京邁有味生活
現磨豆漿和豆漿粉到底哪種比較好？
主要得看豆漿粉的原料。優質的原料大豆，色澤和口感都很好，製成的豆漿製品，除了含有優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分之外，還有異黃酮、低聚糖、磷脂、皂甙等特殊成分。豆漿粉其實就是現磨豆漿經過噴霧乾燥處理後的產品。
左眼跳財，右眼跳災？你的眼皮跳到底代表啥？
簡單的說，就是你的眼部肌肉在哆嗦，你的直觀感受就是眼皮在「跳」。最可能引發它的就是緊張、疲憊、壓力過大。長時間盯著電腦，在光線過強或過弱的環境下用眼、持續用眼都有可能出現眼皮跳。另外，運動過程中、缺乏睡眠時，也會出現眼皮跳的情況。如果出現上述的情況，就是眼睛在提醒你：該停下來休息
為什麼越睡越累？試試這4種方法，教你快速進入深度睡眠
不知道從什麼時候開始，除了「三餐吃什麼」這個難題，睡眠似乎也成了咱們的苦惱之一。小編身邊就有好幾個朋友表示，每天最大的願望就是能一覺睡到天亮。 據《2018睡眠白皮書》顯示，2018年我國日常人均睡眠時長才6小時52分鐘，而人類最佳睡眠時長為7-9小時。
這24個坑人的「養生常識」，小心越養越病
日常生活中，我們常常被一些生活小常識弄得七葷八素、暈頭轉向。體檢能幫助我們了解身體基本狀況，並注意到一些慢性病前兆，每年做一次常規體檢，對健康很有意義。
早餐喝牛奶還是喝豆漿？真的有很大區別嗎？
哲學上的三大問題：我是誰？我從哪裡來？中午吃什麼？有的朋友覺得這還不夠費腦子，非要問第四個問題：是吃這個好還是吃那個好？豆漿好還是牛奶好？牛奶VS豆漿先來對比下成分表數據來源：中國食物成分表（第6 版），北京大學醫學出版社，2018。
水果蔬菜怎麼吃更健康？這12種方法要記牢
除了提供各種營養素，蔬果中所富含的各種有機酸、芳香物質以及色素成分也有重要意義，人們可以搭配烹調出口味各異、花樣繁多的佳肴。
裸睡到底好不好？這9個提高生活質量的習慣，值得收藏
想要養成健康的生活習慣，從日常小事開始改變是最簡單的。除了擠公交地鐵沒座位，一天之中能坐著就絕不站著，是不是像極了每天的你?
人人都要吃飯，吃飯的3個禁忌你知道多少？
說起吃飯這件事，忍不住問一句:你知道怎麼吃飯嗎?從小，長輩總告訴我們，趁熱吃、吃飯的時候不要亂敲碗筷、要用手扶碗、進食的時候少說話...