「二月不減肥，三月徒傷悲......」轉眼間，已經進入陽春，逐漸回暖的天氣在提醒著人們要「輕裝上陣」，春節期間吃出來的雙下巴、游泳圈等圓潤的身材就要遮擋不住，有的人說夏天的較量，從春天開始，你的減肥計劃開始了嗎？
每天堅持跑步運動依舊不見效果？一味節食減重，易反彈面色不好？如果你也存在這樣瓶頸期的問題，那麼你可能沒有理解「三分練，七分吃」的真正含義。趁著開春「減脂黃金期」，一日三餐這麼吃，輕鬆享「瘦」很簡單。
早餐：雞蛋+黑豆漿+蘋果
「早餐要吃好」。在經過一整晚的修整，就要以良好的營養物質來喚醒沉睡的身體，避免出現「罷工」的情況。雞蛋就是很好的選擇，每人一天1個就好，最多不超過2個，吃多了可能會適得其反。
當然僅僅有雞蛋是不足夠的，還需要黑豆漿的加持，早上起來進行研磨、過濾等繁瑣的工序，不如選擇三川歸黑豆漿粉便利。它的配料簡單明晰，是由品質黑豆與天然黑米組成，有了黑米的添加使黑豆漿更加出彩。
三川歸黑豆漿粉不僅配料科學，在包裝上也下了極大的功夫。獨立的錫紙可以很好的鎖住食材的營養以及味道，隨身攜帶也十分方便，熱水一衝即可得到一杯，溫潤香醇的黑豆漿。
重要的是三川歸黑豆漿粉散發出的清甜是來自，低卡低糖的麥芽糖，好喝不甜膩的黑豆漿，大概就是精神抖擻一整天的「秘密」把。一個雞蛋搭配香醇的黑豆漿，最後再來些爽口的蘋果，這簡易卻不簡單的早餐就好了。
午餐：雞肉卷 +五黑糕+魚湯
「中午要吃飽」，不過這個飽並不是胡吃海喝，而是由一定「技巧」的。肉類的營養是不可或缺的，相較於豬、羊肉，低脂價格親民的雞肉更適合減脂食用。將雞肉與胡蘿蔔蒸熟剁碎，平鋪在攤好的蛋餅中捲起來即可，鮮嫩好滋味。
營養美味兩不誤的雞肉卷固然不錯，但也不足以飽腹，要適當的食用主食。大米、饅頭等主食基本都是澱粉，可謂體重減不下去的「元兇」，因此可以將其替換成熱量較低飽腹感強的粗糧。
粗糧大多不好處理，不如選擇七度方五黑糕節省時間。它選用穀物黑芝麻以及黑豆、黑米等粗糧組成，並在此基礎上添加鮮果，一口下去濃郁的谷香夾雜著淡淡清雅，讓人流連忘返。
雖然七度方五黑糕是純粗糧糕點，但吃起來絲毫沒有顆粒感，反而軟糯柔和，這要歸功於它嚴苛的製作工藝，飽腹味道好很是難得。除此外，再來一碗低卡營養豐富的魚湯，鮮香美味，多樣化的飲食幸福感滿滿還不長肉，何樂不為？
晚餐：春卷+山楂丸
「晚上要吃少」，很多人在減肥期間會將晚餐「砍掉」，時間久了面色也會很差，倒不如科學的合理進食，春卷就是不錯的選擇。薄薄的麵皮熱量極低，將其中卷上紫甘藍、黃瓜和大蝦等食材，一同食用口感豐富還解饞。
飯後還可以選擇七度方山楂丸這樣的零食，它相較於新鮮山楂口感更為溫和，而且裡面除鮮果山楂外，還有雞內金、蜂蜜等的添加，營養全面酸甜適口，很適合做飯後小零食，爽口還可幫助身體消化多餘食物殘留。
七度方山楂丸採用的金箔錫紙獨立包裝，也是人們愛不釋手的原因之一。隨身攜帶不占地方，一口一個山楂清香中還有若隱若現的蜜香，讓人回味無窮。
小貼士：如今很多人的審美已經「畸形」，如果太在乎他們的眼光，一味地追求消瘦，最後受傷的只有自己。要根據個人情況，將以上一日三餐作為參考，科學飲食以及適量運動來控制體重，保持在正常區間即可。