這幾天，羅志祥「黑眼圈」這個梗，讓不少擁有羅志祥同款黑眼圈的網友也遭受了殃及池魚的「傷害」，莫名其妙無端躺槍。
本著圈外人不談圈內事的原則，今天不講羅志祥，只講黑眼圈。
黑眼圈形成的原因可不是熬夜和多人運動那麼簡單。最無辜的是天生自帶「熊貓眼」的人，這種打娘胎就帶了的黑眼圈真的是渾然天成，純天然無添加。而像熬夜作息時間不規律、年齡增長、日曬等後天因素造成的黑眼圈，還真有自我保養不當的成分在內。不過，好在這些黑眼圈都能去除。
什麼是黑眼圈？
下眼瞼的皮膚，是身體最薄的部位之一（眼瞼周圍的皮膚，稱為眶周皮膚，厚度平均約為0.5毫米，而大多數身體其他部位皮膚，平均厚度約為2毫米），也是最為脆弱的地方之一。所以，皮膚的色素沉積、皮下的血流血管顏色、身體健康狀況發生改變等，很容易迅速反映在下眼瞼部位，黑眼圈就是症狀之一。
觀點1：黑眼圈是因為長時間熬夜上網用眼過度導致的；
觀點2：黑眼圈是因為夜晚喝水太多；
觀點3：使用高效保濕眼霜會緩解黑眼圈；
觀點4：抽菸喝酒會引起黑眼圈；
觀點5: 黑眼圈是性生活過度，腎虧所致。黑眼圈是腎不好，要好好補腎才行。
針對黑眼圈，很多人有不同的觀點，今天我們請到遼寧中醫藥大學附屬醫院心肺康復科閆海慧博士為大家解疑答惑。
觀點1：黑眼圈是因為長時間熬夜上網用眼過度導致的？
專家答疑：黑眼圈的形成第一個原因肯定與睡眠有關。
熬夜之後，我們的眼眶周圍有時候會出現呈現黑色素沉澱， 眼周圍的組織非常疏鬆，血管豐富，但是血管細小容易發生瘀滯。另外，長期的血管瘀滯也可導致血管壁的鬆弛與擴張，加重血液的瘀滯現象，使得眼周發青。長期熬夜、看手機、疲勞工作等都會導致眼周肌肉組織的疲勞充血，久日久之導致眼瞼部皮膚鬆弛、血管瘀滯。
當然，長期用眼疲勞不僅導致血管內淤滯，而且也有可能導致脆弱的小血管破裂，導致血紅細胞外滲或者外溢。這些滲出的紅細胞可沒有什麼生理功能，相反，會釋放出的血紅蛋白，導致眼周皮膚如同鐵鏽色一樣的外觀。
如果黑眼圈是晚睡造成，就一定要調整睡眠時間，睡眠時間不要超過11點。如果是睡眠質量差、失眠等睡眠障礙引起，應想辦法就診於醫生改善睡眠狀況。
解決方案：輕柔和緩的按摩能夠促進眼睛周圍的血液循環，還可以起到緩解疲勞的作用。
按摩時可以著重幾個穴位：攢竹穴——位於眉頭內側處，能幫助舒緩眼部疲勞，有助於血液循環加快；晴明穴——在鼻根和眼角之間的凹陷處，可有效地消除眼部疲勞；瞳子髎——位於外眼角的瞳子髎，是促進循環與防止眼部細紋的重要穴位，經常按摩該穴位能加強血液循環，改善黑眼圈。
按摩方式：點按攢竹穴，在眉毛的前端，手指按揉30秒鐘，點按晴明穴，手指按揉30秒；點按瞳子髎穴，手指按揉30秒，可以重複進行。
觀點2：黑眼圈是因為夜晚喝水太多？
專家答疑：夜晚喝水多晚上排尿就會多一些，並且由於頻繁起床排尿影響您睡眠，進而導致眼睛可能出現浮腫外，飲水不會加重眼袋。
有些時候早上起來腫泡泡暗淡的眼睛的確有可能是因為水的瀦留所引起，常見的引起水液瀦留的原因有三類：腎功能障礙、心功能障礙和甲狀腺功能障礙。
1. 腎是我們排泄水（尿液）的器官，如果腎功能下降，就會導致水排不出去，水的瀦留會引發眼部水腫。
2. 當然心功能有問題的時候，或者貧血的時候也有可能發生類似的水腫情況。這個時候要糾正原發病積極治療心衰和貧血。
3. 甲減也會引起引起眼周水腫，同時可能還會有脫髮、內分泌紊亂的現象，這是因為甲狀腺素的缺乏，新陳代謝活動降低的一種臨床的疾病表現之一。如果是因為甲減引起的，建議正規治療原發病甲減，監測甲功，根據甲功調整優甲樂的用量就可以了。
解決方案：對於水腫引起的黑眼圈，中醫認為上下眼皮是脾胃經所管，所以不妨用一點健運脾胃利水的藥：可以用黨參10克、薏仁30克、山藥30克煮水代茶飲，除了消除水腫還可以健運脾胃。
