這5個「賊」，不僅劫持陽氣，更會要命！中醫教你守護陽氣、不被掏空
原創 無 仰望岐黃
中醫認為，人體陽氣是指生命活動中的溫熱能量，是維持人體正常生理活動的重要基礎，古中醫對此有許多啟發性的論述：
《黃帝內經》"氣者，生命之根本也。一切精神，神明，志意，思慮，動靜之變，無不出於氣。"
這句話強調了陽氣是維持生命的根本，人體內的各種活動都與氣息有關，陽氣盛衰影響著人體生理和心理，陽氣不足時，生命也會受到影響。
《傷寒論》"陽氣者，衛外固中之本也。"
此句話強調了陽氣對於衛外固中的重要作用，衛氣是人體內外環境交界處的防禦系統，具有抵禦外邪的能力，陽氣能夠增強衛氣的作用，使機體能夠更好地抵禦外邪的侵入，維護機體的健康。
《素問·六節藏象論》"陽氣和血氣同源，血氣和陽氣同流。"
此句話說明了陽氣和血氣之間的密切聯繫，血液中的營養物質和氧氣依賴陽氣的推動而循環輸送到全身各個部位，因此，保持陽氣的充沛能夠促進血液循環，增強機體的營養供給，從而保持身體的健康狀態。
《靈樞·營衛生會》"夫人之身，以陽為頂，以陰為基。"
此句話強調了人體的陽氣對身體的重要作用，陽氣居於身體的頂部，維護著人體的上升功能，主宰著神志、五官、頭面之感官等功能，同時，陰氣則居於身體的底部，維護著人體的下降功能，主宰著生殖、排泄、消化等功能，這個觀點說明了陽氣在人體中的具體作用和地位，強調了陽氣對於人體正常功能的重要性。
《靈樞·陰陽二十五人》"陽者，發生於內，溫於外，能使物化。陰者，發生於外，藏於內，能成天地。"
此句話說明了陽氣和陰氣在宇宙間的作用和功能，陽氣發生於人體內部，具有發散、溫煦、促進物質代謝等作用，可以促進萬物的生長繁衍；而陰氣則具有收斂、藏匿、固定等作用，可以維護整個宇宙的平衡穩定，這個觀點強調了陰陽平衡的重要性。
綜上所述，中醫認為陽氣不僅是維持生命活動的根本，而且能夠加強機體的防禦系統和促進身體的營養供給，因此，中醫重視調節和保護陽氣的盛衰，以達到預防和治療疾病的目的。
筆者根據經驗，分析以下5種常見傷人陽氣的因素：
外感風寒：寒邪入侵人體，會阻礙陽氣的正常運行，導致陽氣受損，表現為寒性症狀，如惡寒、發熱等。
中藥調理和針灸都是常見的治療手段，中藥方劑可選用溫熱性質的藥材，如桂枝、附子、乾薑等，配以適當的輔助藥材，以溫中散寒，扶正固表；針灸可選用扶正固表的穴位，如大椎、風池等，以增強陽氣運行，促進體表血液循環。
長期情緒不良：情緒不良、焦慮、憂鬱等負面情緒會導致氣機紊亂，阻礙陽氣的正常運行，導致陽氣虛損，表現為疲乏無力、精神不振等。
中醫認為情緒不良導致的陽氣虛損，可以通過調理肝臟來達到治療目的，常用的中藥方劑有柴胡類方劑，比如小柴胡湯、越鞠丸、逍遙丸等，以調節情緒、舒肝解郁。
長期過度疲勞：過度疲勞會消耗人體的陽氣，長期積累則會導致陽氣不足，表現為疲乏乏力、精神不振等。
治療過度疲勞損傷陽氣，可以採用滋補的方法，如中藥方劑十全大補湯、八珍湯、四君子湯、六君子湯等，以補益脾腎、益氣固表。也可堅持艾灸益氣固表的穴位，如關元、氣海等，以增強體質、提升免疫力。
飲食不當：長期飲食偏寒、寒涼食物過多，會導致陽氣受損，表現為寒性症狀，如腹瀉、腹痛等。
治療飲食不當導致的陽氣虛損可以通過調整飲食結構來達到治療目的。應該多吃溫熱性質的食物，如姜、蔥、蒜等，同時少吃寒涼性質的食物，如西瓜、荸薺、梨等，此外，中藥方劑參附湯也是治療陽氣虛損的常用方劑。
生活作息不規律：生活規律不良，如夜間熬夜、飲酒過量等會導致陽氣損傷，表現為頭暈、頭痛、失眠等症狀。
治療生活作息不規律導致的陽氣虛損，可以通過調整作息來達到治療目的，而不是一味指望醫藥，應該保證充足的睡眠、規律的飲食、適當的運動和放鬆心情。
以上是常見的、損傷人體陽氣的5種情況，建議平時注意調節好自己的生活習慣和飲食起居，保持身心健康，若有身體不適，建議及時就醫，以免病情加重。