平常我們講養顏，都是從氣血的角度來的，但最近看南懷瑾先生講春季養生，他是從整個生命去講的。

美不僅是一張臉，一具肉體，更是人的精氣神，還有內心的體現，是一個人生命力的個性表現。先生講的很細，我提煉了三點分享給大家，傳語風光共流轉。

第一念很重要，動機決定發展性

請你不要因為恐懼，而是因為愛去行動！

他講了東西方文化的不同，我們東方人養生，是積極的去滋養和培養我們的生命，而不是西方人那種對不好的東西的防禦。

很多人養生的原因是「害怕生病」，但一些人養生的原因是「想要提高生命的質量」，雖然大家做的事情可能是一樣的，但第一念不同，心態就影響了後續的發展。

這個春天亂糟糟，世界上發生了許多事，我希望咱們能再多愛自己多一點點，每每行動之前，提醒自己，不要因為恐懼去做事，而是因為愛去做！給自己一個更廣闊的動機，生命就有更豐盛的禮物。

但凡一個人身上恐懼少了，愛多了，神態會更優雅從容。動機是所有事情的原因，是所有美好的種子，讓更多美好在你身上綻放吧。

呵護身邊的動植物，多多讚美他人

仁愛之心是最能讓你變美的良藥！

中國文化講究天人合一，春天是萬物生長的時候，這時候特別適合多吃素，少吃肉，以養護大自然的生機，保全了大環境中的生機，人在環境中也會生長的很好。

這時候尤其適合溫柔地對待自己遇到的小動物，遇到的植物，與人為善，多讚美他人，而不是處罰他人。多表揚別人，而不是批評別人。養生所養的生機，就是每個人向上生長的力量，我們溫柔地對待周遭的動物、植物、人，他們美好的心情，會成為滋養自己的無可替代的環境。

仁愛之心最能讓人容顏美好，很多很善良的人，五官單獨挑出來沒什麼特別，可長在她身上給人很深的美意，而且隨著年齡會越來越好看。大家可以看看生物學家珍·古道爾博士，長年都保護動植物，愛護地球的環境，即使現在89歲了，也非常優雅明媚。

要是愛不動別人也別硬來，人也要先愛自己，才有餘力愛人，人沒辦法給別人自己也沒有的東西。這些溫柔都要先用在對待自己，自然而然延展到他人。

春天最重要的是肝氣，心境要好！

受委屈，最傷肝！

這一部分是講很具體的要早點睡覺，早點起床了，把頭髮散開，平時也不穿很緊的衣服，讓自己舒展放鬆。最近很多人五六點就醒了，問怎麼調理一下，其實是太陽出來早了，你也醒得早，不必擔憂，願意起床就活動一下。

春天主要是養肝氣，發脾氣、憂鬱、受委屈都會傷肝氣的。如果你前兩點能做好，從現在開始傷肝都很難了，首先別因為恐懼行動，因為愛行動，其次對自己溫柔，然後對別人溫柔，傷肝很難了。

但很多人的身體在過去積累了不舒服的情緒，即使現在沒發生啥，到春天就心煩意亂，多夢，睡不好，還容易老哭，氣下不去，皮膚也不光滑，其實都是肝氣自然舒展，身體裡過去的壓抑正在往外走。建議可以藉助喝茶和泡腳，來清理過去的情緒垃圾，理順氣機。

心事太重，特別鬱悶的人，最好藉助柴胡，幫助身體更有效率，把鬱結之氣散開。

最好的東西，其實不是吃吃喝喝，就是你的心。變美也是這樣，物只能幫助我們，心才能成就自己。

這個春天，願你充滿愛，溫柔一點，舒展一點，輕鬆自在。

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