不少人第一次知道「腫瘤基因檢測」，是從好萊塢女星安吉麗娜•朱莉因檢出 BRCA1 基因突變，接受預防性乳腺切除以降低患癌風險開始的。

2018年，歌手鄧紫棋發微博自曝家族有癌症病史，因此做了基因檢測，所幸測試結果是陰性。

同時她也在微博中呼籲大家進行癌症基因測試，並改善生活方式，建立更長遠、更健康的人生。

名人效應讓基因檢測逐漸走入了我們的視線，但基因檢測究竟能做什麼？接下來為你詳解「腫瘤基因篩查」，並教給你最科學的防癌方式。

誰需要做腫瘤基因檢測

基因承載人體的全部遺傳信息，其化學本質是DNA。當一些基因出現了異常，就會影響人體的各種生理活動，嚴重時會導致疾病。

癌症也是一種基因病，絕大多數腫瘤是環境與遺傳因素(基因)相互作用所致，遺傳性腫瘤(生下來就攜帶某個缺陷基因而導致的腫瘤)大約占到全部腫瘤病例的5%~10%。

先天性的致病基因具有家族聚集性，有害突變基因遺傳給後代的機率為50%，且後代患癌風險極大提高。如果對正常組織進行基因檢測，能幫助發現生下來就攜帶的缺陷基因，預測患腫瘤幾率。

要提醒的是，雖然基因檢測陽性意味著腫瘤易感性提升，但並不是百分之百會得癌症，而陰性結果也不意味著肯定不得癌。從正常細胞到形成腫瘤細胞，通常需要十幾年甚至更長的時間，發生也與環境、生活習慣等有關。日常採取健康生活方式，併科學提前預防。

排除「基因地雷」，重塑健康人生

基因檢測，不僅幫你預知風險，還能讓你的體檢更有重點。現代醫學早有研究證明，除外力導致的損傷外，幾乎所有的疾病都和基因有關係。

1 、預測醫學。在健康和亞健康時期就能夠準確預測疾病的風險。

2 、疾病預防。疾病=內因+外因。通過對內因的了解，可有效地避免外因的影響，從而可降低患病的風險。

3 、健康管理。通過基因檢測，知道自己有某方面的疾病易感基因，就可主動的改善環境和生活習慣，做好自己的健康管理。

4 、個性化醫療服務。通過基因檢測，提示我們哪些藥物要慎用，不但大大地降低了不必要的醫療支出，提高了療效，更避免了對人體造成更大的傷害。

KANE突變基因檢測

KANE突變基因檢測是通過細胞對DNA進行檢測的技術，擴增細胞基因信息後，通過特定設備對被檢測者細胞中的DNA分子信息進行檢測，全面精密篩查突變基因信息，分析細胞癌變風險，使人們能了解自己的基因信息，從而通過改善生活環境和生活習慣、提前臨床干預，避免或延緩癌症發生的腫瘤超早期篩查檢測。

唯有通過基因檢測，才能解開自身獨具的生老病死等一切生命現象的密碼，使得人們從根源了解自己，知道如何做精準高效的健康管理，起到未病先知的預防作用，同時能給病患制定個性化的治療方案。

癌症來臨時的信號

世界衛生組織發布的《癌症早期診斷指南》，總結了多種常見癌症的症狀和體徵，希望每個人多加留意。

美國3大部門的防癌建議

美國癌症協會、世界癌症研究基金會、美國癌症研究所三大部門聯合推薦了預防癌症的8個建議，幫你降低癌症的發生率。

1

BMI保持在18.5～23.9

超重和肥胖是某些腫瘤患病率增加的主要原因之一，體脂過多會引發胰島素抵抗，胰島素和生長因子水平升高則會促進癌症的發生。

體重是否正常可用體質指數(BMI)來判斷，即體重（公斤）除以身高（米）的平方後得出的數值。成人的正常體重是指體質指數在18.5～23.9之間。

2

每天至少鍛鍊30分鐘

正確、適量的鍛鍊可以提高人的免疫力。

體質好的年輕人可以選擇羽毛球、桌球等競技類的有氧運動；老年人還是建議慢走、慢跑、游泳等有氧運動。

人體參加運動的肌肉共有400多塊，要想使這些肌肉都得到收縮和舒張，每天的運動時間要至少在30分鐘以上。時間過短，就達不到清除體內堆積脂肪的目的。

3

多吃蔬果、豆類等

倫敦大學薩克勒研究所的馬爾科·法拉斯卡博士研究發現，多吃豆類、堅果和穀物，有助於預防癌症，因為在這些食物中含有一種抑制腫瘤生長的天然化合物。

研究人員在實驗中發現，這種化合物能夠對付老鼠身上的腫瘤，並且能增強治療卵巢癌和肺癌藥物的效力。

4

遠離甜飲料和油炸食品

含糖飲料中的糖分會在體內轉換為脂肪，建議日常飲用還是以白開水為最佳，不僅解渴還健康。

避免高熱量食物，包括油炸、烘焙的食品，如方便麵、漢堡包、炸雞塊、炸薯條、蝦片、冰淇淋、速溶咖啡等。這些食品油脂含量很高，特別是蛋糕含反式脂肪酸，在體內需要一周才能代謝出去，大量攝入反式脂肪酸對身體的代謝也是種考驗。

5

堅持低鹽飲食

世界衛生組織建議的低鹽飲食，是指一天攝入食鹽小於5克。

不少人喜歡吃的醃製食品、醬油等調味料、加工肉類等，都有含有鹽，不加限制地食用不僅可能導致高血壓、骨質疏鬆、胃炎及胃癌，還會導致糖尿病、哮喘等。

健康的低鹽飲食體現在少吃醃製食品，購買低鈉鹽，遠離加工肉類，有時候甚至可以限制使用調料品。

6

避免加工肉製品

在致癌方面，牛肉、豬肉和羊肉等紅肉並沒有我們想像的嚴重，可以適量攝入。

應該引起大家注意的是加工肉製品，如火腿腸、培根等。有一些熟食為了保持肉類顏色，加入亞硝酸鹽，儘管在食品安全範圍內，但亞硝酸鹽本身就是一種致癌物質。有研究發現，每天多吃50克加工肉製品，癌症發病風險會升高11%。

7

限制酒精攝入量

酒精已被世界癌症研究基金會歸為一級致癌物，含酒精飲料導致各種癌症發生的程度取決於飲用的量，而飲酒的「安全劑量」為0。

日常我們要平衡喝酒的量。男性每天攝入酒精量不超過20~30克，女性不超過10~15克。對於孕婦和兒童來講，不管是哪種類型的酒或酒精飲料，均不應該飲用。

參考資料:

[1] 世界癌症2018統計報告：http://gco.iarc.fr/today/online-analysis-multi-bars

[2] 孫可欣, 鄭榮壽, 張思維,等. 2015年中國分地區惡性腫瘤發病和死亡分析[J]. 中國腫瘤, 2019, 28(01):4-14.

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