我承認人生並不公平，
有人還未出生就贏在了終點線上，
有人拼其一生都註定默默無聞，
但好在人生也有好多靠努力就能改變的事情，
比如減肥。
瘦下來後，你的世界發生了什麼改變？
減肥對人的改變有多大？
大概就像整容一樣！
▼@vivi
因為生病打激素，從小自己就是個胖子，一直在同學的嘲笑中長大，初中時候更是達到了體重的巔峰160斤，直到高中的時候碰到自己喜歡的人，鼓起全部勇氣表白被拒後，終於痛下決心減肥了。
狠的時候，一個禮拜只吃四頓飯，餓了全靠喝水硬撐回去，雖然知道這樣的方法傷身但那時候真的是什麼也不在乎了只要能瘦下來，這樣堅持了一個月，爆瘦了20斤，後來恢復飲食開始運動，半年後我瘦到了前所未有的110斤。
胖的時候不敢正視鏡頭的我終於可以拍一張像樣的照片。現在的我已經結婚生子，過著幸福小女人的生活，感謝多年前那個人的拒絕，讓我鼓起勇氣減肥，從此人生完全不同。最自卑的噩夢已經過去，剩下的只有艷羨與稱讚。
▼@gulu主人醬
大三的時候去俄羅斯留學，被戰鬥民族好吃到爆的各種甜品震驚了，於是決定把所有種類都嘗個遍，結果不到半年整個人就跟吹氣球一樣的胖到了130，整整長了30斤啊！
突然發現所有褲子都套不上了，買的衣服都是L碼的時候內心崩潰到想哭，後來畢業後出國工作，吸取之前的教訓，有節制地飲食，國外沒有小吃沒有熟悉的零食反而吃得清新健康，加上堅持運動，終於瘦回原來的樣子。
親身盡力過才明白，為什麼身材體現你的修養，連體重都控制不了的註定人也掌握不了人生。克制，才是生活的常態。
是啊，你胖沒有對不起任何人，
只是年華老去你連一張美好的照片都沒有留下而已。
最近國外朋友圈一組相似的照片也觸動了小編，
改變，從來沒有太晚的開始。
只要你想，一切就來得及。
▼最好的年紀里我們要做一些悅己的事情，比如說看看變瘦的自己，到底長啥樣？☟
▼減重70斤。瘦下來的速度至少快於自己老去的速度。☟
▼減重85斤。瘦是一種天賦，胖是一種選擇，不是所有人都有天賦，但至少可以選擇不那麼胖。☟
▼減重120斤。瘦了之後每天不是被鬧鐘或夢想叫醒，而是被自己美醒。☟
▼減重120斤。減肥是體力活，更是心理戰，你能戰勝自己的貪吃懶惰，還有什麼做不到。☟
▼減重98斤。痛苦流汗的時候想想自己是怎麼吃過來的，沒有一個胖子是無辜的。☟
▼減重90斤。如果你們自己照鏡子都覺得難過，那讓那些每天對著你生活的人怎麼開心？☟
▼減重100斤。要麼永遠愛美，永遠不能與身上的肥肉和平共處，要麼放棄掙扎，承認自己的懶惰，然後永無出頭之日。☟
▼減重140斤。既然已經拼不了臉了，那就拼拼身材唄。☟
▼減重125斤。現在你吃下去的肉，都會變成以後拍照時流下的淚。☟
▼減重10斤。體重沒有明顯的變化，但是替代脂肪的是肌肉和好身材。
▼減重200斤。脫光了，照鏡子，你看到的，就是你最在乎的那個人看到的。☟
▼減重58斤。怪男友直男癌拍照技術太差？怪閨蜜心機婊合影往後躲？其實你們都搞錯重點了，有一種上鏡叫做瘦子怎麼拍都好看！☟
▼減重45斤。真正的好閨蜜比的是身材，心機閨蜜才跟你比食量。☟
▼減重70斤。希望你們回首過往時，有純真的愛情和肆意的青春，而不是眾人的嘲笑和無數個流淚的夜。☟
▼減重75斤。微胖才是真的不可原諒，因為你離完美那麼接近。☟
▼減重45斤。毀掉一個女人的一生，從縱容她發胖開始。☟
