功夫武術酷讀者的福利來了，這5款超值皮帶應該屬於您，趕緊看看
皮帶是男人服飾中重要的飾品，那男士應該如何選擇皮帶呢？一、選擇男士皮帶的一般規則。本帳號認為主要是參考以下因素來選擇的。1、顏色：本帳號認為男士在一般情況下還是選擇黑色或者棕色，因為這兩種顏色相對男士的各類衣服是很容易搭配的，就如男士選擇皮鞋的顏色一樣。
肘膝連擊13招，折臂斷肋、擊胸暴肝，近身格鬥利器，一招KO敵手
在現實的防身自衛格鬥中，往往由於空間狹小的限制而無法逃脫，不得不近身纏打或扭打，此時的高腿飛踢是無法展現的，因此肘膝這種近身格鬥技法就能充分顯示出其巨大的威力。「功夫武術酷」整理了一套肘膝合技連擊招式，分享給大家。同時本篇的末尾還有本帳號內其它關於肘法、膝法的格鬥精華文章。
秘傳古雙鐧24式
雙器有左御右攻，右御左攻，或雙銅同攻，或雙鐧齊御，且有左右上下，並行攻御，是不啻一法，含有兩種動作，而化成二法，使單器眼法，只須顧到器械之主力地，雙器須左右並顧，兩不可忽。
螳螂拳實戰：揪腿變擺腿、掃腿的攻擊技法，瞬間擊倒對手的技巧
隨後將對手放倒地面上，同時做出防衛動作，以免被其從後面攻擊。利用揪腿來攻擊對手時，若對手心有疑懼而後退一步時，應立刻改用前掃腿掃向對手的腳部。
軍隊戰場格鬥招式1：掛麵擊胸、戳面搗胸，擊敵要害，好不留情
②右肘微屈，小臂由前向下、向右、向上，使掌背由向右變成向前、向左，反手弧形，向敵左面部摔掛而出。③敵必低頭向下、向左、向上，繞開我右掌;我右小臂繼續向左、向後、向右、向前、向左，在敵頭前水平面畫一圓，使掌心由向右變成向上，劈敵左頸部。
武松鴛鴦腳（下）：一拳一掌、一肘一膝，皆是一招制敵
沒有絲毫機槭動作，在平日練習時須重實力，一拳一腿之發，均須講究速度、力度、硬度、活度，實力不充，不能臨敵。
散手快摔法（1）抱腿摔，以攻為守、以退為進的防守反擊摔法
抱腿摔是一種以攻為守，以退為進的防守反擊的摔法，是對付腿摔法較好、進攻對手猛烈的有效方法。動作路線及要領:當對手左直拳擊打我面部時，我迅速後退步上體後閃，爾後迅速前進步的同時，左腿向對手兩腳向上步，右腳在對手右腳外側，上體下潛，左臂插入對手襠部，左手從後面托對手左胯，右手由外向里抱對手大腿，頭部左側緊貼對手身體左側，胸部貼緊對手腹部和左大腿，然後挺腹、仰頭、迅速站起，兩手向上端將對手抱起，協力向前或向後摔對手，而後將對手制服。
少林十二練手：以經絡為根據，增強體質、延年益壽的保健功
它是一套以全身經絡為根據，增強體質、延年益壽為目的的保健功。十二練手的名稱分別是:撐、扣、開、合、平、拔、崩、長、擁、翻、刁、坐，最後以「合碰」收勢。
實戰桑搏：肘法打擊技術，距離搏擊中摧毀力極強的打擊武器
相關視頻：俄國特工桑博格鬥術原版教程，總統普金曾經使用過的實戰搏擊術實戰搏擊中對於拳掌而言，肘可起到傳達勁力、承上啟下之功用，同時又是摧毀力極強打擊武器，以肘打人，力大且兇猛，因動作路線短促，所以能夠快速而突然地發起進 攻，令人防不勝防。
雙戟護手鉤一路：雲鉤（上）為清末武術名家「大刀王五」所傳
