山楂減肥食譜，對於酸甜的山楂，小編對於它的記憶還停留在大冬天咬著冰糖葫蘆，追著賣冰糖葫蘆的小販滿胡同的跑。山楂不僅有「長壽果」之稱，還有很好的減肥瘦身效果。那麼，山楂怎麼吃減肥最快呢？今天，介紹幾款山楂減肥食譜，刮掉你身上多餘油脂。
山楂減肥食譜
NO1.山楂消脂茶
山楂20克，澤瀉、萊附子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
NO2.山楂粥
在水果店買到新鮮的山楂果，然後將山楂和薏苡仁磨成粉，中間可加入別的瘦身食材，磨好粉後，我們可以將它們打包成一小包一小包的。只需要每天把粉末倒入茶杯里，再加上適量的沸水即可。注意，每天只能喝一次，切不可太多。這樣的山楂粥不僅酸酸甜甜還能夠健胃消食，同時也是減肥的良藥。
NO3.山楂銀耳羹
山楂50克，白木耳50克，冰糖適量。白木耳洗凈後熱燉，山楂洗凈切片，在白木耳將酥爛時，與冰糖一同放入，至汁糊成羹。
NO4.山楂橘皮飲
生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。
NO5.山楂荷葉茶
山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
上述5款山楂減肥食譜都是熱飲奧，特別適合這個寒冷的冬季。
山楂減肥原理
1、山楂的酸性物質
山楂內含有綠原酸、咖啡酸等酸性物質，這樣豐富的酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成 分，讓身體內的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多餘的脂肪成分，從而達到良好的減肥瘦身目的。
2、山楂的解脂酶
山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化功能，將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。
3、山楂的黃酮類等物質
山楂還含有豐富的黃酮類、內酯等物質，這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。
注意：山楂減肥效果雖好，但不可過多服用奧。上面5款山楂減肥食譜請選擇一種飲用。