對很多人來說
六塊腹肌是夢寐以求的
但是在國外
一位健身教練硬是把腹肌吃成了肥肉
他在四個月的時間裡增重62斤
再花四個月變回之前的模樣
Adonis Hill今年35歲
是紐約的一位健身教練
他把自己吃胖
純粹是為了激勵自己的學員一起減肥
Hill應邀參加了一期真人秀節目
「瘦，變胖，再瘦下來」
他需要增肥，再陪同女學員一同減肥
他在增肥期間
每天只有一個任務：吃！
早餐從甜甜圈開始
熱狗蛋糕當零食
奧利奧和麥當勞沒停過
一天攝入將近8000大卡的熱量
在增肥過程中他還遇到了瓶頸期
於是他開始每天三升可樂、薯條漢堡使勁吃
雖然最後增肥成功
但他的血壓也隨著體重飆升
為了生命安全
他提前三周結束了增肥之旅
最後六塊腹肌變成了圓滾滾的大肚腩
真是毫不摻假
當再次出現在學員Alissa Kane面前時
Kane瞬間懵了
Hill甚至還調皮地來了個360度全方位展示
頂著這一身肥肉
Hill和他的學員Kane開始了減肥大計
【特別通告】剛開始練不怎麼懂，練了些時間沒進步，我們安排專門的健身輔導群
【怎樣進群？】私信回復「福利」即可加入！
他們每天花一個小時做有氧
每周要做5-6次
畫風也從健身教練和學員
變成了兩個歡樂的胖子
Hill說：「我原以為我有運動基礎要減回去很容易，但事實卻不是那麼回事。最主要的是要戒掉之前吃垃圾食品的習慣，突然回到健康飲食實在生不如死。」
不過還好他堅持了下來，回到了之前高蛋白、低油脂、低糖的飲食。
他用了四個月的時間，成功減重57磅。
而他的學員Kane也成功減了58磅。
雖然Kane還是有些胖
不過整個人看起來精神了好多
減肥成功的Kane給了Hill一個大大的擁抱！
Kane說：「以前我不止一次想要中途放棄，好在我有一位好教練在一旁不斷鼓勵我，我非常感謝他！」
在Hill的帶領下
Kane依然在減肥的道路上努力著
Hill認為自己的經歷
能給那些希望擁有好身材的人一些激勵
而你可能沒想到的是
Hill這不是第一次減脂了
這是27歲的他...
27歲時，Hill因生意失敗而意志消沉
患上了抑鬱症
他開始暴飲暴食
很快就吃的大腹便便
Hill說：「我就是在那個時候胖起來的，我的夢想、希望都離我而去了。好在和朋友嘗試了一次徒步遠行，走出了消沉，並開始健身。我花了兩年減掉了100磅，並成為了一名健身教練。」
現在，Hill又有一個新的目標
他打算橫跨美國
從紐約徒步到加利福尼亞
用這種徒步的方式來宣傳健身的重要性
希望這個健身教練早日完成他目標！