呱呱墜地的小嬰兒，經過出生後4-6個月的精心餵養，從「皺巴巴」的小人變成一個人見人愛的可愛寶寶，相信每個媽媽的心中都充滿了幸福感和成就感。

從6個月後，寶寶對營養的需求量逐漸增大，僅靠母乳是不夠的，要合理添加輔食。在如今這個人人自媒體的時代，關於輔食吃什麼，怎麼做，相信不需要丁醫生我進行科普。大家可以自行查找，輔食的基本原則：由一種到多種，由少量到多量，由細到粗，單獨製作，按需餵養。

丁醫生今天想說的不是如何保證輔食的營養充足，而是要強調，在添加輔食的時候要培養進食節律和良好飲食習慣。

雖然我沒有進行過這方面的研究，但在門診中，我發現3歲、4歲以後孩子的挑食、不愛吃飯幾乎都和這個有關：沒有在添加輔食時養成良好的飲食習慣有關。飲食習慣的培養，對於今後的愛不愛吃飯、挑不挑食很重要。如果沒有培養好飲食習慣，不管輔食材料多高級、製作多精心，都是白搭！在今後，可能就會收穫一個不愛吃飯寶寶。

如果家長們存在以下錯誤的餵養行為，就會錯失孩子培養良好飲食習慣的機會，等到家長認為孩子需要自己吃飯的時候，孩子卻不會自己吃飯、也不愛吃飯就晚了。

錯誤的餵養行為：

1、剝奪嬰兒自我進食和自我服務的要求。如在進食時限制用手甚至不允許嬰幼兒用手抓食物；

2、不能創造全家共同進餐的機會，總是單獨吃飯或者餵飯；

3、嬰兒進餐時家人看電視，或多人圍觀，或多人參與餵食，過度地分散了嬰幼兒對食物的注意和進食的專注，降低了由食物帶來的快樂體驗和滿足感；

4、家長哄孩子吃飯、強迫孩子吃飯以及追著孩子吃飯等現象，導致許多嬰幼兒飲食獨立能力不強。

正確的做法是：

1、起碼三餐讓兒童和家人同桌吃飯；

2、從開始添加輔食起就應為嬰幼兒安排固定的座椅和餐具，營造安靜、輕鬆的進餐環境；在添加輔食過程中，應該鼓勵幼兒用勺、手拿等方式自主進食，這樣到2歲時幼兒能夠完全自主進食。

3、進餐時間一般控制在20分鐘內，最長不超過30分鐘，避免吃飯時玩遊戲、看電視等干擾活動。

4、在餵食過程中，若嬰幼兒不能很好配合，家長可以進行適當的鼓勵以及誘導。監護人應適當鼓勵嬰幼兒獨立進食，增加嬰幼兒在進食過程中的樂趣，不應怕嬰幼兒弄髒衣服等而採用監護人餵養的形式。

遙記當年，我家孩子每次和大家一起吃飯，都會給他一些能吃的食物自己抓著吃，後果就是以餐椅為中心半徑1米範圍內一片狼藉。每當飯後收拾，我都會告訴奶奶：咱辛苦這幾個月，以後就省事兒了！

所以，丁醫生再次強調：輔食不僅僅是為了營養，更重要的是飲食習慣的培養！

謹記：吃啥是很重要，但沒有培養自主進食的習慣重要！