我減肥前後持續了一年多的時間，倒不是說讓自己瘦下來需要這麼長的時間，而是因為錯用方法走了彎路。身邊的人減肥也都是一樣，瘦不下來、瘦了反彈，我剛開始對減肥是沒有什麼信心的，因為我很迷茫，不知道如何開始，也不知道努力的結果會是什麼樣，但是我實在接受不了這一身的贅肉，所以硬著頭皮開始了減肥。從最終的減肥結果來說還是挺好的，我從134斤瘦到了106斤，瘦了以後沒有反彈，期間沒大量運動，也沒餓肚子。
我接觸的圈子很小，每天要麼是在學校，要麼是在家裡，和學生在一起我是快樂的，因為她們身上的活力、朝氣總是能夠感染我，讓我擁有積極的心態。但是胖了以後就不一樣了，我站在講台前沒有了往日的自信和從容，並且總是躲避學生看我的眼神，敏感讓我授課的時候都是「畏畏縮縮」的。這是我減肥的一個重要原因，很顯然肥胖已經影響了我的工作。
一位鄰居的去世更是堅定了我減肥的決心。鄰居是突發腦溢血搶救不及時離開了的，後來我從她家屬口中得知這病和肥胖是有關係的，生前體重將近170斤，家屬早就讓她減減肥了，但是就是不聽。這是我第一次意識到肥胖會對生命構成威脅，不了解還不知道，一了解那就嚇一跳，肥胖帶來的疾病有很多的，比如脂肪肝、血栓、糖尿病、高血壓等等。雖然這些還沒有在我的身上出現，但是只要胖一天，那就多了一天患病的可能。
從身材的角度講我有必要減肥，從體質的角度講我更有必要減肥。我的減肥是從跑步開始的，因為我覺得這個方法比較健康。不幸的是我堅持跑了小半年，體重卻一斤也沒有下降，不僅如此膝蓋還受到了損傷。其實，跑步減肥的速度原本就很慢，一年下來瘦四五斤，像我這樣的瘦身成功得要好幾年。我覺得我等不了那麼久，所以想了想還是終止了這個方法。女人期待的是簡單的方法，期待的是短期內就能夠看到明顯效果。
後來在吃減肥藥、喝減肥茶的時候，我覺得我是離譜的，明知道這些方法有副作用，但是還是去嘗試了。嘗試的結果是不要猜的，可以用糟糕透頂來形容，體重沒有下降就算了，關鍵是副作用影響了我的身體，腸胃功能紊亂、嘔心心慌，各種問題接踵而至。屢次失敗是因為用的方法不對，反之方法對了才可以成功。最終在一位營養科醫生的指導下，將早晚餐換成一種特定的食品，堅持以後瘦下來的，吃的食品是沒有副作用的。
這次身邊的人是不知道我減肥的，因為沒人看到我運動，也沒人看到我節食，然而我的體重一直在悄悄地下降，贅肉一直在悄悄地消失。減肥持續了三個月，我從134斤瘦到了106斤，瘦了以後一點兒沒有反彈，此外方法是簡單的，將早晚餐換成一種特定的食品，很容易堅持下去的。減肥後的我立馬就自信了，我擁有了好身材、好形象，從那以後也不需要再擔心肥胖疾病的出現了。