心理諮詢因為本身就有著起效慢，需時長的特點，難免讓人懷疑：心理諮詢是否有用。
再加上這個行業存在著從業人員素質參差不齊的原因，也讓人懷疑心理諮詢的作用。
青春期抑鬱症因為本身就是個世界難題，擅長的諮詢師尤其缺乏，所以，雖然家長聽說孩子要做心理諮詢，還是非常容易心生疑慮。
對於各種情緒障礙，藥物可以緩解症狀，但心理困擾，性格因素，認知偏差這些都是需要通過心理諮詢來解決的。
家長需要做的是幫助孩子尋找合適的諮詢師，幫助孩子辨別諮詢師的工作是否有效。
重點看孩子的意願度，注意是以孩子為主，而不家長個人主觀感受。
要相信你的孩子有能力分辨諮詢師是否關愛他、理解他，是否專業。你的孩子比你清楚，因為他才是諮詢的主體。
孩子為什麼其他地方不願意去，不願意去看電影，去逛街，去和朋友吃飯，卻願意花時間去做見諮詢師？
因為孩子終於遇見能理解他的人。
諮詢師能打開孩子心扉，能和孩子建立起良好的關係，而治療常常是從關係開始的。
一個再有名氣的諮詢師，如果孩子反感，肯定是不合適的。
對許多抑鬱症的學生來說，去見諮詢師幾乎是他們唯一的社交。他們嚴重的時候，就是整天躺在床上，門都不出。但是卻願意花一、二個小時的時間去見諮詢師。
我有學生，無論多疲憊，都願意每周巴士轉地鐵，花一個多小時過來，和我談他的感受，他的想法，他的白日夢，當然還有他的痛苦和迷茫。
因為保密原則，諮詢師無法把諮詢內容告訴家長，所以，家長很焦慮，不知道孩子和諮詢師在做什麼，也看不到明顯的效果，因為抑鬱症本身起效就很慢，還經常反覆。
但孩子為什麼願意去呢？因為他們終於找到了希望的縫隙。
也有一些孩子抗拒心理諮詢，一般出現在前幾次諮詢。這個階段關係未建立好，孩子的阻抗很大，孩子因為症狀的影響覺得出門好辛苦，或者覺得諮詢的時間影響自己打遊戲……有各種理由。這種情況下家長需要和孩子溝通，了解真正的原因。如果孩子表達是「心理諮詢沒有用」「我很累不想去」「反正我就是不想去」，基本是阻抗；如果孩子表達的是「諮詢師不理解我」「我不知道和諮詢師談什麼」「諮詢師聽不懂我在說什麼」「諮詢師讓我很不舒服」，那麼建議家長積極和諮詢師溝通，及時調整，再看看是否更換諮詢師。
當然，諮詢肯定是要看效果的。
不得不說，有些家長太心急了，或者期望值太高，幾次諮詢下來，沒看到孩子有明顯的變化就懷疑諮詢是否有效。
短程諮詢是10小時，適用於一般心理問題，有些學生的領悟能力和調整能力特彆強，諮詢的及時，很快就會看到效果，這種情況，通常孩子會表達對諮詢師的認同。
中程諮詢是半年至一年，適用於嚴重的心理問題。
長程諮詢是一年以上。而抑鬱症的諮詢是以年為單位的。
家長細心留意，可以從這幾個方面觀察到變化，看到孩子在好轉。
1、情緒指標。
孩子的情緒有所好轉，發脾氣的頻率下降，原來每天發火，但現在一周偶爾幾次；強度減弱了，原來脾氣暴躁，生氣就砸東西，朝家長大吼大叫，現在會稍微控制自己。
2、生活指標。
吃東西好了一些，睡眠有所好轉，不會一直呆在房間或者躺在床上，原來一直鎖門，現在願意出來客廳。原來怎麼也不願意動，現在願意幫助做一些家務活。
3、人際關係。
最明顯的就是親子關係。原來關係惡劣，孩子一直迴避與父母的交流，開始會喊父母，或者對父母的語言開始有回應。
孩子小範圍恢復了與同齡人的聯繫，不管是QQ、微信，只要開始互動就是好的變化。
4、社會功能。
孩子願意出去看電影，哪怕是一個人，願意出去看一些自己感興趣的展覽。願意出去旅行，願意去補習（如果目標是復學），願意參加興趣班，學習自己感興趣的內容。
如果這四方面都有改善，那麼家長只需要給予充分的耐心和信任，支持孩子持續去做諮詢，孩子的康復需要的只是時間。