"飯後不能劇烈運動，不然食物跑到闌尾里就會得闌尾炎！"飯後那些事，您真的了解嗎？
【飯後馬上運動不會導致闌尾炎】
由於闌尾位於腸道中下段，盲腸是大腸起始部，闌尾的近端開口於盲腸的後內側壁。而人們進食後，胃需要4小時以上的時間和食物單獨相處，才會准許它們進入腸道被吸收，此外，當食物從胃經過十二指腸、空腸、迴腸的接待後，進入盲腸靠近闌尾時，早已不是原來的有型模樣，因此變成糊狀的食物，進入闌尾再阻塞腸腔的可能性微乎其微，飯後運動引起闌尾炎說法自然不能成立。
【闌尾炎真正的原因】
當消化不良即腸道蠕動不好時，食物無法迅速排出腸道，導致殘渣在腸道寄存。而這些沒處去的食物，就很可能"走岔路"，錯誤地進入闌尾里。當這些食物殘渣、糞石甚至寄生蟲進入闌尾時，會摩擦表面的黏膜，導致闌尾受到機械刺激，引發闌尾炎症。
細菌感染的擴散也可能造成闌尾炎。如果患者之前有過其他部位的感染又沒有治療徹底，細菌可能會隨著血液來到闌尾"定居"。這時由於闌尾組織受到細菌感染，就會產生炎症。
【闌尾炎可以預防嗎？】
雖然飯後馬上運動不會造成闌尾炎，但是並不意味飯後運動就合適。
胃腸道消化食物需要大量的血液供給，運動時血液分配到四肢肌肉，則導致胃腸道供血不足，可能導致消化不良或加劇消化不良的症狀。
1⃣️ 預防常識。
- 增強體質，講究衛生。
- 飲食規律，切勿貪涼或刺激性食物。
- 及時治療便秘及腸道寄生蟲。
2⃣️注意事項。
- 腹痛是主要表現之一，在沒有明確診斷之前不可隨意用止痛藥。因為止痛後掩蓋了病情，容易延誤診斷而造成嚴重後果。
- 闌尾炎病情及體徵變化較大，有很多病人表現不典型。在沒有把握的情況下最好去醫院就診，以免延誤診斷、治療。
編輯：李倩 審稿：高校奇
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