水果莫貪吃、豆類不可缺......老年人夏季飲食十大注意事項
在夏季「濕熱」的環境中，老年人容易出現消化不良、精神不振、食慾下降、心煩氣燥等多種「苦夏」症狀。夏季蔬菜豐富多彩，冬瓜、苦瓜、黃瓜、番茄、空心菜、生菜、菊花葉等應有盡有，老年人應多樣化地選用，建議每天1斤左右為宜。
「視覺2020，關注全民眼健康，眼科專家公益行」大型科普活動成功
《健康中國2030」規劃綱要》提出:沒有全民健康，就沒有全面小康，為了更好地研究、預防眼部疾病，提高老年人生活質量，促進健康中國的建設，中國老年學和老年醫學學會眼科學分會於2019年5月正式成立。
中國人過年習俗，終於找全了！太珍貴了
春節習俗就快過年啦！臘月二十三，俗稱「小年」，傳說這日是「灶王爺上天」之日。臘月二十七，宰年雞、趕大集，春節所需物品都在置辦之中。
10句老話兒，說清一個人的財運
富貴只有兩條路，一是開源，二是節流。一個人只要不懶，肯做事，無論多少，一定可以賺到錢。一個人快樂與否，不在於他到底擁有多少，而在於他是否知足。
身體發出的「預警暗號」請查收
但這並不意味著身體一直不試圖與你溝通。就像汽車的警示燈一樣，身體配備了很多有用的指示器，只不過你可能不知道它們是什麼意思罷了。
少憋屁，傷身！愛放屁的人有這6個特徵，尤其是第一個
一個正常人，平均每天放屁 15 次;當我們在吃飯、說話時，除了食物在腸道消化之外，吸入的空氣也會進入到腸道內，這兩者都會產生一些氣體。
益母草能降血壓？蹺二郎腿會致高血壓？這些謠言莫輕信
高血壓是生活中一種常見的慢性疾病，近年來，我國高血壓發病率也呈現出上漲的趨勢。不少人對高血壓的防治存在誤區，和高血壓有關的謠言也很多，比如：益母草能降血壓、蹺二郎腿會致高血壓……這些關於高血壓的謠言，快來看看你有沒有中招！01偏方能治高血壓？偏方的安全性沒有得到精確的證實。
還在猶豫要不要戒菸？那就看看這篇文章吧！
菸草中有7000多種化學物質，其中數百種有害，目前已知至少有69種是致癌物，包括菸草特有的亞硝胺、苯並比、甲醛等。
專家連線 | 支修益教授：肺癌患者如何度過新冠肺炎疫情期？
中國老年學和老年醫學學會常務理事支修益教授指出，從目前疫情數據來看，合併有基礎疾病和慢性疾病的中老年人是新型冠狀病毒感染的高危人群，肺癌患者中中老年居多，也是屬於高危易感人群，他們的機體抵抗力和免疫力低下，因此要非常警惕新冠病毒肺炎的侵襲。
它有「強心菜」之名，多吃可強心臟、穩血糖~~原來是這菜！
菠菜的營養價值1、植物「強心劑」說它是植物強心劑，這是因為其含有豐富的輔酶Q10，它能營養心肌，為心臟供血，是目前醫學上常用來作為心臟病輔助的食療方法。
103歲女攝影師：71歲再出發，把生活過得有滋有味
關於養生，這是我聽過最漂亮的回答：珍惜生命最好的途徑，就是把它淋漓盡致地燃燒透了，不停地去折騰自己喜歡的事。有人為養生而養生，也有人在不斷「折騰」中活出最賺的人生，譬如103歲的她。
每天甩手5分鐘，疾病都帶走！李開復用它抗癌，效果不錯
居家隔離期間，很多人好不容易養成的鍛鍊習慣又被擱置，每到這個時候，缺乏運動就會讓人體出現很多小毛病。古人云：「大道至簡」，最簡單的，往往蘊含著最深奧的道理。要健康，其實學好一套簡單的「甩手養生操」就夠了，疏通身體經絡，甩掉雜病，健康就近在眼前。
頭髮越掉越多？中醫調養教你把頭髮養回來！
中醫講發為血之餘，從中醫的角度看，脫髮與腎臟和肝臟有關，如果腎氣不足就會造成脫髮的情況。材料：黑豆300克、豬骨 500 克、紅棗適量。
@所有老年人：這份疫情期間戶外運動指南，請收好！
盼望著，盼望著，春天來了...生命在於運動，春天來了，陽氣生髮，適當的戶外運動可以改善健康狀況，提高生活質量。
「少吃一口，多活一天！」原來，身體里的「毒」多是吃出來的
美國科學家曾做過一個兩群猴子的研究，研究人員將200隻猴子分成兩組：一組猴子不控制飲食，頓頓管飽，另外一組嚴格控制飲食，只讓吃七八分飽。10年後——敞開吃的這100隻猴子中，死了50隻；而控制飲食的那100隻猴子中，只有12隻死亡。
六十歲前與六十歲後，總結的太到位了，句句精闢，不服不行
喟嘆生命好比過山車，咣當、咣當晃悠了大半輩子，嘎吱一下，驀然回首:六十已是人生一甲子，觸目驚心!令人感嘆的是:過了六十，無論體能還是精力，與五十好像沒什麼不同，但感覺不一樣了，你不服就是不行!
