2023年3月9日是第18個世界腎臟日。慢性腎臟病已經成為威脅人類健康的重大疾病之一，具有高發病率、高死亡率、低知曉率的特點。
中國慢性腎臟病患每年死亡約18萬人
河南省中醫院腎病血液淨化中心副主任醫師、博士解紅霞介紹，根據全球統計數據顯示，慢性腎臟病的發病率為美國14.8%，加拿大12.5%，歐洲18.38%，日本13.7%，澳大利亞14.7%，印度13.1%，中國10.8%。
解紅霞說，根據此發病率統計，中國慢性腎臟病患者人數居全球首位，約為1.4億人，每年因慢性腎臟病死亡的人數約18萬人。
與此同時，中國慢性腎臟病的知曉率偏低。流行病學調查顯示，北京市居民慢性腎臟病的知曉率僅9%，其他多數地區則更低。
引發腎臟病的原因有哪些？
解紅霞介紹，引發腎臟病的原因是複雜多樣的，包括腎臟自身疾病與其他相關疾病因素。
腎臟自身疾病主要包括腎小球腎炎、腎病綜合徵、多囊腎、腎小管間質疾病、感染性疾病等。
其他相關疾病因素主要以糖尿病與高血壓為主，同時乙型病毒性肝炎、血管炎、系統性紅斑狼瘡、藥物、心腦血管疾病、肥胖等，也會通過相應病理改變影響腎臟，出現腎臟病變。
預防腎臟病應該怎麼做？
解紅霞建議，要想預防腎臟疾病，應該從以下幾個方面注意，做到合理膳食、適當運動、戒菸戒酒、心理平衡，規律作息。
合理膳食。飲食要清淡健康，粗細搭配，不暴飲暴食，不過食肥甘厚味。
適當運動。要選擇緩和、循序漸進的有氧運動，且在運動強度、持續時間、頻率、項目的選擇上都要個體化，不盲目跟從。
戒菸戒酒。菸酒均已被證實與慢性腎臟病發病具有密切相關性，因此應該戒菸戒酒。
心理平衡。心理健康極其重要，要保持樂觀情緒及良好的心理狀態，消除社會心理緊張刺激，注意勞逸結合，保持心理平衡。
規律作息。規律作息時間，要做到順應自然規律，早睡早起，不熬夜。
解紅霞提醒，如果已經出現腎臟病的症狀，應該儘快就診，明確診斷，正規治療。
審稿專家：河南省中醫院腎病血液淨化中心副主任醫師、博士 解紅霞
作者：吳玉璽