佛山海之聲中心
減脂期間,蛋白質不足的7個表現!3招吃對蛋白質,減脂效果翻倍
這裡有個公式:體重x 運動係數= 每日所需蛋白質攝取量中活動量:體重乘以1.3高活動量:體重乘以1.8對照一下,看看自己平時吃的蛋白質夠了嗎?
養生,每月都有一個關鍵詞
養生即保養、調養、頤養生命,中醫有因時養生的內容,包括十二時辰養生、七曜養生和十二月份養生,本文將為大家介紹十二月份養生,每個月份關鍵詞是什麼呢?1月關鍵詞:溫腎養生原則:養腎防寒。適合散步、慢跑,注重保暖。多食核桃仁、大棗、龍眼肉、栗子等能起到補脾胃、溫腎陽的食物,忌寒涼之物。
真正的「養生」是什麼?養生是健康人的保養,不是吃補就是好的
可以說這些都只是養生的一部分,真正的養生遠比我們看到的和聽到的更複雜,也更專業,絕不是我們看看網絡,聽聽講座就能知曉並運用的,當然,養生也有其局限,不是所有的問題都能靠養生來調理。
養生小知識15則分享,牢記這些,沒有什麼壞處
因為生津才能止渴,喝下去的水,需要先由胃來加熱,再由小腸轉化成人體的津液;溫熱的水,可以加速轉換,幫腸胃減輕負擔。
不可不知的健康知識,遠離謠言、科學養生就靠它了!轉起來
2.O 型血不是萬能血給其他血型的人輸注 O 型血時,同樣有輸血風險,只有在非常緊急的情況下,才會使用 O 型血。
韓國女神新劇!有觀眾看了評論:這才是韓劇,看得我想朝天怒吼
有觀眾看了就特別激動的評論道:「看得我想朝天怒吼『這才是韓劇這才是韓劇啊!!!』畫風喜歡,OST也很精品。最後想說,《天氣好的話,我回去找你》或許不會是一部爆款韓劇,但它是一部讓人看了就想私藏的韓劇。
《釜山行2》韓國定檔,新人加盟,孔劉:那我還演嗎?
16年深夏,半夜年少的觀影君坐在沙發上,準備好紙巾,準備看點好康的!我看到是大型韓國文藝驚悚片《釜山行》!
新生兒需要天天洗澡嗎?洗澡時要注意什麼?
但是,新生兒需要天天洗澡嗎?新生兒洗澡該怎麼洗要注意什麼?但是要注意,寶寶在生病、皮膚有破損,剛吃飽。
香菇木耳怎麼做最有營養
蘇菜系中有一道小炒名香菇木耳,其做法簡單,只需要香菇和木耳兩種食材。香菇木耳兩類素食都是很高營養的食品,木耳膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、的作用。