15個飲食好習慣讓您健康長壽
養成良好的飲食習慣，是身體健康的有利保障。不良的飲食習慣往往是各種疾病的導火索，而健康飲食習慣可以大大降低染病幾率，可見，飲食習慣與我們的健康是何等的息息相關。健康常識——15個飲食好習慣讓您健康長壽 健康飲食好習慣一、合理安排三餐：早吃好，午吃飽，晚餐適量。
高血脂的危害，你知道多少？
血脂，是人體血液中所含脂類的總稱，包括甘油三酯、磷脂、膽固醇和游離脂肪酸等。血液中脂類含量與全身脂類總量相比只占極少的一部分，但它卻運轉於人體各部組織之間，一般可以反映出體內脂類代謝情況。正常成人血清脂類含量相對穩定，有一定的波動範圍。
免疫力是世界上最好的醫生，8個簡單方法激活免疫力
2、酸奶早餐美國健康協會的一項研究發現，酸奶可以使「壞」膽固醇水平降低，並將尿路感染的風險降低47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高機體免疫力和抗病能力。3、多吃大蒜 美國馬里蘭大學醫療中心研究發現，常吃大蒜不僅有助於提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。不過，腸胃疾病患者
牙膏的日常小妙用
止癢消腫 被蚊蟲叮咬後，可把少量牙膏塗抹在蚊蟲叮咬處，以緩解痕癢症狀和消腫。這是由於蚊子唾液是酸性，皮膚是弱酸性，所以會感覺癢，而牙膏是鹼性的，能中和酸性，達到止癢的效果。擦洗銀飾 銀飾用舊了或久置不用，表面會出現一層黑色的氧化層。
高血壓病的原因到底是什麼？
人體是一個統一的整體，身體的所有細胞所消耗的營養都來自於自身的血液供應。當人過多吃高脂肪類食物、少蔬菜類、少運動、腦怒、不注意休息時都會引發高血壓。
詳細說說：怎麼熬中藥，如何服中藥？
二、火候 一般應「先武后文」 煎藥時間 解表藥：頭煎時間：10～20分鐘。二煎時間：15～20分鐘 三、 服藥 1、服藥溫度 一般藥物宜溫服，嘔吐或中毒病人所服湯劑宜冷服，解表藥宜熱服。
導致先天性心臟病的七大元兇
我國每年出生的嬰兒約有7‰至11‰為先天性心血管異常，給家庭和社會帶來巨大的不幸和深重的負擔。三、孕婦在妊娠早期接觸致畸藥物，如鋰、苯妥英鈉或類固醇等，都可導致胎兒先心病的患病率達到2%。
吃冰糖對身體有什麼好處
自然生成的冰糖有白色、微黃、淡灰等色，此外市場上還有添加食用色素的各類彩色冰糖，比如綠色、藍色、橙色、微紅、深紅等多種顏色。
5種素食讓你「腎」氣凌人
如《山東中藥》中載：白果「治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。蓮子性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛者均宜食用，尤其是心腎不交者，食之更佳。正如明代醫家李時珍所說：「蓮肉清心固澀，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。」
節食減肥增加心臟病和癌症幾率？看看研究怎麼說？
最近一份由美國加州大學舊金山分校和明尼蘇達大學共同完成的研究顯示，節食減肥可能促使身體產生更多皮質醇荷爾蒙，從而增加罹患心臟病、糖尿病和癌症的可能性。
完美健身十大注意事項
1、專心至上:專心實在是太重要了，有很多人健身的時候，沒有把心緒集中在所要鍛鍊的肌肉，或是該做的動作上，而是不該用力的地方用力，練錯肌肉。
十個習慣讓心臟更健康
擁抱：研究表明，與愛人相依偎能使自身釋放一種有助降低血壓、釋放壓力的激素--催產素。大笑：大笑能刺激血管擴張，最大幅度可達22%，進而增強血液流動，降低血壓。食用巧克力：可可豆中富含的抗氧化物質，可以增強免疫系統功能，幫助身體抵禦外來傷害。
大腦集中精力最多幾分鐘？大腦需要空間你知道嗎？
平時使用高質量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘後就應該休息10分鐘。
藥食同服禁忌，你知道嗎？
在日常生活中，以下常見的七種禁忌要特別注意，以免引起不必要的傷害。抗生素、阿司匹林不能與酒同服。
引文-補中益氣湯詳細解析
