挽回這件事，你不需要一股腦的把你的愛倒出來，而是如何循序漸進去表達。
——青玖情感
愛就要在一起嗎
這次的故事有些特殊。這次我遇到的，並不是在挽回的人，而是被挽回的人。這個人是我朋友的朋友。偶然的一次聚會，坐在了一起了。然後就聽他聊起了，自己被挽回的事。
同樣的劇情，極其相似的作天作地和糾纏不休，一切都讓他很疲憊。只是從他的語氣中，我感受到了，他還是愛著自己的前女友的。
於是我認真的問了一句，「你愛她，為什麼不接受她的挽回？」
他看著我，苦笑了一下，也認真的回答，「愛她，就要跟她在一起嗎？」
不得不說，這是個很好的回答，向所有在挽回的朋友點明了一個真相。對方不跟你在一起，未必是因為不愛你的，但一定是因為你們之間存在著很大的問題。
一個大到讓對方，足夠按壓下愛意，也要跟你分開的問題。所以，想要成功挽回，從來都不是如何讓對方愛上你，而是如何解決問題。
四大心理學效應
所以，今天我要跟大家分享的，不是如何讓對方愛上你。在戀愛之初，大家就已經明確了如何讓對方愛上你。畢竟，你們曾經在一起過。下面就讓我們從心理學的角度上分析，如何循序漸進的解決問題。
拍球效應：放下堅硬的武器。
如果你們現在仍停留在分手的初期，或者在即將分手的邊緣。你與Ta還是會發生激烈的爭吵。那麼，首先要做的，自然是停止爭吵。在心理學中有個「拍球效應」，指的是：越用力拍打球，球彈起來的高度就越高。
在感情中也可以理解為：吵架時，你態度越差，對方的態度也越差；你的嗓門越大，對方的嗓門比你還大。所以說，當情侶產生矛盾時，首先要做的是收斂自己的情緒，儘量讓自己平復下來。唯有冷靜面對矛盾，才能更快地解決矛盾。
近因效應：接受現實，利好人設。
如果，對方已經明確的跟你提出了分手，並且對你表現得很排斥的話。那麼你需要做的就是認清現實。我知道你割捨不下這份感情。但此時，利好一個成熟、懂事、理性的人設，比去糾纏重要的多。你的糾纏，在你自己看來是申請，在對方看來是幼稚和打擾。根據心理學上的近因效應，我們可以了解，很多刺激在同一時間出現，給你印象最深的，往往是最近出現的強烈事件。對於剛分手的情侶來說，你的前任眼下對你的認知是充滿問題的。那麼你在這種時候，就千萬不要加深這種認知，反其道而行之，表現得大度從容，反而會有更好的效果。
重複曝光效應：堅決不能無腦斷聯。
重複曝光效應，原本來自於一個心理學實驗：心理學家找到一批志願者，對他們不斷展示一組照片，展示結束後，心理學家問志願者，這組照片中哪一個人讓他們感覺最有親和力、沒有距離感？志願者們紛紛選擇了，剛才頻繁出現在照片中的那個人。把這個心理知識放在情感挽回上，就是你一定不能做那個「關係的切斷者」。不讓你去糾纏，不代表你不能跟對方交流。通過朋友圈，或者直接聯繫的方式，循序漸進的展示自己的變化。在保持你與對方熟悉感的基礎上，提供價值感，就會讓對方慢慢的向你靠近。
間斷性加強：最聰慧的「收服「方式
最開始發覺這一定義的，是心理學專家斯金納。他做了一個試驗：將三隻貓放到三個不一樣的設備中，第一隻貓打動按鍵便會給幼貓貓糧；第二隻貓即便打動按鍵，也是任意給幼貓貓糧；第三隻貓打動按鍵也不會給幼貓貓糧。試驗發覺，第二隻貓打動按鍵的頻率最大。在挽回的後期，我們就需要通過間斷性加強，來刺激對方在這段關係中的主動性。即，你可以滿足對方的需求，但一定不能滿足Ta的全部需求。挑選極個別的去滿足，配合適時的拒絕。這種巧妙地的「欲擒故縱」會讓對方主動想要將關係確認下來，會更加積極地走向你。
保持一顆相愛的心，再運用一些技巧，挽回這件事，也可以變得簡單。
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