規組健康說
你最關心的十個減肥問題
炎炎夏日，正是「秀身材」的好時候，三四月份還沒有減肥的肥肉，趁夏季食慾差，出汗多，也能減肥。但說到減肥，你肯定會有很多疑問，為何減肥不能奏效？關於節食減肥的許多問題都頗具爭議，我們將列出10個常被談論的問題，以幫助您減肥。1吃燕麥可以減肥？
減肥也需要技巧，如果你能掌握以下三個最佳時機，你就能變瘦了
八月份，氣溫逐漸升高，人們都穿著夏季的服裝，不少女性都在減肥，如果不減肥，那就沒法穿著好看的衣服出門。
嘗試以下4個邊吃變瘦的食品
對於「吃貨」這兩個字，有人說：「不長肉的是吃貨，一吃就變胖的是飯桶」。有的人只是為了玩水，為什麼會被困在游泳圈裡？減肥是一項漫長而艱巨的任務，每次在吃飽喝足之後，你才發現，今天又罪惡了，然後氣憤地立下flag：我要減肥！如此周而復始，什麼時候才能瘦下來！
在你的減肥過程中不吃主食是否是個錯誤？
很多人在節食時，都會像對待敵人一樣，控制著自己不去吃主食。因為主要食物是糖，能增加脂肪的合成，如果不吃糖，就可以減肥。
五大減肥秘訣，記得就能減肥
許多人都說，減肥之後，體重反而增加了，或者是體重下降了好幾天，又開始反彈。汗液中的主要成份是水，因此就算出汗後稱體重減輕了，實際上是因為體內的水分流失，在補充了水分之後，身體就會恢復正常。