觀點3：使用高效保濕眼霜會緩解黑眼圈？
專家答疑：眼周皮膚相對於其他部位的皮膚更加脆弱，需要更加精細的護理，這是為什麼商家推出了專門的眼霜的主要原因。
其實眼霜和保濕面霜在性質上並沒有太大差別，但是眼霜中的添加（防腐劑和香料等）成分要少，而且原材料的選擇更加謹慎，從而保障產品的低刺激性。
在選用眼霜的時候其實應該更注意不要過度清潔您眼周的皮膚，同時請不要過多使用眼影。因為那些染料有可能在皮膚沉積，而且眼影有時很難用水清潔掉，必須用卸妝產品去除，這又會加重對皮膚的刺激和損傷。
但是眼霜並不能完全緩解黑眼圈，而且塗眼霜時要注意手法和力度，切勿胡亂塗抹。
還有很多人相信並且自己動手來製作一些諸如蘆薈、黃瓜貼等眼膜並將之服帖在眼周，將那些瓜果一類的東西直接貼在皮膚上的風險很大。純天然的植物並非都無害，皮膚科門診中經常出現的植物引起的過敏性皮膚疾病。
觀點4：抽菸喝酒會引起黑眼圈？
專家答疑：抽菸對皮膚和血管具有雙重傷害，因為尼古丁能加快皮膚膠原的溶解，引起眼周皮膚鬆弛，黑眼圈很多時候是眼周的血管問題，同時尼古丁還能讓血管收縮而加重疾病。酒精會加重黑眼圈。酒精也會導致血管擴張，引起水腫，加深下眼瞼顏色，同時酒精也會干擾睡眠，進一步加重黑眼圈。
解決方案：戒菸戒酒，多吃含有蛋白質和維生素A、E的食物，如牛奶雞蛋，也可以參考一些優質食譜，如枸杞紅棗水、菠菜豬肝湯等等，都有利於消除淡化黑眼圈。
觀點5: 黑眼圈是性生活過度、腎虧所致？
專家答疑：中醫的「腎」和西醫的「腎臟」其實完全是兩個不同的概念。中醫認為「腎水上泛」「腎精虧虛」可能導致（黑眼圈），但是這絕對與我們所說的「腎臟病」是兩個概念。同樣，中醫認為過度的性生活可能傷腎，這個腎也不是我們西醫所說的腎臟，而是腎精和腎氣。
中醫講，白天養陽，夜晚養陰，熬夜晚睡加上縱慾過度會損耗體內陰精，陰不足了，就會導致陽氣跟著一塊空虛，最後陰陽兩虛，陰陽虛衰到極點，就會累及腎，腎也會慢慢變虛。腎虛之後，最典型的表現就是出現黑色，臉黑、眼黑。
那麼，對於黑眼圈，到底要咋治呢？中醫對於黑眼圈的治療，不是千篇一律的，而是要辨證論治。
如果是腎陽虛，那就得溫補腎陽，最常見的可以吃金匱腎氣丸。
那麼，腎陽虛有什麼表現呢？
其實很簡單，除了有熊貓眼之外，還有腰痛、疲勞、怕冷、手足冰冷、大便不成形、舌色淡白、脈象沉慢的表現，這些都是腎陽虛的表現。
如果是腎陰虛，那就得滋補腎陰。
腎陰虛的表現是什麼呢？
如果在眼圈發黑的同時，還有五心煩熱（雙手心、雙足心、心口）、潮熱（像潮水一樣一陣陣發熱）、盜汗（睡著了出汗）、咽干口燥、大便偏干、小便短黃、舌頭比正常人要紅、舌頭上舌苔比較少，脈搏快細，這樣的人就是腎陰虛症。
要滋補腎陰，可以用六味地黃丸。
除了藥物，還有一些食物。黑色食物：在所有的補腎食物中，黑芝麻、黑豆是當之無愧的補腎明星，除了這兩種食物，還有黑米、桑葚、核桃也都是補腎的高手。
解決方案：從中醫的角度來看，黑眼圈與腎虛有一定的關係。但是「中醫認為，黑眼圈和心、肝、腎有一定的關係。成因而多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡失暢、目失所養所致」。熬夜或者過於疲勞等不良生活習慣都會對人體臟腑造成一定影響。比如說睡眠質量不好，會導致氣滯；而太過疲勞則會導致氣虛。氣滯和氣虛同樣會導致血流不暢，使眼下的毛細血管產生血淤，從而形成黑眼圈。因此，中醫調理則要辯證進行，主要以補益脾胃、滋補肝腎為主。所以黑眼圈最好還是請醫生通過望聞問切具體看一下到底身體出了什麼問題，對症下藥。
（二三里編輯 馬靜）
圖片來自網絡
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