書名：《情感暴力》 德亞心理學榜單常年暢銷作品
作者：[德]維爾納·巴騰斯 德國科學記者獎獲得者
情感暴力總如同能量吸血鬼，慢慢吸走你的生命能量。也有可能你也正在找遭受情感暴力而不知自知。好嚇人。
別怕，《情感暴力》這本書幫你找到說不清道不明的情緒來源，認清認情感暴力的存在，認清它的表現形式，並提出建議給出應對策略。
識別：
1、場所
在日常生活中情緒暴力幾乎可以無處不在，職場學校朋友之間家庭成員中之間，都有可能發生。可以說是有人的地方就有江湖，人與人之間需要互動需要在他人身上引起反應，情感暴力便有可能發生。
2、表現
情感暴力可表現為許多形式，心理忽視和冷漠可比身體虐待有更嚴重的後果。
冒犯侮辱忽視嘲諷刻意中傷欺負發怒仇恨比不認可貶損排斥……
「能量吸血鬼」迫使對方關注自己一味索取
「煤氣燈操縱」，PUA，否定對方認知和感受。
3、影響
只看到這些詞，本能地就想逃避了。
情感虐待大概是最常見也是最嚴重的虐待。
冷漠忽視，情感勒索，情感操縱，讓人傷心痛苦造成嚴重心理創傷，甚至危及生命的心靈致命傷，產生絕對的無助感，出現焦慮、恐懼、不安、愧疚等。
攻擊身體，大腦、心臟、胃、心血管、骨骼組織及其他身體器官受損，抵抗力變弱。
但一直未得到應有的重視，可以稱之為「看不見的棍棒」。
而在別人看來，個人心理負擔的嚴重程度，是要獨自承受的。即使受害者留下了長期影響的情感暴力，在外人看來只是微不足道的瑣事，不值一提。
但遭遇情感暴力肯定不是富貴病，也不是普通尋常的不順利，而是對人的健康、心理穩定性以及發展的整體危害。
這本書也為我們敲響警鐘，用一句句扎心的話，一個個實驗，一件件真實案例，告訴我們，情感暴力，真的很暴力，避之不及，一定要學會應對。
應對：
1、識別並及時阻止，避免重複傷害，認出情感施暴者讓他們無計可施。
2、注重自己感受，不要逆來順受，不要長期壓抑。
不需要去迎合別人情緒過別人印象中的生活，不管是在情侶關係，親子關係中。
3、信任自己，磨練自己，不逃避。
4、要共情，不要情感暴力，以尊重、欣賞、寬容的態度去對對待他人，尤其是對於兒童要關心、分享、愛護。
讀這本書，感覺第一次被在心裡裝了監控，那些不足為外人道的煩惱和情緒，被分析得清楚明白。
書中的一些例子，也讓我們明白，確實如此，不該逃避地認為算了，也不要低估了情感暴力對一個人身心的影響，也不要什麼歸咎於自己。
書中的一些建議，也是穿插在講問題的時候，在閱讀的過程中，慢慢理解該如何防衛，終止看似不起眼卻影響巨大的痛苦。