現在十個備孕的人里有5個都被不孕不育困擾著，雖然現在的生活條件好了，但卻造成了人口減少的問題，一大部分都是因為懷不上，而早在以前，人們想要幾胎就要幾胎，這是非常容易的。那麼，為什麼現在的人們越來越不容易懷孕了呢?主要與下面幾個因素相關。

為什麼越來越多的人懷不上?

1、女性大姨媽周期不穩定

從根源來說，女性不孕大多和大姨媽有關係。如果大姨媽周期穩定正常，卵子質量就會比較好，能產生成熟的卵子來和小蝌蚪相遇， 更好的促成受精卵的形成，也能保證其順利的成活。可是如果大姨媽周期不穩定，很有可能會影響卵子的成熟度，造成受孕困難。

2、不注意保護自己的身體

現在的女孩子都比較開放，很多女孩子在追求了「性福」和「激情」健脾。卻忘記了自己的身體會受到很大的傷害，尤其是以外懷孕後的流產，還有就是吃緊急避孕藥，長期這樣就會對子宮造成很大的傷害，很容易影響正常的排卵和受孕，所以女孩子一定懂得保護自己。

3、不健康的生活習慣

雖然現在的工資高了，但這也形成了一種內卷形式，很多條件好的人想要掙更多的錢，這就需要更努力，所以加班熬夜是常有的事，而對於一些女孩子來講，長期熬夜很容易導致內分泌失調，這樣就會影響排卵，從而導致不孕，還有就是吃寒涼的食物、穿露臍裝、抽菸喝酒等等，這些不健康的習慣一定要及時改掉，都會影響懷孕的。

4、內外環境的影響

很多夫妻不孕不育，除了自身身體的原因，還可能是由於內外環境的阻礙。對外大氣環境污染，工作生活環境中充滿了損傷小蝌蚪和卵子質量的污染源，讓夫妻倆的身體素質在不經意間被損傷，嚴重阻礙受孕的進程。對內有來自家庭各群體的催生壓力，讓本來就承受著受孕壓力的夫妻更是苦不堪言。精神壓力過大讓身體一直處於緊張狀態，也是不利於懷孕的因素。

如何才能快速懷孕?

1、找准容易受孕的時間

選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，同房的最佳時間是下午5時-7時。

2、保持良好心態

準備懷孕的時間裡，夫妻雙方一定要保持心情放鬆，以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。通過運動調節自己的心情，對成功受孕很有幫助。

3、戒菸戒酒

菸草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的機率。因此，備孕期間應該遠離菸酒，最好在受孕前3個月至半年把菸酒都戒掉。

4、飲食豐富營養

孕前3個月，夫妻雙方要注意飲食多樣化，加強營養，可以多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物，吃新鮮蔬菜水果，為受孕做好營養儲備。

上述方法便是關於快速受孕的幾個方法，相信大家都已經有所了解，如果你還在備孕中，請掌握上述幾種方法，相信很快就能懷孕。