《醫學啟源》：「除濕益燥，和中益氣，溫中，去脾胃中濕，除胃熱，強脾胃，進飲食，補中益氣湯各組成及中藥的功能與主治處方組成解析： 一、黃 芪 味甘，性微溫。生用：益衛固表，利水消腫，托毒，生肌。治自汗，盜汗，血痹，水腫，癰疽不潰或潰久不斂。炙用：補中益氣。治內傷勞倦，脾虛泄瀉，脫肛
心律失常一般是怎麼引起的
在生活中，沒有人不希望自己的身體健康，但是由於各種原因，很多疾病不是人們想不得就不得的。那麼這種疾病就行是怎麼引起的呢，讓我們從以下介紹來尋找答案吧。
關於心臟病的常識
1.心臟病不是隨便診斷的，不是曾經胸痛過或心悸過就是心臟病，它需要有明確的診斷標準進行判定。心臟病有很多種，可以表現為血管問題、心肌問題、心臟電路問題以及心臟瓣膜問題，對應的代表疾病分別是冠心病、心肌病、心律失常和心臟瓣膜病。
血栓到底是怎麼形成的？
日常生活中，經常聽到這種情況，好好的一個人早晨一覺醒來，半身麻木，說話言語不清，到醫院一檢查，是「腦梗」；一天某人做完了手術康復得很好，準備出院前的那天午飯後去趟廁所，突然胸痛氣短，摔倒在衛生間，接著就不省人事，專家會診考慮是術後「肺栓塞」。
高血壓的診斷與鑑別包含哪些內容
高血壓的診斷與鑑別包含哪些內容 眾多的臨床經驗告訴我們，實驗室檢查有血尿常規，這往往是廣大高血壓患者常見檢查措施之一。
指甲上的半月痕反映了你的健康，你懂多少？
（五）半月痕與五指關係 1、拇指半月痕——關連肺脾 呈粉紅色時，表示胰臟機能不良，容易感冒、反覆感冒、疲勞，嚴重時易患糖尿病。
「植物奶油」吃太多易致冠心病
各種蛋糕、麵包、點心以及膨化食品大多含有一種植物奶油香精做配料，以增加口感，成為很多年輕人的最愛。但長期攝入植物奶油可致動脈硬化，影響發育。
類風濕的危害你知道多少？
2、誘發關節畸形 類風濕疾病主要是損害關節，破環骨質，如果患者長時間不去治療，久之，使上下兩個關節面互相融合在一起，誘發關節強直。
疫情特殊期間，流行感冒，怎麼預防？
1.注意個人衛生習慣，勤洗手，特別是飯前便後、觸摸眼睛、鼻或口腔後、外出回家後;儘量用洗手液或肥皂、流動水洗凈。
經常鍛鍊讓人更聰明！鍛鍊促進了腦神經元生長
運動有益健康已是常識，而一份新的研究表明，運動也可能讓人變得更聰明。在這項研究中，科學家讓一些不習慣運動的小鼠在「跑步機」上運動，在兩小時內跑了約三公里。
十佳減肥途徑
一、降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼——蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。
五類人應特別注意護「腸胃」
其實不光是患有胃腸疾病的人，一些平時常有腹脹、腹瀉的人，也要多注意。上班族工作繁忙，精神壓力大，平時運動量少，進食不規律，這都可能會引起植物神經的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足，營養供應發生障礙，這時胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱，反酸、
什麼叫血壓，影響血壓的因素有哪些？
當血壓升高時，壓力感受器興奮性增強而發生衝動，經傳入神經到達血管運動中樞，改變其活動，使降壓反射的活動增強，心臟收縮減弱，血管擴張，外周阻力下降，血壓下降並保持在一定水平；當血壓降低時，壓力感受器將衝動傳入血管運動中樞，使降壓反射活動減弱，心臟收縮加強，心輸入量增加，血管收縮，外
養生重「四梢」益壽抗衰老，多學學吧
中醫學認為，指為筋之梢，舌為肉之梢，發為血之梢，齒為骨之梢。梢者，末也，而人體末梢與臟腑是相互關聯的。
深夜突發心梗，平時菸酒不碰，怎麼回事？
其實導致深夜心梗的原因主要是兩個：1．長期久坐，久躺不活動孫老漢本來就有冠心病，血管也不健康，長期的不活動，血管中的血液流通就會減緩。
糖尿病患者應該如何正確控制血糖，防止併發症的產生？
誤區一：不吃藥或隨意停藥很多糖尿病患者會覺得，糖尿病沒有影像正常生活，不吃藥也沒什麼關係，這是大錯特錯的，糖尿病是一種慢性病，如果患者不用藥，不及時進行治療，病情就會加重，慢慢的就會引起併發症，還有些患者覺得吃了一段時間的藥，血糖控制的不錯，就擅自停藥，這也是不可取的，是否該停藥