妊娠期糖尿病確診之後，除了血糖儀，你可能還需要這些
妊娠期糖尿病是孕期非常常見的併發症，在確診之後，醫生通常會讓孕媽媽回家自行控制飲食、監測血糖。這個時候，我可能會給她們看食物模型，比如這樣：或者會用手、拳頭來比劃給大概的定量，比如這樣：但最後我還會加一句，你買個食物稱吧，幾十塊錢，讓你輕鬆掌握食物定量！
孕期、月子期間可以做凱格爾嗎？
坐月子期間是完全可以做凱格爾運動的，只要產後傷口恢復好了，還沒有明顯的疼痛、或者是骨盆帶的疼痛，那就可以開始做凱格爾運動了。
胎兒過大怎麼辦？如何飲食控制？
關於飲食健康的話題，如果你還有什麼問題想與我討論，可以在公眾號後台給我留言，我會及時回覆你的~撰文| 丁冰傑圖片丨攝圖網參考文獻：許厚琴,杜莉,秦敏,張禮,譚晶,金輝,朱麗萍.上海市巨大兒影響因素及妊娠結局[J].中國婦幼保健,2010,25(9):1184-1188.
怎樣才能測准空腹血糖？這6個注意事項必須看
以下的注意事項你一定要知道：1、隔夜禁食8～12 小時首先就是禁食時間，測空腹血糖之前，應該隔夜禁食 8～12 個小時。
6個注意事項，確保空腹血糖的準確度
以下的注意事項你一定要知道：1、隔夜禁食8～12 小時首先就是禁食時間，測空腹血糖之前，應該隔夜禁食 8～12 個小時。
孕期檢測出血脂高，到底該怎麼辦？
簡單粗暴，直接說重點：孕期血脂升高是正常的生理現象，和吃雞蛋沒有一毛錢關係；在一定範圍內不用管它，該吃吃該喝喝。
孕晚期准媽媽的營養關注點！（乾貨篇）
或是因為妊娠期糖尿病，擔心胎兒太大不好生，認為這個階段孩子只是長肉營養沒那麼重要了，忽視了膳食均衡出現營養不足，導致晚期貧血、缺鈣、胎兒生長受限；或是因為糖耐量過關沾沾自喜、孕晚期胎兒需要長肉而吃喝放縱，導致補過了頭造成營養過剩，導致妊娠期糖尿病、增重過多、巨大兒等情況。
促進產後媽媽全方面的恢復 | 哺乳期的合理飲食目標之二
按照我國的傳統說法，女人在生孩子的過程當中，需要耗費一定的精氣和元氣的，產後身體虛弱，抵抗力下降，需要休養才能康復，所以中國女性生孩子後都需要「坐月子」。
記住這5點飲食建議，更好地進行產後體重恢復
按照我國的傳統說法，女人在生孩子的過程當中，需要耗費一定的精氣和元氣的，產後身體虛弱，抵抗力下降，需要休養才能康復，所以中國女性生孩子後都需要「坐月子」。
為什麼孕期特別容易貧血？營養師來告訴你
據世界衛生組織資料顯示，全球80%以上的國家妊娠期貧血的發病率大於 20% ，平均的發病率接近 41. 8%。
母乳餵養成功的關鍵在於多吃？怎麼多吃來了解一下
對於有些媽媽，母乳餵養是個水到渠成的過程，孩子一出生奶水就很足；但對於包括我在內的產奶困難戶來說，要實現全母乳餵養，這個過程真的是太煎熬了：母乳不足還怎麼母乳餵養啊！
「新型肺炎」時期孕媽們的產檢攻略
還有很多的類似問題，決定還是得給各位媽媽們寫一個特殊時期產檢的攻略，供大家參考。對於早孕期的孕婦來講，這個非常時期你就不要去湊熱鬧了，安心在家裡呆著吧，預約了產檢的你電話取消就是了，過幾個星期等風聲過了，再去也不遲。
建檔抽了我10多管血，孕期檢查鐵蛋白有必要嗎？
在有些醫院，孕早期做的一系列抽血檢查中，有一項是檢查鐵蛋白，很多孕媽媽不明白這個是為了什麼，今天科普一下。
來自清華寶媽的腹直肌分離治療日記，千萬別錯過
腹直肌電療的機器在一個單獨的房間裡，房間寬敞，溫度舒適，能很好保護隱私，不被打擾康復感受：❶首先， 聯繫和接待我的老師是個特別溫柔和周到的姑娘，特別有親和力。
生酮飲食是啥，對減肥有沒有幫助？一次說清楚
談到減肥、說起體重管理，生酮飲食是不可避免會被問到的話題:不吃主食有沒有副作用?既然很多人關心生酮飲食，在好好研究它之後，今天一次給大家講個明白!