▼減重100斤。年紀越大越相信的一句話：出來混遲早要還的。那些年吃過的宵夜偷過的懶，這不都原原本本掛在你身上嗎？☟
▼減重60斤。別等到定了旅行的機票和日期後才開始減肥，真的來不及！只有時刻準備著的好身材才配得上說走就走的旅行！☟
▼一共減重240斤。成為一隻馬甲線女生是一種什麼體驗？女生會對你敬意無限，男生會對你好感爆棚。
▼一共減重160斤。到了垂暮之年追憶過往，突然發現體重從未如願，這漫漫人生竟沒有瘦的時候，該是一件多麼遺憾的事情。
總有人要瘦的，為什麼不能是你呢？
不瘦下來，你都不知道自己可以有多美！
去改變吧，就從現在開始，
人生沒有太晚的開始。
不要再給自己的「懶」找藉口了，
忙碌，也不是你自我放棄的理由。
想要瘦，就得瘦的健康，
瘦的科學，瘦的徹底。
而說到底，運動才是瘦身的根本！
但是，健身房、瑜伽館都還沒開始營業，
即便開門，花錢辦卡也真心不划算，
況且請個私教價格更貴（你掰著手指頭數數，
辦了卡之後你去過幾次？）；
而出門鍛鍊戴著口罩，
跑不到1公里就氣喘吁吁。
所以今天，小編給大家推薦一款，
在家裡也能用的【塑形瘦身】利器，
無需教練，動作簡單，一學就會，
關鍵是還！便！宜
腳蹬拉力器：對抗你的蝴蝶袖、大粗腿、腰腹贅肉
這款拉力器，手柄處是柔軟的泡棉材質，防臭吸汗；中間採用4根加粗彈性橡膠管，堅實耐用；腳蹬採用高密度的NBR材質，高回彈更耐用，同時條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。
這項運動它不挑人、不挑時間、不挑地點、不挑場合。
普拉提運動的動作有難易之分，是可以根據實際情況自己控制的，長期堅持鍛鍊，從簡單的動作開始學習，後面慢慢過渡到比較難的動作，不僅能變得更健康，也會發現自己的身材曲線有了很大的改變，越來越美了。
接下來就來跟著學一學這幾組簡單的普拉提動作吧：· 拉一拉，跟贅肉說拜拜
1、針對「水桶腰」、「大屁股」
一個動作，兩個步驟
就能解決掉腰臀部的贅肉啦
平躺在墊子上
緊握拉力繩的把手
然後做仰臥起坐的姿勢
每天做30下就行
堅持一個月，效果就出來啦
小腹慢慢變平坦
大腿變得更修長
蜜桃臀也漸漸顯現
2、輕輕鬆鬆瘦腰腹
第二個動作呢
更接近與仰臥起坐
雙腳放進腳蹬里
躺下時可以增加拉力
不需要別人壓著腳就能做~
一組20個，堅持每天練
可以練腰腹力量哦
（男生也可以用來練腹肌！）
3、專瘦大腿
除了肚子上的拜拜肉
腿上的肉更明顯
使用這條拉力繩，可進行直抬腿訓練
有效鍛鍊腿部肌肉
輕鬆燃燒腿部脂肪
4、速減「麒麟臂」
對於小仙女來說
肉鼓鼓的粗胳膊看起來就像個漢子
使用拉力繩反覆做手臂抬起動作
每天站立拉伸15次，重複練習3組
持續一個月，輕鬆打造天鵝臂！
鍛鍊後短期內就可以感受到瘦身效果，它不會增加你的肌肉塊，而是幫你減脂瘦身。堅持半個月，會開始感覺到體重的明顯減少；一個月後，身體肌肉逐漸變得更加緊緻，不再松松垮垮的；兩個月後，整個人的儀態氣質都會煥然一新。
這款普拉提棒的性價比可以說是超級棒的，只要兩杯奶茶錢，就能幫你培養鍛鍊的好習慣，健康減肥，保持苗條的身材。愛美的小仙女們，買它！
好身材不會天上掉餡餅，躺著就能擁有，是需要堅持不懈的努力來塑造的。
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