憋痛，休息一會兒後，症狀就能得到緩解，所以就沒有放在心上。
但是在幾天前，李大爺晚上和幾個朋友一起喝酒、打牌，情緒非常高漲，等到準備上床睡覺時，已經是凌晨1點了。
李大爺剛上床就感覺到劇烈的胸痛，疼得直冒冷汗，肚子和後背也有疼痛感，出現了胸悶氣短，嘴巴發白，大汗淋漓的情況，於是老伴就趕緊撥打了120。
不幸的是，雖然李大爺被送往了醫院，但最終還是因為心梗離世了，建議中老年人睡前少做3件事，或可降低急性心梗發生概率。
02
醫生忠告：睡前少做3件事
菸酒後入睡
很多中老年人喜歡在睡覺之前小酌幾杯，認為這樣做能夠睡得更香，其實這種做法對身體非常不利，有可能會誘發心梗。
酒精進入體內之後會導致血管收縮，睡覺之前喝酒容易誘發心肌肥厚，高血壓等疾病，血管受刺激後容易形成血栓。
熬夜
如今人們的夜生活越來越豐富，不僅睡覺時間比較晚，很多人還養成了熬夜的壞習慣，研究顯示，人體得不到充足的休息，很多疾病會潛在發生。
長期熬夜的人容易患上心血管疾病，加上不重視健康生活，比如暴飲暴食，情緒暴躁，熬夜之後心臟就會受不了，引起斑塊破裂，形成血栓，引起急性心肌梗死。
睡前情緒波動大
晚上睡覺之前，如果情緒過於波動，不僅會導致睡眠質量下降，還會造成血管痙攣和血壓升高，引起心血管疾病，比如心梗。
尤其是高危人群，在晚上睡覺之前，最好是能夠保持穩定的情緒，在生活中如果遇到了壓力，要及時做好自我調節，不要過於焦慮。
03
醫生提醒：3類人容易急性心梗，需提高警惕
患有慢性病但是沒有做好監測的人
糖尿病患者如果沒有引起足夠的重視，長期不去醫院進行複查，血糖長期偏高，一旦血管受傷之後，發生了血流中斷，細胞和組織就會壞死，導致心梗的發生。
愛好抽菸喝酒，缺乏運動，身材肥胖的人
身材肥胖的人入睡後容易打鼾，如果發生了呼吸暫停，情況會比較危險，經常吸菸喝酒的人血管損傷比較嚴重，心臟的壓力也比較大，平時在不喜歡運動，血管的彈性就會變差，容易突發心梗。
連續多天熬夜的人
晚上心臟也需要休息，如果還繼續熬夜，心臟被迫加班，偶爾熬夜還不是很嚴重，但是連續好幾天都熬夜或者長時間間斷熬夜，心臟就會罷工，容易誘發心梗。
04
預防心梗，需做好這4點
研究顯示，節假日期間急性心肌梗死的發生風險會增加15%，其中焦慮，暴飲暴食，勞累情緒，激動都可能和心梗風險增加有關。想要預防心梗就要做到以下這4點：
- 不熬夜：注意勞逸結合，該睡覺的時候不要熬夜，給心臟一個修復的時間。
- 合理飲食：多吃果蔬，適當攝入白肉，烹飪方式以低糖、低鹽、低油為主。
- 運動：每天或間隔一天進行半個小時左右的中等強度運動。
- 限酒：少量飲酒或不飲酒，避免空腹喝酒。