飯後吃核桃軟化血管 由 fans news 發佈 2015-01-29T11:07:00+00:00 很多人偏愛油膩的食物,這不僅會引發肥胖,也不利於心血管健康,建議飯後吃點核桃。 核桃是日常生活中常見的營養品,研究發現,核桃中含有精氨酸,有助於產生一氧化氮,能減少動脈硬化、讓動脈保持柔軟,還含有抗氧 很多人偏愛油膩的食物,這不僅會引發肥胖,也不利於心血管健康,建議飯後吃點核桃。 核桃是日常生活中常見的營養品,研究發現,核桃中含有精氨酸,有助於產生一氧化氮,能減少動脈硬化、讓動脈保持柔軟,還含有抗氧化劑和α-亞麻酸,有助於動脈健康。 美國加州核桃協會建議,每天飯後吃一把核桃仁。不僅有利於心腦血管健康,還能降低患其他疾病的風險,包括高血壓、糖尿病等。需要提醒的是,核桃中脂肪含量較高,吃後要相應減少食用油的攝入量。 關鍵字: #專欄 #生活 #重點 #健康 #美食
人格障礙如何產生?健全人格是最好的禮物,是應對心理危機的能力 2024-05-02T06:03:50.011899+00:00 表現固執嫉妒、敏感多疑、過分警覺、心胸狹窄、對他人廣泛的不信任和猜疑,常將他人的動機解讀為惡意,在心理諮詢的過程當中,經常會遇到有些朋友會懷疑自己出現人格障礙,實際上這裡有一個非常大的認知誤區,人格障礙狀態下的時候,並不會認為自己出現了人格障礙。
為什麼年輕人容易得慢性咽炎?注意這4點,預防咽炎很重要 2024-05-02T05:59:51.147488+00:00 慢性咽炎大家都知道,很多年輕人經常看到老年人咳嗽,以為咽炎這種東西只在老年群體中較多,殊不知慢性咽炎在年輕群體中也逐漸多見起來,如今在年輕人中已經普遍。慢性咽炎是指喉嚨後部(咽部)黏膜長期受到炎症刺激而引起的疾病,通常會出現喉嚨痛、喉咳、聲音嘶啞等症狀。
每天一藥——華法林 2024-05-02T05:35:00.697866+00:00 華法林是一種口服抗凝藥,它通過抑制凝血因子的活化,抑制新的血栓形成,限制血栓的擴大和延展,抑制在陳舊性血栓的基礎上形成新的血栓。
女性身體出現這3大症狀,要注意,這或是乳腺增生來臨的表現! 2024-05-02T04:53:01.257220+00:00 乳腺增生近年來發病率逐步上升,有調查表明,在25~45歲的女性人群中,有70%以上的人患有乳腺增生。
春季如何預防諾如病毒感染 2024-05-02T04:38:06.472987+00:00 進入初春,氣溫變化較大,諾如病毒引起的急性感染性腹瀉,已進入發病高峰期。近日,國家衛健委組織專家就諾如病毒如何防治進行了解讀,來聽聽專家怎麼說。
人是怎麼得心血管病的?35年研究揭示崩盤過程!現在養還來得及 2024-05-02T04:31:36.786814+00:00 血管遍布全身,負責全身的供血,一旦變薄、變硬,血流不暢甚至淤堵,身體就像沒有水灌溉的莊稼,會慢慢枯萎——輕則出現疼痛、麻木、頭暈等不適,之後各組織器官功能受損、衰退加速,嚴重時可威脅生命。血管對人體的重要性不言而喻,遺憾的是,很多人年紀輕輕,卻早早地患上心腦血管疾病。
睡前刷8分鐘手機=失眠1小時? 2024-05-02T04:10:05.618507+00:00 很多人都有睡前刷手機的習慣近期網絡流傳一個觀點:「睡前刷手機8分鐘可能讓大腦持續興奮1小時」短短几分鐘真有這麼大影響?刷手機上癮就是放不下咋辦?就刷8分鐘,真能興奮1小時?這個睡眠調查項目儘管算不上嚴謹,但還真有人進行了這樣的實驗和調查。
2023 ACG臨床指南:急性下消化道出血患者的管理(更新版)發布! 2024-05-02T04:01:54.722306+00:00 導讀急性下消化道出血(lower gastrointestinal bleeding,LGIB)是常見的導致住院的原因,《2023 美國胃腸病學會(American College of Gastroenterology,ACG)臨床指南:急性下消化道出血患者的管理(更新版)》是