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微信出現封號大潮，小心你的號被封！微信發消息需要注意哪些？
2020年是考驗全國人民團結一心的一年，由於受到新型冠狀病毒的影響，為了更好的控制疫情大不斷擴大，避免感染人們只能在家裡待著，不能未出走親訪友、胡吃海喝了。
馬上就要上班了，在工作中怎麼防止感染，需要注意哪些事項
如果你是單位領導，千萬不要組織開會，人員的密集，會加速病毒的傳播，有事通過微信傳達吧！上班了，最好自己開車去、騎車與步行，不要乘坐公交車，地鐵，班車，避免病毒感染！
瑜伽動作簡析指南（四）
腳板打直，雙腿保持伸直併攏，維持動作三個呼吸的時間。雙手與膝蓋用力撐地，同時吐氣將腹部內縮，就像貓一樣把背部拱起，維持這個動作三次呼吸的時間。
2019年「金碑獎」：口碑綜藝十強評選，《吐槽大會》PK《奇葩說》
《吐槽大會》包括：《吐槽大會第一季》《吐槽大會第二季》《吐槽大會第三季》《吐槽大會第四季》。節目背景《吐槽大會》脫胎於《美國喜劇中心吐槽大會》，在2003年由美國喜劇中心有線電視網絡推出，平均每年一場，每場100分鐘左右，採取的形式是先由一群吐槽嘉賓對主咖進行吐槽，最後主咖上台反
瑜伽動作簡析指南（一）
蝗蟲式蝗蟲式(Locust Pose)有助於增加上半身柔軟度。準備動作 身體放鬆趴在瑜伽墊上，雙腳大拇指併攏做準備雙手在臀部上方相握。深吸一口氣，抬起胸部與腿部，維持動作三個呼吸的時間。牛面式牛面式(Cow FacePose)有助於伸展下半身與肩膀肌肉。
瑜伽動作簡析指南（二）
駱駝式駱駝式(Camel Pose)有助於伸展上半身肌肉。準備動作 採高跪姿，腳跟與小腿貼在瑜伽墊上，膝蓋與臀部成一直線做準備。雙手撐在臀部上方，手掌方向可以自身舒適選擇朝上或是朝下，手肘彼此之間保持平行，不要向外張開。夾緊臀部與肩胛骨，上身向後傾，抬起胸口，視線注視天花板。
瑜伽動作簡析指南（三）
以自己能力最大限度，將身體靠近地面，如果不行的話可以準備一個瑜伽磚，讓頭部靠在瑜伽磚上，維持姿勢三次姿寬腿前彎式立姿寬腿前彎式有助於伸展背部與後腿肌肉。
湯唯有望與李秉憲搭檔出演朴贊郁新片 "晚秋"
闊別韓影近10年"晚秋"受韓國觀眾追捧 湯唯，李秉憲，朴贊郁這個陣容太令人期待。 據韓媒，湯唯有望出演韓國著名導演朴贊郁新片，媒體推測，該作品有可能是翻拍的新版《職場殺手》，男主或將由李秉憲擔任。
健身動作：專門針對背闊肌練習動作，給她一個寬闊的背
今天小編給大家介紹幾個練習背闊肌可以減輕含胸駝背，改正不良姿態，保護後方脊椎;健壯的背闊肌還給人極大的視覺衝擊，穿衣顯瘦，脫衣有肉，讓成為行走的衣架子不再是夢。