現在大多數夫妻都比較注重優生優育，所以在開始要孩子前就各種準備，尤其是女性朋友，除了要身體健康之外，首先就要抓住自己的排卵期，這樣懷孕的機率才會更大。但還是會有一些女人不能準時找出自己的排卵期，大部分都是月經不調惹的禍。所以今天小編就來教大家幾個小方法，只要多關注下面4個變化，相信你也能準時找到自己的排卵期。
對於月經規律的女性來說，我們可以通過月經周期來推算，正常情況下，每個月的月經周期為28天，而排卵日通常會在下次月經來前的第14天，排卵期就是排卵日的前5後4天，也就是說排卵期總共有10天。但每個月卻只排一次卵，所以只有找到排卵日才能提高受孕機率。
而對於月經失調的女性來說，上面的方法就不太靠譜了，我們可以通過下面4個變化來判斷：
變化1、肚子發脹
可能很多女性朋友會說發脹不是懷孕後才會有的嗎?其實在排卵時也會出現類似的感覺，只是這種感覺出現的時間比較短，當卵泡破裂時，就會出現輕微的腹痛或腹脹的感覺，這個時候就要注意了，可能要排卵了。
變化2、白帶突然增多
女性:身體開始排卵的時候，身體的分泌物也會發生一些變化,通常分泌物是無色稍微有些黏稠的液體,在排卵期時分泌物會明顯增多，並且呈蛋清狀透明液體。當排卵期過去後,分泌.物又會恢復正常,不過這種變化是因人而異的,並不是所有女性都會出現,大多數還是能夠有明顯感知的。
變化3、體內溫度升高
當女性在排卵時，體內的問題也會呈上升的狀態，一般會高出05度左右，同時會伴有大量的激素分泌出來，我們可以在排卵期這十天每天早上用體溫計測一下，這樣更能準確的找到排卵日。
變化4、輕微出血
因為排卵期女性體內的激素變化是很大的,所以會造成局部子宮薄膜輕微脫落的情況,很容易被誤認為是月經,其實這只是排卵到來的徵兆，不過這種出血是十分少的,有些女性可能難以察覺。
上述內容便是排卵時的一些變化，希望備孕的女性朋友要謹記，只有這樣才能更準確的找到自己的排卵日，懷孕機率才會大大提升。