北京會明心理諮詢
成癮行為背後的心理學解析
生活中，我們常常會因自己的成癮行為而感到自責，想要改變卻無法控制。然後，在片刻滿足過後，又會感受到恐懼和更深的空虛和無助。成癮本質上是一個「糟糕的感覺------麻痹痛苦」的惡性循環。
心理諮詢的三個階段
完整的心理諮詢一般包含探索、領悟、行動三個階段。1、探索階段心理諮詢的最初階段，多是由來訪者傾訴自己的故事，諮詢師營造一個安全氛圍，鼓勵你分享自己的經歷、感受和想法。諮詢師搜索重要的線索，通過來訪者的訴說了解來訪者發生了什麼，問題形成的原因是怎樣的，期待獲得怎樣的幫助。
如何維持親密關係？
當友誼和愛情等親密關係建立起來之後，人們總是期待這種關係能夠持久維持。但實際上，維持這種關係需要雙方付出很多的努力。為了使親密關係讓雙方滿意，我們應該注意哪些方面呢？一、平等平等是親密關係維持的重要條件之一，在任何形式的人際關係中，人們的付出應該與其收益成正比例。
逆反心理及其原因
所以當社會壓力非常明顯，以至於威脅到人們的自由感時，他們常常會產生反叛。就像是羅密歐與朱麗葉的愛情，正是由於他們家族的對立促進了他們愛情的發展。
潔癖是什麼？
潔癖主要是指過分追求乾淨的一種行為，屬於常見的心理疾病，還容易引起焦慮症、強迫症。潔癖的發病可能與遺傳、性格、家庭教育和外界刺激有關。
如何應對慢性失眠
有很多人，剛剛開始是因為偶然的一次急性失眠，最終發展成了對睡眠本身的關注、焦慮與恐懼，也就是從「急性失眠」發展成了「慢性失眠」。
什麼是正念療法？
正念這個詞，最初來源於佛教的八正道，它曾經是一種佛教的修行方式。其強調有意識、不帶評判地覺察當下，曾經是佛教修禪的一種主要方式。不過，後來西方心理學家和醫學家將正念這個詞從佛教中提煉了出來，去除了其宗教的部分，然後以此發展出了多種以正念為基礎的心理療法。
你的睡眠質量好嗎
隨著當代年輕人對養身的重視，熬夜睡眠脫髮成了當代年輕人時常討論的問題，您的睡眠是否足夠你知道嘛，長期以來不少人認為「每天必須睡夠8小時才利於身體的健康」，不少人一旦睡眠時間少於8小時就會感到焦慮。