對於「吃貨」這兩個字，有人說：「不長肉的是吃貨，一吃就變胖的是飯桶」。有的人只是為了玩水，為什麼會被困在游泳圈裡？減肥是一項漫長而艱巨的任務，每次在吃飽喝足之後，你才發現，今天又罪惡了，然後氣憤地立下flag：我要減肥！如此周而復始，什麼時候才能瘦下來！
俗話說，「管好嘴巴，走路走路」是減肥的金科玉律，但說起來容易，做起來難，「管住嘴」這句話對大多數人來說都是一種考驗，世上有這麼多美味的食物，吃不到嘴裡會有多難受！不過，肥胖這種東西，一口一個，要想瘦下來，就要從飲食入手，今天美食君就給大家推薦一些減肥的方法，讓你在享受的同時，也能減輕體重！
一、低脂肪的肉類主要有：雞胸肉、牛肉、魚蝦等。許多人認為減肥時不能吃肉，卻不知道某些肉類對減肥人群來說是很好的，減肥除了要減少脂肪外，還需要補充蛋白質，但是一定要控制在50-100克以內，因為過量的熱量會轉化為脂肪，所以很多人即使吃了瘦肉，還是會發胖。
二、雞蛋有很多人都會覺得雞蛋含有大量的膽固醇，會對血脂和心臟造成不好的影響，但實際上，我們的雞蛋君卻是最受歡迎的，它不但脂肪含量高，價格便宜，而且營養價值也很高。另外，其做法有水煮蛋、煎蛋、西紅柿炒蛋等等，神奇的是，蛋似乎與所有的蔬菜搭配，可以炒任何東西。
三、谷禾輕源素，它是一種營養補充劑，富含多種營養成分，其中的奇亞籽、魔芋粉、果蔬酶等成分能夠明顯增強飽腹感，減少飲食的攝入量，讓我們吃得少也不用忍受挨餓，更快達到瘦身目標；同時肥胖與自身濕氣較重、腸道菌群的蠕動有很大關係，其中的白芷，沙棘，複合益生菌等物質可調節濕氣過重的體質，促進腸道菌群蠕動，加速代謝脂肪，減少脂肪堆積，達到燃脂瘦身的作用，長期補充還可祛濕氣、改善便秘、抗皺延衰，很適合肥胖時想要瘦身的人士。
四、你沒想到，就算是最簡單的水，也能減肥，而且，水是零卡路里，經常喝水，可以排出體內的毒素，加快新陳代謝。另外，飲用更多的水可以增強你的飽腹感，同時也可以降低你的飲食。人體70%的水分，即使三天不吃東西，也不能少喝，因此，一日八杯水也是合情合理的。
這種燃脂食品，不但自身的卡路里很少，而且能夠補充身體所需要的營養，是一種非常好的減肥食品。除了這些，你還了解什麼減肥食品？歡迎您的評論