預防溺水,刻不容緩!這些防溺水安全小知識,你必須get

2021-08-03T08:03:17.193672+00:00

所以,不管是野外的小溪河流水庫,還是游泳池,都可能會發生溺水危險,同學們不僅要遠離野外危險水域,即使在正規游泳池,也要牢記游泳安全。

每年夏天都是溺水高發期

有數據顯示每年有近3萬的學生和兒童死於溺水

溺水也成為學生非正常死亡的主要殺手

那麼,溺水救援的知識你又懂多少呢?

溺水的危害

(一)生理傷害

溺水後,機體的呼吸、循環、血液、神經、物質代謝等均發生嚴重紊亂, 人在溺水2分鐘後將失去意識;4-6分鐘呼吸心跳停止,導致死亡。如不及時搶救,將迅速危及生命。

溺水的病理和生理危害主要表現在窒息、寒冷引起的心肺呼吸功能紊亂甚至心肺呼吸驟停,導致機體內環境的失衡,如缺氧、缺血、酸中毒,會使全身各重要臟器受到不同程度的損傷。其中缺氧的時間和程度,直接影響著心肺復甦的成功率和腦復甦的效果。

(二)心理傷害

除了生理傷害之外,還有心理傷害。試想一下,若一人溺水引發事故,帶給其親人、朋友的傷痛將是無法彌補的。你忍心傷害他們嗎?所以,不管是野外的小溪河流水庫,還是游泳池,都可能會發生溺水危險,同學們不僅要遠離野外危險水域,即使在正規游泳池,也要牢記游泳安全。

容易溺水的情況

1. 不了解水性,對自己的體力和游泳能力缺乏正確估計,進入水中便會導致溺水。

2. 即使是習水性的人,由於未做充分準備活動,下水後突然遭受冷水的刺激,或者游泳的時間過長,體內的二氧化碳喪失過多等原因也會在水下出現四肢痙攣、抽搐,導致失去自主能力而下沉。

3. 安全意識淡薄,在非開放的水域游泳,四肢可能會被水底的水草纏繞而導致下沉,或者陷入泥沙而失去控制能力。

4. 在水中互相嬉戲、打鬧,發生意外後又驚慌失措,導致溺水。

5. 身體不好,患有心臟病、貧血、癲癇及其他慢性病的人,可能在游泳中因冷水的刺激而引起舊病復發,從而導致溺水。

容易發生溺水的地方

發生溺水的地點通常在:游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所,特別是野外水域。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發生。在溺水者當中,有的是不會游泳的人,也有的是一些會游泳、水性好的人。

游泳要牢記以下6點

(1)不要擅自與他人結伴遊泳;

(2)不要獨自在河邊、山塘邊等野外水域玩耍;

(3)不要在無人陪同和看護的情況下游泳;

(4)不到深水區和不熟悉的水域游泳;

(5)游泳前一定要做適當的準備活動,以防抽筋;

(6)不熟悉水性的同學,不要擅自施救。

在水邊遊玩或釣魚時需注意以下3點

(1)不要獨自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕,以防滑入水中;

(2)不要私自外出釣魚,因為釣魚需要蹲在水邊,水邊的泥土、沙石長期被水浸泡,而變很鬆散,有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚,一踩上去就滑入水中,即使不滑入水中都有被摔傷的危險;

(3)不要在有高壓線附近釣魚,必須有家長陪同。

坐船、划船注意以下4點

(1)公園划船,或乘坐船時必須要坐好,不要在船上亂跑,或在船舷邊洗手、洗腳,尤其是乘坐小船時不要搖晃,也不要超重,以免小船掀翻或下沉;

(2)坐船時,一旦遇到特殊情況,一定要保持鎮靜,聽從船上工作人員的指揮,不能輕率跳水。如果出現有人溺水,更不要冒然下水營救;

(3)大風大雨、大浪或霧太大的天氣,最好不要坐船,也不要在船上打鬧;

(4)自己特別心愛的東西,掉入水中時不要急著去撈,而應找大人來幫忙。

游泳注意事項

01

評估自己的身體狀況

(1)要清楚自己的身體健康狀況。例如,平時四肢就容易抽筋的同學去不易去游泳或不要到深水區游泳。

(2)對自己的水性要有自知之明,下水後不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免嗆水和溺水。

(3)不要在身體不適時或酒後游泳,在水裡不宜留水太久以免過度疲勞。

(4)鑲有假牙的同學,應將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

02

做好環境勘察 遠離危險水域

(1)嚴禁在野外水域、特別是地理環境不清楚的峽谷、河流、水庫等水域游泳,這些地方的水深淺不一,而且水涼,很不安全,會大大增加溺亡的風險。

(2)如果要游泳,儘量選擇好的游泳場所,且不要在不了解深淺的水池游泳,有些水池會有回流孔,容易吸住身體或衣物導致溺水,注意觀察救生員的位置。

(3)對游泳場所的環境做到提前知悉,比如浴場是否衛生、水下是否平坦、有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚,不要在急流和漩渦處游泳。