護手鉤又名虎頭鉤，在我國武術器械中，它屬於一種短兵器，其造型奇特，鉤身似劍，前端有鉤，稱為鉤頭;常用手法有劈、推、撩、掃、崩、點、截、挑、撥、帶、架、掛、扎、切、擺、栽等，動作之時，走鉤似飛輪，轉體如旋風，吞吐沉浮，勁力剛猛，連綿不斷，氣勢雄偉，具有獨特的風格，對習練者增強體力，
形意拳之肘打技法，近身自衛格鬥的絕殺技
本篇是形意拳之肩打技法，近身專攻對手面部、胸部、肩臂結合處等要害的續篇。肘打的要訣是「頂肘與點，腰背擰轉，上頂下砸，肘肱屈彎，開肘外打，馬步跟上，坐要轉動，擺打胯顧」。
形意拳實戰技法：拳打的勁力練習與散手，變化無窮、直擊要害
形意拳之出擊要靠肩肘為之助力，肩肘之進擊又要靠拳、手為之打開門戶，三者互相依補，此即拳打「三節」之意也。
點穴術與氣功的關係
武術非常重視氣功的應用，不論是少林派，還是武當派，在練拳過程中，都要求「吞吐導引」、「氣沉丹田」、「內練一口氣，外練筋骨皮」。
少林36天罡手實戰用法（1-6式），招式迅猛、直取要害、難以防範
一、連珠短打歌訣曰：開拳一百勢單八，連珠短打藝中花，不招不架一下過，招招架架挨十下。1、甲上右腳用右掌順心 口方向，向乙胸部打去，掌 心向下；左掌在右肘旁，掌 心向上。
羅漢氣功(少林十三功)，易學易練，對強壯身體有良好功效
十三式動作連貫，一氣呵成，是一種動靜相兼的內功，呼吸和意守與其他功種基本相似，易學易練，對強壯身體有良好功效，只要持之以恆，就能達到預期效果。
八極拳六頭肘：套路短小精悍，發勁剛猛，手法古樸而隱狠
六肘頭是一套既可單練又可對練的套路，其套路短小精悍，發勁剛猛，手法古拙而隱狠，故有「學會六肘頭，遇敵交手不用愁」之說。
詠春拳：中線發力與三節合一訓練
中線發力訓練中線又稱子午線，指的是人體由頭頂百會穴經眉心、口鼻、咽喉、心窩、肚臍、下陰、尾椎、命門、脊柱至腦後玉枕穴之間的中心線連線。
武當一陽指，功成者指如鋼錐、鋒利無比，點木木穿，點石石碎
武當一陽指，亦名天罡一陽指，為武當六絕之一，系由武當內家青虛派十八代宗師劉至樣老先生所授。修煉此功有成者，指如鋼錐，鋒利無比。
詠春拳：肘底力訓練和藤條勁訓練
肘底力訓練肘底力是用肘部關節的沉肘歸中定位法，打通肩關節和肘關節，練出人體周身的整勁與藤條勁。初學者每次訓練3分鐘即可稍事休息，以免過於疲憊導致動作變形，失去訓練效果。
螳螂拳實戰：螳螂手的應用方法，插眼、點穴、鎖喉，儘是狠招
2.右腳往左前方橫跨出，同時右手上提並由內往外轉個小圓圈，在胸前成蝗螂手，再由左手上方擺出。 螳螂手的基本防衛方法 1.反鈞手 當對手以正奉攻擊時，可借螳螂手的手背由下往上衝擊，也可利用指尖點擊。
虎鶴雙形拳-猛打（6），傳統武術一招制敵威力無窮
本篇是虎鶴雙形拳-猛打、虎鶴雙形拳:猛打、虎鶴雙形拳-猛打、虎鶴雙形拳-猛打、虎鶴雙形拳-猛打的續篇。
板凳拳（上）：防身禦敵、強身健體，是極為有益的全身性運動
其招法由撞、壓、頂、砸、掃、架、磕、劈、栽、撐、磨、攔、挑、翻、拐，以及凳花和各種步型組合而成，其結構嚴謹，內容豐富，實乃一種別具一格的武術器械，為武林中廣為稱道。
