孕婦在懷孕期間腰背酸痛是幾乎每個媽媽都需要經歷的過程。胎兒在子宮的幾個月里，孕婦身體會隨著胎兒的發育而不停發生變化，關節、肌肉都要隨之調整，在這個過程中，「腰酸背疼」會經常出現。

一、懷孕初期腰疼

懷孕初期腰疼屬於一種正常現象。由於大多數孕婦的子宮血流會增加，使得盆腔處於充血狀態，因此很容易出現腰疼。並且，由於韌帶的拉伸和腰椎壓力的增加，孕婦也會出現腰酸的症狀。懷孕初期，引起腰疼的原因如下：

（1）妊娠後，子宮會隨著妊娠周期而增大，而孕婦為了保持平衡，會習慣性地形成挺起胸部，突起肚子的站立姿勢，久而久之，腰部就會產生疼痛；

（2）懷孕初期體內激素分泌產生變化。為了讓胎兒在分娩時能夠順利通過產道，身體分泌一種激素，使連接骨盆的韌帶鬆弛，肌肉鬆弛，增加脊柱的彎曲，所以容易引起腰痛；

（3）長時間的步行以及不正確的坐姿，都容易使得使孕婦的肌肉疲勞，從而引起腰部酸痛。

要注意的是，如果孕婦腰部感覺到劇烈的疼痛，而且陰道還有出血的情況的時候，就需要及時就醫，以免是宮外孕造成的，影響病情。

二、懷孕中期腰疼

懷孕五個月後，腰部疼痛是正常的現象，而造成孕婦腰部疼痛的原因有以下幾點:

（1）子宮從妊娠中期迅速擴張，擴大的子宮使身體的重心向上移動，腹部肌肉被拉伸和分離。當過度拉伸和分離發生時，有可能導致腹部肌肉力量下降，為了保持正常的姿勢，此時必須有足夠強壯的下背部肌肉。但如果下背部肌肉不能支撐，可能會有腰部疼痛。所以懷孕5個月如果腰疼，多是因為下背部肌力問題；

（2）為了讓寶寶在分娩過程中順利通過產道，孕婦的身體會分泌一種激素，使肌肉鬆弛，這使孕婦脊柱彎曲增大，從而使孕婦感到腰部疼痛；

（3）懷孕期間，隨著胎兒的成長，骨盆環的周長變大，臀部的肌肉張力增加，導致周圍神經受壓；

（4）孕婦對脂肪、糖、蛋白質和礦物質的需要量比平時增加，如果平時不注意飲食，容易出現鈣缺乏症狀，並容易引起骨質疏鬆症，從而導致腰疼。

三、懷孕晚期腰酸是要生了嗎?

孕晚期腰酸不一定是快生了。

孕晚期的主要原因是，孕期由於子宮代償性增大的位置增加，准媽媽的脊柱呈漸進凸起，重心向後移至下肢和脊柱及周圍肌肉。因此，一方面，由於腹部重量增加，手臂從腰椎間盤中心向外伸力，腰椎負荷增加，與腰部增大部分的體積呈正相關；另一方面，由於孕期腹部肌肉無力，它不能正常支撐內臟，導致腰部支撐內臟的負荷增加，從而產生腰酸甚至腰痛的情況。

此外，懷孕期間激素的變化，特別是雌激素的變化，導致骨和關節間隙的變化，骶髂關節、骶尾關節和恥骨聯合的活動增加，這有助於改變母親的姿勢，以及神經壓迫，甚至神經損傷，導致神經痛，或失去正常的張力（靈活性）的內肌，造成有限的運動和疼痛症狀。懷孕期間，隨著胎兒的成長，骨盆環的周長變大，臀部的肌肉張力增加，導致周圍神經受壓，也會造成腰酸的情況。

另外，妊娠晚期孕婦還會感到恥骨疼痛。

妊娠晚期孕婦的恥骨痛大多是由恥骨聯合分離引起的。恥骨位於骨盆的前面和腹部的下面，其中兩塊骨頭通過韌帶等纖維結締組織連接在一起。妊娠後，由於體內激素水平的變化，使機體韌帶等纖維結締組織鬆弛，使兩陰骨間的距離增大，以利於順利自然分娩。隨著孕周增加、胎兒增大，兩塊恥骨之間的距離逐漸加大，孕婦可能會出現無明顯誘因的恥骨聯合處疼痛、壓痛，行走、翻身困難或疼痛加重等。