民以食為天，每個人每天都需要攝入一定量的食物，從而維持生命運轉。作為身體中最大的消化器官胃來說，每天都需要消化分解各種各樣的食物；飲食習慣的好壞往往會影響到胃部的健康。

香蕉，古稱甘蕉。其肉質軟糯，香甜可口。傳說，佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為「智慧之果」。常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。

但是有人說，胃病不能吃香蕉，這種說法是否正確呢？不妨一起來了解一下吧。

胃病不能吃香蕉嗎？

醫生：有胃病的患者一般是能吃香蕉的，但要注意適量。

胃病是胃部疾病的統稱，包括急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、胃結石等。有胃病的患者在日常生活中要加強飲食護理，因為養成良好的飲食習慣有利於病情控制。

香蕉所含糖分非常高，會刺激胃酸，加速胃腸的蠕動，同時引起飽脹、噯氣、腹痛等臨床表現。

可以偶爾、少量吃一些香蕉，香蕉也富含有豐富的營養物質，可以幫助軟化大便，促進大便的排泄。如果患者同時有便秘的症狀，可以適量的進食一些香蕉。

醫生提醒：如果想保護胃，以下4種水果儘量少碰！

1.檸檬

檸檬中含有的酸性物質也比較多，如果在胃部病變的時候大量進行檸檬，有可能會刺激胃黏膜，導致胃酸繼續分泌出來。

這樣胃酸分泌過多會對胃黏膜造成損傷，也有可能會導致胃部功能受損。因此本身有胃部病變存在就應該挑選合適的食物來獲取營養物質，避免在胃部功能受損的時候大量吃檸檬。

2.獼猴桃

獼猴桃屬於寒性水果，具有潤腸、緩解便秘的效果，普通人吃得過多，會容易出現拉肚子的情況。而腸胃不適的人吃，很可能會加重胃部的負擔，導致不適症狀加重，所以還是建議這些胃不好。

本身有反酸、胃痛的病人都少吃、甚至是不吃，如果能做到不吃的話，當然是最好的。

3.柿子

患有胃病的人要少吃柿子，柿子中含有鞣酸，容易與胃酸結合形成不可消化的物質。

患有胃部疾病，吃柿子容易導致胃病惡化，引起不良症狀，所以說應該要嚴格控制飲食。

4.鮮棗

鮮棗吃起來又脆又甜，而且維生素含量又高，素有「維生素丸」的美稱。多吃鮮棗有助於提高身體免疫力，但是對於胃不好的人來說，得謹慎食用。

因為鮮棗中含有大量的膳食纖維，非常不利於消化，吃多了會加重腸胃負擔，引起腸胃不適。

而且棗皮雖然看起來薄脆，但是非常堅硬，吃進去後很容易劃傷胃黏膜，對於本身就患有胃潰瘍，胃炎的人來說，會加重胃疼現象。

如何養護胃部健康？建議做好4點

1.多按摩神闕穴

神闕穴就是在肚臍眼，有「五臟六腑之本」的美譽，經常按摩一下神闕穴，可以改善腹脹、腹瀉、腹痛等多種問題。

操作方法也比較簡單，一手掌心放在肚臍，另一手搭在手背上，順時針緩慢地進行輕揉，每次十分鐘，以局部出現微微發熱為宜。可以早晚各一次。每天堅持，幫助腸道蠕動，提高胃的消化能力，改善胃的健康。

2.不要吃太飽

要提高胃部功能標準是不要吃太飽，很多人三餐大量攝入食物，總是吃到非常飽的狀態，認為吃飽一點提供的營養物質更豐富，可以促進健康，滿足機體需求。

其實，要讓胃部壓力減輕，正常消化，每頓飯七八分飽是最理想的狀態。若一直吃得很飽，不僅消化速度變得緩慢，還可能會誘發胃部疾病，需糾正這種行為。

3.遠離寒涼刺激性食物

寒涼類刺激性食物一直是非常受大眾歡迎的，如生活中最為常見的冰糕、冰淇淋、冰鎮水果等。然而從身體養護的角度出發，經常食用寒涼類食物其實是非常不利於胃部保養的。

因為寒涼類食物的刺激性非常強，經常食用很可能會導致腸胃功能嚴重受損。在這種情況下，各類胃病的發病機率都將出現大幅升高。

4.早上起來喝一杯溫開水

溫開水既不會對胃部產生刺激，還能及時補充平衡身體中的水分，具有非常好的養胃作用。另外，由於在晚上我們的身體會消耗掉一部分的水分。

因此，早上喝一杯溫開水可以促進人體的血液循環，改善胃部的環境，同時還有助於腸道的排毒。

延伸：4種行為會損傷胃部健康！

1.喝碳酸飲料

很多人平時將碳酸飲料代替白開水飲用，殊不知碳酸飲料裡面含有較多的二氧化碳，攝入過多很容易打嗝。

而且這些物質攝入過多對胃黏膜有較明顯的刺激性，有可能會導致胃酸分泌越來越多，這樣胃功能下降的表現會越發明顯。

2.經常生氣

很多人應該聽過「氣得胃疼」這種說法，這種說法是有一定道理的，生氣確實會對胃部造成一定影響。

因為當我們生氣時，大腦會處於緊張的狀況，中樞神經在受到影響後就會引起胃部發生痙攣，從而令胃部出現疼痛感。

大家一旦發生胃疼的情況，可以通過按摩來緩解胃部痙攣，如果有必要可以選擇藥物來減輕疼痛感。

3.邊吃邊說

食不言，寢不語，這是古話。放到現在，為了能夠認真的「細嚼慢咽」，所以也要忌諱吃飯時說話或大口吞咽，避免咽下的氣體多，導致消化不良反應。

與此同時，吃得快，還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜，這可能為口腔癌和食管癌埋下隱患。

4.長期服用藥物

要知道，很多藥物雖然可以幫助人體治療疾病，但是對胃來說也是有副作用的。

這些藥物就包含了：解熱鎮痛抗炎類、腎上腺糖皮質激素類等，這些藥物最終會損傷胃黏膜，引起炎症與潰瘍，甚至會引發胃出血與穿孔。