在大家的印象中
膝關節疾病多見於中老年人
但由於運動不當或
本身身體條件存在缺陷
越來越多的青少年
也出現了膝關節的問題
醫生提醒
青少年膝關節疼痛原因很多
家長千萬莫大意
X型腿竟是跑步後
膝關節疼痛的誘因
廣州醫科大學附屬第三醫院康復醫學科劉震主任解釋說，「膝關節的內翻、外翻等結構畸形的問題，即我們老百姓經常講的O型腿和X型腿的情況。這是臨床上最常見的兩種膝關節結構異常，這些情況會導致運動時膝關節內外側受力不均衡，從而易於引起膝關節的損傷。特別是合併有半月板的畸形時，比如盤狀半月板，受損傷的概率會更大。此外，脊柱側彎、足踝及骨盆結構異常等，也會對膝關節產生不利影響。」
膝關節的疼痛有時只是一種表現，根本的原因可能不在膝關節本身，所以一體化的評估和康復治療對於青少年運動功能的康復至關重要。
青少年膝關節疼痛
莫大意
跑步因簡單易行，深受廣大家長和學生的歡迎，然而跑步雖然簡單，但如果不了解自己的膝關節的健康狀況，盲目不科學的鍛鍊，很容易造成膝關節的損傷。
廣州醫科大學附屬第三醫院康復醫學科副主任醫師宋成憲提醒各位家長，針對青少年膝關節疼痛的情況，特別是運動後疼痛加重的，家長們一定要引起重視，及時到醫院就診，查明導致疼痛的原因。對於備考體育考試的中學生，經過專業評估，如果確實不適合跑步運動，儘早更換考試項目，以免影響中考成績。
對於需要手術治療的情況，家長和孩子也不要大意，並不是做了手術就萬事大吉了，術後的康復治療也非常重要，專業的康復治療可以預防關節腫脹、疼痛以及粘連的發生，早日恢復關節的正常功能。
保護膝關節
運動應該注意這三點
「不僅跑步運動容易引起膝關節的損傷，其它的一些中考體育項目，比如跳繩、跳遠、擲實心球、足球、籃球等科目，如運動不當，也容易引起膝關節的問題。」宋成憲表示，要預防運動所致的膝關節損傷，需做到以下幾點：
✦ 在運動前，要做好熱身和拉伸活動，充分調動起全身的血液循環，提高各運動組織的靈活性與神經系統的興奮性，使身體從安靜狀態轉化為運動狀態，以預防損傷的發生。
✦ 要掌握好科學的運動姿勢，把握好運動量，避免盲目和過度運動。
✦ 對於青少年來說，身體正處於快速生長發育階段，要做到均衡膳食，加強營養，以提高整體的身體素質。
本期醫學指導
劉震
廣州醫科大學附屬第三醫院
康復醫學科主任醫師
臨床醫學博士
專業特長：擅長腦卒中、腦外傷康復；脊髓損傷、頸肩腰腿痛、骨與關節損傷；頭顱畸形、漏斗胸雞胸、脊柱側彎、足內外翻等骨發育姿勢異常；顳下頜關節紊亂病；孕產康復。
本期醫學指導
宋成憲
廣州醫科大學附屬第三醫院
康復醫學科副主任醫師
醫學博士
專業特長：擅長運動損傷康復、孕產康復、關節置換術後康復以及腦卒中、顱腦外傷、脊髓損傷、周圍神經損傷等神經系統疾病所致功能障礙的康複診療。
送20個專家號
1.關注「廣東發布」微信公眾號。
（長按可識別二維碼）
2.進入公眾號，對話框回復「劉震/宋成憲+膝關節疼痛+全名+手機號碼」，廣仔將在後台抽取20名留言者，每人獲得1個免費專家號。
3.被抽中的網友及具體福利領取方式將由廣州醫科大學附屬第三醫院工作人員通過電話進行通知。
Tips：報名者填寫資料須與享受福利為同一人，並請正確填寫與診療卡或身份證相符合的全名（請勿填寫暱稱或「X小姐」「X先生」）。
News
策劃 | 廣東發布、廣州醫科大學附屬第三醫院
編輯 | 萬怡君
校對 | 居偉強