妊娠期會發生許多解剖結構和生理改變，妊娠女性不僅必須提供胎兒所需的營養和環境，還需要適應新的體型和激素環境的改變。這些改變通常會影響骨骼肌肉系統，進而造成多種問題，比如尾骨痛。
一、尾骨在哪？
尾骨位於脊柱底端，骶骨下方，尾骨下段一般會前彎進入骨盆。
尾骨其實就是人類的「尾巴」，隨著人類的進化，尾巴的作用越來越小，最終「退化」到如今的結構，看起來像是三角形。
尾骨通常有3-5個椎骨節段，骶骨和尾骨之間及尾骨各節段之間都有纖維軟骨關節，但尾骨關節可能會相互融合。附著於骶骨和尾骨的肌肉與韌帶（包括提肛肌及其組成部分）支撐骨盆底並參與排便的隨意控制。
尾骨與兩個坐骨結節在坐位時共同承重，坐位向後仰、部分斜倚會增加承重負荷。
二、孕期尾骨痛的可能原因？
有研究表明，女性尾骨痛的患病率是男性的5倍。原因可能如下：
● 女性在懷孕期間，不斷增大的子宮壓迫到盆腔，加上女性生理性尾骨偏小偏後，所受壓力更大，導致出現尾骨痛；
● 孕期激素水平的變化，可能導致盆腔肌肉組織和韌帶水腫，引發尾骨痛；
● 部分女性孕期肥胖，導致坐姿改變和/或增加尾骨總承重負荷；
● 孕期運動減少，經常以不良姿勢久坐引起尾骨反覆輕微創傷，而這種情況也會因炎症和肌肉痙攣而加重；
● 如果孕婦存在肛周相關病變，例如痔瘡等，病變在發作時可能波及尾骨，引起局部疼痛；
● 其他器質性原因可能有尾骨後部骨刺，骶尾關節活動過度或不足，骨關節炎等。
三、孕期尾骨痛的表現有哪些？
疼痛和壓痛明確僅局限於尾骨，孕期即有疼痛，分娩後的次日變得明顯。
患者主訴在坐立和仰臥位時尾骨疼痛，姿勢改變時疼痛更明顯，如當向後靠時，從坐位站起時，部分患者的疼痛會突然加劇，並且站起來時和長時間站立也會感到疼痛。肌肉痙攣引起的疼痛也可放射至骨盆底。
四、這對懷孕有什麼影響？
無論是背疼還是尾骨疼通，對寶寶沒有特殊的危險，這些問題只影響孕媽的狀態和情緒，畢竟總是帶疼痛生活讓人感覺虛弱。
五、孕期尾骨痛有哪些緩解方法？
孕期尾骨痛並不少見，這只是孕期的一個暫時性的變化，大多數不需要醫療的干預。孕期使用藥物需慎重，不推薦使用藥物進行治療。
以下8條日常細節需注意：
1.衣著寬鬆，避免過緊衣褲，夏季避免貪涼。
2.儘量避免提舉重物（確實需要時，應蹲下、屈膝並保持背部挺直）
3.避免久坐和久站，身旁放鬧鐘，提醒適時起立活動和休息。
4.選擇有良好背部支撐的椅子或用一個小枕頭提供支撐，椅子放厚墊圈（尾骨部位墊圈挖空），就坐時前傾身體保護尾骨，此時身體的重量主要由坐骨結節和大腿後上部承受，儘量保持身體平衡，避免一側受力不均，腳下放墊子，雙腿適度抬高。
5..如果床太軟，在床褥和彈簧床墊之間放一塊木板，睡覺時採用側臥位，並保持雙膝和髖部彎曲，可用枕頭來支撐子宮的重量，或將枕頭放在兩膝之間或在後背放一個支撐的孕婦睡枕或靠枕。
6.凱格爾（Kegels）運動，增強盆底肌肉力量
7.根據個人情況嘗試局部熱敷、或按摩
8.如果確實疼痛難忍，需要短期鎮痛，對乙醯氨基酚在妊娠期的安全性最好，但應在醫生指導下服用。
如果以上方法均無效，疼痛仍未緩解，那就需至骨科或康復科就診。