隨著考研日期的臨近，很多同學的壓力也在不斷地增大，有些同學反映說，突然想放棄了，感覺自己學的一塌糊塗，每個科目都沒有學習好，近十年真題還沒有做完，模板還沒有背……
其實，考研考到最後，拼的不是知識掌握的程度，而是心態，誰能咬牙堅持到最後，誰就是服務者，你此刻放棄，不正是成就了你的對手嗎？
你壓力大，你以為其他人就輕鬆了？要知道：你在崩潰，你的對手也在崩潰。
不過，壓力總不能硬抗著，我們總得釋放出壓力，才能更加輕快地前行，今天我們就來講講如何釋放壓力。
1、想想考研成功後的美好和失敗後的痛苦
可以找來一張紙，寫下考研成功後自己的心情，親朋好友的祝賀，自己會收穫到什麼，自己考上後，漫步在目標院校的場景。
甚至包括寫下研究生會享受到的福利，優惠政策等，或者讀讀那些描寫讀研生活的文章，讓自己提前「生活在」研究生生活，這會給你很大的動力，讓你充滿學習的動力，暫時忽略學習的痛苦。
同樣找來一張紙，寫下自己一旦考研失敗後的場景，這能刺激你的大腦，讓你的大腦「清醒」過來，不再生出放棄的念頭。
2、學會傾訴
考研要找個研友為伴，考研過程很辛苦，得有個能相互傾訴的人。
考研人的壓力很大，如果壓力沒有傾訴的路徑，很容易憋出毛病。所以，考研人一旦壓力大到自己抗不住的時候，那就找個好朋友或者找自己的父母傾訴一下，一般哭一場心情就會好很多了，所以，該哭的時候也要大聲哭出來。
3、不要與其他人比較
考研是很忌諱與其他人比較，如果你比別人強，則很容易驕傲，這會讓你放緩複習的腳步。如果你不如別人，則會變得沮喪，做什麼都沒有動力，所以，和其他人比較，是最不明智的做法。
最應該比較的人，是自己！學習的本質就是進步，進步就是超越過去的自己，所以，最好的比較對象就是自己，最好每天問問自己，我今天有沒有進步？我今天進步多少？我今天在哪些地方進步了？
時常這樣問問自己，就會無形中提高自己的進步速度。其他人進步多少和你是沒有任何關係的，你要做的就是保證自己時時刻刻有進步！
4、每天鍛鍊身體
很多考生會覺得，複習時間那麼緊張，哪裡還有空去鍛鍊身體呢？
其實，這是不正確的想法，磨刀不誤砍柴工，鍛鍊身體是為了更好地學習。
每天通過鍛鍊身體，首先能夠轉移注意力，讓大腦放空，得到休息；其次，鍛鍊身體能夠釋放考研壓力和緊張的情緒；最後，鍛鍊身體能夠強化體質，身體健康，學習效率就提高了。
5、複習計劃要合理適度
很多同學覺得複習任務重，複習時間短，所以每天給自己安排了太多的學習計劃，甚至每天學習超過16個小時。
多複習一些總是好的，不過，這裡提醒大家一點，在保證學習時長的前提下，也要保證學習的效率，如果學習時間很長，但是學習效率很低，那還不如高效率地學習幾個小時來的效果好。
同時，最後的階段，複習也要講究策略，已經完全掌握的知識，就沒必要複習了，特別難的題型，如果覺得自己真的掌握不了，也要果斷放棄。當下最重要的是去學習那些掌握的不牢固的知識，這些知識稍微複習複習就能掌握，也是進步最快的方式。
同時，每天要給自己定下任務，給自己寫下目標，完成目標後，要及時給自己適當的獎勵，通過這樣的「儀式感」，讓自己緊張的複習過程，充滿了樂趣，複習效果就會變得越來越好。