青春期是生理和心理都急劇發展、變化的時期，又是個體三觀和能力趨於成熟穩定的關鍵期。這個時期的孩子往往讓家長招架不住，親子關係容易出現問題。
如何陪伴孩子平穩度過青春期呢？北京兒童醫院精神科心理治療師閆瑞穎指出，首先，家長要了解一下青春期孩子的特點，這樣才能更好地陪伴。
生理上的變化：
一般女孩在12歲左右迎來初潮，隨之而來的乳房也漸漸發育；男孩在14歲左右首次遺精，喉結、鬍子、變聲等也逐步發生。生理上的急劇變化，或多或少都會為心裡帶來變化。這個時期，家長對於孩子生理知識的科普至關重要。
心理的變化：
1.叛逆期，質疑、對抗權威。容易與父母發生衝突，厭煩家長的干涉，認為家長低估自己的能力。另外，容易對抗老師、挑戰規則、批判一些社會事件等。這個時候，家長更多的不是反駁和指責，而是尊重和耐心的傾聽，從中發現孩子對抗的本質是什麼，從而再去引導，效果會更好。這個時候的家長切忌高高在上的姿態及直接的鄙夷和否定，而是平等的姿態和耐心傾聽與引導。
2.同伴交往和同伴認同需求強烈。青春期的孩子更加渴望友誼，看重友情，甚至勝過家人。他們十分維護自己的朋友，講義氣，不允許家人和其他人隨意批評自己的朋友。而且，這個時期，他們強烈的需要認同，同伴間的模仿增多。無論是著裝審美、崇拜的偶像，還是喜好的行為都容易出現模仿。而且，他們往往對於人際變得敏感，更在乎同伴對自己的評價。這個時期的孩子，其實會有煩惱，家長最好成為他們的閨蜜、哥們兒，尊重、傾聽、認可、鼓勵他們，並且家長需要多學習、了解孩子們的新鮮事物。
3.情緒變化大。青春期的孩子愛幻想、易衝動、具有盲目性、不穩定性，情緒調控能力弱。這個時候，在底線基礎之上，給予孩子一定的空間，等孩子冷靜下來後，再進行交流和引導。
4.與異性關係的變化。青春期的孩子對異性充滿好奇，渴望得到異性的認同，從而提升自我認同感。開始注重自己的形象，願意在喜歡的人面前表現自己。但是，在與異性的交往中遭遇挫折，往往會覺得非常痛苦。這個時期的家長不要恐懼早戀或者孩子對異性有好感，如果對於這些過分指責，只會讓您和孩子的距離進一步疏遠。家長這個時候還是更適合成為孩子的好朋友，多傾聽少指責，適時的給予一些中肯的引導。
5.需要自己獨立的空間。進入青春期的孩子需要有獨立的空間，進入臥室甚至喜歡鎖門，喜歡使用上鎖的筆記本，手機也會上鎖，不希望家長翻看，即使他們並沒有做什麼秘密的事，也沒有記錄什麼隱秘的事情；不愛和家人們一起出去玩耍、活動，更喜歡自己呆著或者去找朋友，這些都是正常的行為。家長要注意自己的邊界，要給予孩子更多的尊重和信任。
6.追求獨立自主。儘管青春期的孩子思想並不成熟，但是，他們一方面需要家人適度的關心，另一方面，又認為自己長大了，有足夠的能力和獨立的思維，需要得到更多的尊重和平等的交流。因此，家長對於孩子的獨立和探索給予及時鼓勵和支持，切忌過度嘮叨，在放手的同時，告訴孩子遇到困惑，需要幫助的時候，依然可以找父母尋求一些支持。
北京兒童醫院精神科心理治療師，國家2級心理諮詢師閆瑞穎強調，青春期上述諸多的心理變化，一方面受生理的跨越式發展的影響，另一方面這個階段孩子心理發展進入了新的時期----自我同一性發展，他們在探尋「我是誰」、「我的價值」、「我的目標」等等，在這個過程中需要把自己心中的「我」與他人眼中的「我」內外統一起來，形成一個穩定的「我」。因此，這個時期順利度過對於孩子們非常重要。
最後，閆瑞穎強調，如果在孩子的成長過程中，遇到了家長處理不了的問題，一定要及時尋求專業的幫助。
文字|精神科 閆瑞穎