懂養生的都知道，季節不同所選擇的養生方式也不同。春季養生講究的是多喝湯，主要是為了緩解春燥，滋補養顏。
清熱祛濕的湯水是春天養生的好選擇，那麼春季究竟適合喝哪些湯呢?接下來輕喜到家就給大家分享幾道春季養生湯，快來看下吧~
一、西洋菜羅漢果豬蹄湯
適用於肺熱之燥咳、咽干口燥、咽喉干痛、燥熱便秘者食用，可清熱止咳，潤肺生津，亦可用於支氣管炎屬肺燥有熱者。
準備材料：豬蹄肉500克，羅漢果半個， 西洋菜700克，南杏仁60克
具體做法：
1、豬蹄肉洗淨，瀝水，南杏仁用開水煲，去衣。
2、羅漢果、南杏仁放入鍋內，加清水適量，武火煮沸。
3、放入豬蹄肉、西洋菜，待煮沸後改文火煲2小時，調味即可。
二、淮山薏米生魚湯
春季，人體肝氣旺盛、脾胃陽氣虛弱，所以，春季養肝藥膳選擇的主要原則是「減酸增甘，以養脾氣」。
準備材料：生魚1條、淮山15克、薏米15克、陳皮一小塊、瘦肉100克、姜3片
具體做法：
1、洗淨宰好的生魚，斬成幾段；淮山和薏米洗淨。
2、陳皮用清水泡軟，刮去白瓤；拍裂一小塊姜，熱鍋，用姜塊在鍋上擦一遍，放兩湯匙油，待油六成熱時下魚肉，煎至微黃。
3、煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的生魚和其它材料，武火煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味即可品嘗。
三、絲瓜蛤肉豆腐湯
春天是補鈣的黃金季節，適度補鈣，既有利於小孩長個，對中老年人、孕婦等易缺鈣人群也十分有益。
日常補鈣，可以多吃這些食物：奶及奶製品、豆製品、海鮮類食物（魚蝦貝等）、深綠色蔬菜、堅果及其製品。
準備材料：絲瓜1根，花蛤300克，嫩豆腐200克，薑片、芹菜、食鹽、花生油適量
具體做法：
1、鍋燒熱，放入花生油，再依次加入薑片、絲瓜翻炒。
2、倒入清水，放入嫩豆腐塊、處理乾淨的花蛤烹煮。
3、出鍋前加入食鹽、芹菜調味即可。
四、板栗雞湯
立春後，氣溫並沒有迅速回暖，這個時候雞湯無疑就是最好的滋補湯水了。用板栗燉雞湯，燉到軟糯的栗子，那種特有的清甜味道完全融入到雞湯里了，非常美味又有營養，全家都愛喝。
準備材料：板栗100克、土雞半個、薑片1大片、百合干20克、枸杞1小把、胡椒粉2克、米酒3大勺、鹽3克、清水適量
具體做法：
1、百合、枸杞、干板栗，分別用清水浸泡5分鐘左右，撈出瀝乾水分備用。
2、熱鍋，鍋里倒入適量的油，薑片放入爆香；倒入瀝乾水的雞肉，轉大火，雞肉快速翻炒。
3、雞肉開始變色，倒入3大勺料酒翻炒；板栗干倒入鍋內，翻炒均勻，倒入胡椒粉拌勻。
4、倒入適量的溫水，將百合干和枸杞一起倒入鍋內，大火煮沸，要是用新鮮百合的，要在出鍋前10分鐘再放入。
5、大火煮沸後蓋上鍋蓋，轉小火燜煮半小時，最後掀開蓋子，加入鹽調味即可出鍋。板栗的清甜完全滲入到湯里了，超級好喝。
五、白玉豬小肚湯
春季雖然萬物復甦，卻也是「春困」來襲之季，要想在接下來的工作日裡，保持抖撒的精神和旺盛的精力，那麼這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯特別適合昏昏欲睡的你。
準備材料：白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克
具體做法：
1、將豬小肚洗淨切塊，用鹽、生粉拌擦，再沖洗乾淨。
2、先放入開水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗。紅棗去核後，與白茅根、玉米須一起洗淨，用清水稍浸泡片刻，再與豬小肚一起放入湯煲內。
3、加入清水8碗左右，大火煮沸後，改用小火煲2個小時，加入適量食鹽美味靚湯出鍋。
以上就是今天的「春季養生湯」推薦了，大家可以點收藏、或者分享到家族群，隔三差五給家人煲碗調補養生湯吧~