傳統經典武術（上）：鞭杆技擊術，比菲律賓短棍更厲害的防身棍術
預備式立正姿勢：左臂自然下垂，右手握鞭杆近把端三分之一處，右臂稍屈，手心向後，使鞭杆直立於右腿前外側，稍端向下，在右小趾外側約四寸處觸地，目視前方。
峨嵋十大盤功：簡單易學，習武者提高功力，體弱者強壯身體
本功法來源於峨嵋派一代宗師，楊國忠老師，他在學習了家傳武功和武林前輩張子江、張騰蛟、朱國楨、朱國富的峨嵋派武功後，自己細心揣摩，經多年苦練，並多次主持擂台賽，威震四川，楊老師總結多年的心得，集峨嵋武功之大成，逐步發展形成獨具一格的楊氏武功，在60年代，在他親自傳授，嚴格訓練之下，嚴師出高徒，他的侄兒王自強脫穎而出，真正是青出於蘭，而勝於蘭，在雅州武林，德術高尚、名聲遠播，王自強為進一步提高技藝，在本地區和四川各地尋師、訪友、切磋武功，在血和汗的洗禮下，特別是十大盤功上狠下功苦練並沒有白費，換來的是強健的體魄和高超的武功。
第三套擒敵拳基本功：拳法、肘法，對敵頭胸腹肋部進行攻擊的技法
左擺拳的動作要領：在格鬥勢的基礎上，右腳蹬地，身體向右轉髖轉體，左膝內扣，左臂稍外張後快速向右擺擊，左肘彎曲約130°，拳心向內，拳面向右，略與腮同高，拳不超過身體中線，上體轉身不超過 90°， 著力點在拳面； 右拳護於下頜前， 目視攻擊方向 ；擊出後，迅速將拳收回，成格鬥勢。
少林二十四炮打法：歷代武僧枕邊秘笈，集實戰擂台之精華
本帳號內相關文章與視頻推薦：少林十毒手：上打咽喉、下打陰、中打兩肋並當心，只自衛、莫傷人看少林寺捶譜，學少林技擊，值得研究少林真傳二十四炮：來自秘藏抄本，是少林寺武僧慣用的交手精招少林禪寺五合拳對打，是學習少林拳打法的好拳套少林三十二合：少林歷代武僧重要的實戰對練散手，招法犀利、
搏殺制敵絕手25招（下）：與敵決戰、保命用的招式，簡單易學易練
搏殺制敵絕手25招，非與敵決戰不輕易使用。2、緊接著，我右腳前跨步的同時，右手握棍合臂抱敵右腿，左手擊敵胸部或右肩，左腳乘勢攻擊敵下側，鉤掃猛踢敵左腿，目視對方。
近身格鬥術實戰技法：針對鞭拳、穿心腳的反擊技法，兇狠直接
針對鞭拳進攻的反擊技法實戰場景1：敵我對峙，設敵向後旋轉身體，以右鞭拳格鬥術擊打我頭部。敵受擊後必俯身前傾，我立即抓住戰機，左腳支撐於地，右腿屈膝抬起繃緊腳尖，力達足尖，彈踢其襠部，雙手成防守式。
實戰桑搏：獨特的拳法打擊方法與應用
拳的基本打擊方法與應用一、直拳 動作說明：首先按左前式格鬥站姿站立;發拳時，左腳向前上一小步，右腳隨勢跟進半步，並以右腳掌蹬地，身體略前傾，重心前移，同時擰腰轉胯，右肩前送，右臂隨勢直臂內旋、向前直線衝出，拳心向下，力達拳面，左手屈肘回收，置於下頜附近，目視前方。
陳式太極拳炮捶十八勢（1）：詳解動作、呼吸、意念與技擊方法
全套共二段18個動作，結構合理，動作流暢，重點突出，精華集中，特點顯著，編排科學。它具有剛中寓柔、力求堅剛，震腳發力、松活彈抖，著重於彈性勁的練習。