03

做足游泳前準備工作

(1)下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水,以免抽筋。

(2)游泳前應做全身運動,充分活動關節,放鬆肌肉,以免下水後發生抽筋、扭傷等事故。

(3)如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫後再下水游泳。

(4)水性不好的同學,一定要穿上救生設備且檢查是否正確穿戴後,再下水。

04

游泳中突發情況處理

(1)在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、噁心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

(2)如果發生抽筋,要鎮靜,不要慌亂,邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋,這時應做仰泳姿勢,用手扳住腳趾,小腿用力前蹬,奮力向淺水區或岸邊靠近。

(3)遇到同伴溺水不要驚慌,不熟悉水性、水下情況不明時,不要擅自下水施救。不要手拉手施救,要及時呼救並撥打110。

溺水急救方法

01

不熟悉水性者自救方法

首先,保持鎮定,不要因為驚慌失措而手腳亂蹬、拚命掙扎,會使身體更快下沉迅速引起窒息。其次,仰泳露頭,屏住呼吸,放鬆肢體,儘可能保持頭向後仰、面部向上的仰泳體位,使口鼻露出水面,有節奏、緩慢的一呼一吸。再次,深呼淺吸,呼吸時吸氣要深,呼氣要淺,因為深吸氣時人體比重比水略輕,可付出水面,呼氣時人體比重比水略重。再次,呼救,稍作休息調整後呼救,保存體力,浮於水面等待救援。

最後,假如周圍有木板,應抓住,借用木板的浮力使自己的身體儘量往上浮。如果有人跳水相救,千萬不可死死抱住救助者不放,而應儘量放鬆,配合救助者把你帶到岸邊。

02

肢體抽筋時自救方法

手指抽筋:將手握成拳頭,然後用力張開,張開後,由迅速握拳,如此反覆數次,至解脫為止。

手掌抽筋:用另一隻手掌將抽筋手掌用力壓向背側並作震顫動作。

手臂抽筋:將手握成拳頭並儘量屈肘,然後在用力伸開,反覆數次。

小腿或者腳趾抽筋:用抽筋小腿對側的手,握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉。同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直。

大腿抽筋:使抽筋的大腿與身體成直角並彎曲膝關節,然後用兩手抱著小腿,用力使它貼在大腿上並作震顫動作,隨機向前伸直。

03

水草纏身自救法

首先要鎮靜,切不可踩水或手腳亂動,否則就會使肢體被纏得更難解脫,或在淤泥中越陷越深。其次,用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒划水)順原路慢慢退回。或平臥水面,使兩腿分開,用手解脫。如隨身攜帶小刀,可把水草割斷,不然試試把水草踢開,或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時,應及時呼救。

最後,擺脫水草後,輕輕踢腿而游,並儘快離開水草叢生的地方。

04

身陷漩渦自救法

有漩渦的地方,一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉,只要注意就可早發現,應儘量避免接近。

如果已經接近,切勿踩水,應立刻平臥水面,沿著漩渦邊,用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱,不容易捲入面積較大的物體,所以身體必須平臥水面,切不可直立踩水或潛入水中。

05

疲勞過度自救法

在游泳過程中,如果覺得寒冷或疲勞,應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠,或過度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力氣。要舉起一隻手,放鬆身體,讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。如果沒有人來,就繼續浮在水上,等到體力恢復後再游回岸邊。

施救

救助溺水者是非常危險的行動,理論非常簡單但實際操作卻非常複雜,要考慮水流、自己的體力、救助的距離、暗流等等因素,每年都有徒手救助而導致溺水者、救生員同時喪生的事故!所以,盲目施救很危險,一定要掌握科學的施救方法。

01

施救的措施

首先,第一目擊者在發現溺水者後立即撥打120或附近醫院急診電話請求醫療急救。其次,如果水性不好,或對本水域不熟悉,切不可盲目下水施救,可在幫助呼救的同時就近快速尋找救生工具,將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;快速進行岸上施救。

再次,如果水性很好,且對下水施救有十足把握,在沒有救護器材時可入水施救,接近溺水者時要轉動他的髖部,使其背向自己然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。特彆強調:未成年人發現有人溺水,不能冒然下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力範圍之內!

把溺水者救上岸後,也要注意採用科學的方法和措施進行施救:

首先,迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物,保持呼吸道通暢,並拉出舌頭,以避免堵塞呼吸道;其次,將溺水者舉起,使其俯臥在救護者肩上,腹部緊貼救護者肩部,頭腳下垂,以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復甦的時間;再次,進行口對口人工呼吸及心臟按摩;並儘快聯繫急救中心或送去醫院。再次,脫下外套。如果溺水者身上穿著外套,要儘早脫下,濕漉漉的外套會帶走身體熱能,產生低溫傷害。

加強安全意識

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編輯 | 大學生記者團 王懷煜

圖文 | 部分來源於網絡

審核 | 熬夜審核組

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