孕期營養補充劑≠必需品，孕期營養應該怎麼補？
目前市場上關於孕期的營養補充劑琳琅滿目，比如瑪特納、愛樂維、康耐得、斯利安、福施福、愛樂維、斯利安、金斯利安、澳佳寶、鈣爾奇、DHA等等。這麼多的營養補充劑怎麼選，要不要吃？相信是每個懷孕之後的孕媽媽都會面臨的問題，甚至有些孕媽在備孕階段就已經為此困擾。
喝湯到底能不能「下奶」？哺乳期如何科學飲湯不發胖
搜了搜我們的孕媽媽微信群，我發現「下奶」湯的種類真是五花八門啊，有花生黃豆豬蹄湯、黃芪紅棗豬腳湯、通草鯽魚湯、木瓜雞腳湯、鴿子湯、母雞湯、公雞湯、大棒骨湯、排骨湯、甲魚湯等葷湯，還有五紅湯、醪糟雞蛋湯、木瓜花生大棗湯、絲瓜湯等素湯。大量喝這種甜湯，沒啥好處還不利於體重恢復；對於孕
孕晚期胎兒偏小，飲食上該怎麼吃？
但有些孕媽媽可能會感到委屈「我吃的不少啊，體重也長了不少，為什麼孩子還小呢？」所以，今天咱就來說說怎麼長胎不長肉，讓寶寶獲取更多的營養而不是孕媽媽自己光長肉。
被稱之為「最佳飲食方式」——地中海飲食，了解一下
之所以名氣這麼大，是因為這是一種非常容易遵從的健康飲食模式，被稱之為「最佳飲食方式」。之所以將地中海飲食稱之為「最容易遵從的飲食模式」，是因為這只是一種飲食模式，而不是一種定量的食譜，所以只要按照搭配原則來吃即可，至於要吃多少卡路里來減肥或保持體重，完全由自己。
堅持母乳餵養，到底有什麼好處？
在我們這個時代，作為現代女性，放棄母乳餵養的理由有千千萬：1、擔心母乳不夠，害怕寶寶吃不飽2、工作太忙沒時間，產假時間短3、不知道母乳餵養要持續到6個月4、母乳餵養影響大人休息和孩子睡眠5、奶粉營養價值更高6、母乳餵養會導致身材走樣因為以上的種種原因，2017年《中國母乳餵養影響
懷孕後究竟不能吃什麼？原來真正的忌口是這4種食物
懷孕是人生大事，在意飲食無可厚非，但要知道真正應該在意的是什麼，不是道聽途說和網絡謠言，而是科學的孕期飲食。
妊娠期糖尿病 | 食物甜不甜，真不是判斷能不能吃的標準
得了糖尿病，很多人就自覺把甜的食物都戒了，比如蛋糕、點心、飲料、水果，甜玉米、紅薯，做菜也不放糖了，甚至連含糖的藥都不敢吃了。薯類和包括玉米在內的穀類就更重要啦，這是我們飲食的基礎，主要提供碳水化合物、蛋白質和 B 族維生素。
科學認識膽固醇，不必糾結多吃一個雞蛋就會血脂高
說起膽固醇，相信有很多人會聯想到吃雞蛋。認為吃雞蛋會導致血中膽固醇升高，增加心臟病的風險，於是很多人就吃雞蛋不吃蛋黃。
豆漿是否能代替牛奶
在門診詢問患者飲食的時候，我會發現很多人早餐喝豆漿不喝牛奶，或者是豆漿和牛奶交替喝。那麼問題來了，豆漿能不能代替牛奶呢?
鱷梨不像梨 | 網紅爆品牛油果，營養價值到底有多高？
如果說牛油果最大的特點是什麼，當屬其脂肪含量，牛油果在所有的水果中脂肪含量是最高的，大概能含到15%左右，但脂肪的構成主要是單不飽和脂肪酸，能占到70%以上。
輔食添加過程中，飲食習慣沒養成，可能就會收穫一個不愛吃飯寶寶
呱呱墜地的小嬰兒，經過出生後4-6個月的精心餵養，從「皺巴巴」的小人變成一個人見人愛的可愛寶寶，相信每個媽媽的心中都充滿了幸福感和成就感。