家庭運轉也會產生「垃圾」，摒棄這些狀態，擁有一個溫暖幸福的家
家庭是一個人溫暖的港灣，也是生命開始的地方，能夠在溫暖和諧的家庭成長，是一個人莫大的福氣。然而很多人身陷在外奮鬥的忙碌，卻忽視了家庭內部的「垃圾」。家庭的運轉，就像一個人的生命運轉，需要營養同時也會產生「垃圾」，學會把「垃圾」丟掉，才能保持家庭的清潔和正常運轉。
肥胖致死，是真的嗎？今天是世界防治肥胖日，這份瘦身攻略，收藏
今天是5月11日，你知道是什麼日子嗎?建議每天做柔韌性練習 15 分鐘。因傷病而出現平衡障礙的老人，要在專業人員的指導下進行鍛鍊，建議每天做平衡練習 15 分鐘。
濕重只知道用薏米煲湯？這些「祛濕豆」你都會用嗎？
隨著氣溫節節回升，雨水也逐漸增多。濕熱天如何食療養生？很多人在煮粥或煲湯時，加把薏米袪濕。其實，從中醫的角度來看，除了薏米，赤小豆、眉豆、白扁豆也是不錯的選擇。一起來跟廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部丘振文主任中藥師學一學吧！白扁豆健脾化濕宜炒用白扁豆性甘，微溫。
這些「老來病」都不是病，別再自己嚇自己
人終有老的一天，而「年紀大了，不中用了」也是很多退休族常掛在嘴邊的話。但年老後出現的很多症狀其實並不是病，我們也應以平常心去對待。
特定蛋白質的發現可能有助於預防老年性黃斑變性
而現在一個國際科學家團隊已經發現可能是導致這種疾病的一種特定蛋白質，這展示了可能能治療甚至預防這種疾病的新希望。
15幅漫畫，蘊含著15個深刻的道理，適合每一個人，非常值得一看
一幅簡簡單單的漫畫，寥寥幾筆之間，就能刻畫出人生許許多多的道理。這15張圖，蘊含著15個深刻的道理，值得牢牢收藏！1感悟：人生的每一步，都走得不容易，如果想放棄，先問問是不是對得起以前的自己。2感悟：陪伴是最長情的告白，願意花時間陪你的人，大概才是最愛你的人。
頸椎病可引發70多種病症！這套頸椎保健操送給朋友們，每天10分鐘
總是莫名其妙頻繁落枕，半夜睡覺感覺脖子不舒服，早上醒來沒精打采，睡了一覺好像更累了。醫學上發現頸椎病至少可引發全身70種病症，以下是幾種常見的病症。
氣溫升高，這6種疾病將進入高發季！轉發提醒，注意防範
5月是春夏之交，由於氣溫上升，天氣以晴熱為主，是水痘、麻疹、風疹等呼吸道傳染病高發期，同時腸道傳染病病原菌生長繁殖開始活躍，手足口病、細菌性食源性疾病等腸道傳染病發病也將逐步進入流行高峰期。
優品壽鄉 | 梅縣非遺美食：夏日解暑，清清涼涼吃出來
長壽之鄉——梅縣梅縣區，隸屬廣東省梅州市，中央蘇區縣，梅縣區有「文化之鄉」、「華僑之鄉」 和「足球之鄉」之譽。此外，2014年，梅縣區被中國老年學和老年醫學學會認定為「長壽之鄉」。居於大山之間的縣客家人，飲食上也有著濃濃的大山風味。
聰明人：三不管，四不說，五不幫，古人為人處世之道
在社會生活中，每個人都想做一個聰明的人，但並非每個人都懂得善用自己的聰明。因為善用聰明需要的是智慧，而非聰明本身。對於聰明人來說最大的智慧，就是有些事不能管，有些話不能說，有些忙不能幫。 三不管所謂的三不管便是不管閒事、不管情事、不管家事。不管閒事：在生活中，做人要有尺度。
步行能降低死亡風險！每天應該走多少步？什麼時間走？
《美國醫學會雜誌·內科學》曾發表一篇研究論文，研究人員在2011～2015年對1.8萬多名美國老年婦女(平均年齡72歲)進行調查，記錄下了每天行走的步數和步速。並在2018～2019年間跟蹤調查這些人的狀況，根據數據，分析得出了每天走路步數與死亡率的關係。
99歲美麗活神仙從不生病，3不吃，4不做…只發一次！好好收藏
來源國學文化美麗是從內向外散發出來。說起她的年齡，許多人都要嚇一大跳。99歲了竟然會有18歲少女般絲滑的皮膚，沒有一絲皺紋、白里還透著紅！她集美麗、健康、長壽於一身，被稱為「中國活神仙」！這位美麗神仙就是國家級名中醫陳彤雲。行醫60多年，99歲的她現在還能以飽滿的精神完成門診。
「癌」字三個口，很多癌症都是吃出來的
進入21世紀以來，癌症成為危害人類健康的重大公共衛生問題，那麼，問題來了：為何在生活越來越好的今天，癌症卻越來越多了呢？其實，古人早就指明了方向，中國的造字很有講究：「癌」字，「疒」字頭裡面三個口，三個口下面是「山」，意思是：吃得過多，營養過剩，岩石一樣的硬物就來了！
30歲是大腦衰退的分水嶺，學學這4個簡單的手指動作，健腦益智
作為身體里最重要的一部分——大腦，比我們想像中更容易衰老、退化。對號入座，看看你在生活中有沒有經常發生:出門丟三落四，忘記拿鑰匙等隨身物品;